Как восстановить мужскую потенцию в домашних условиях перед свиданием

Как восстановить мужскую потенцию в домашних условиях перед свиданием/видео/

  • Специальные упражнения
  • Правильное питание для улучшения потенции
  • Напитки для повышения потенции
  • Полноценный отдых
  • Контрастный душ и лечебные ванны
  • Народные средства для улучшения потенции
  • Ледовые компрессы
  • Медикаментозные безрецептурные средства 
  • Отказ от вредных привычек.

Специальные упражнения для восстановления потенции

  • Вращательные движения тазом в обе стороны, руки на поясе — помогают улучшить кровообращение в области таза, что благоприятно скажется на тонусе сосудов в «заветной зоне».
  • Приседы — помогают «разогнать» кровоток в зоне ног и таза.
  • Лежа на спине, поднимаем таз, опираясь на лопатки. Это упражнение повышает тонус мышц спины и таза, тренирует их, даря выносливость.
  • Упражнение «велосипед», лежа на спине — улучшает кровоток конечностей, плюс отток «лишней» крови угадайте куда?
  • Тренировка PC-мышцы, расположенной в районе от лобка до копчика. Эта мышца поддерживает внутренние органы и задний проход. Улучшение кровоснабжения в этой зоне благоприятно сказывается на функциях простаты. Упражнение довольно просто. Постарайтесь как бы втянуть межъягодичное пространство внутрь. Держите напряжение около 5 секунд, затем расслабьтесь. Делайте не меньше 10 подходов три раза в день.

Правильное питание для улучшения потенции

22. Молочные продукты

  1. Перга.
  2. Мед.
  • большое содержание белка, необходимого для богатой интимной жизни;
  • улучшает поступление крови в мужское достоинство, нормализует кровоток;
  • содержат фруктозу и глюкозу;
  • помогает в выработке тестостерона.

Отсюда можно уверенно сказать, что мед и другие изделия пчеловодства будут также ответом на вопрос о том, какие продукты повышают потенцию у мужчин из списка доступных съестных припасов.

Противопоказаны людям, страдающим онкологическими болезнями, базедовой болезнью.

  1. Кефир.
  2. Молоко.
  3. Творожок.
  4. Простокваша.
  5. Сметана.
  • Еще они улучшают выработку семени, репродуктивную функцию.
  • Повышают продолжительность соития. В другой нашей статье мы рассказывали о том, как увеличить продолжительность полового акта.
  • В них собран комплекс многих необходимых витаминов. Поэтому молоко и кисломолочные изделия являются хорошим ответом на вопрос о том, какие продукты полезны для потенции мужчин.

19. Свежие соки из некоторых овощей и фруктов

Что особенно полезно пить:

  1. Гранатовый сок (улучшает кровообращение в тазу).
  2. Тыквенный сок (богат цинком, полезным для работоспособности половой системы).
  3. Сок из корня сельдерея (усиливает в разы уровень тестостерона в теле).
  4. Другие соки с богатым содержанием витамина E.

Тонкости сока

Вы можете комбинировать напитки и выпивать сразу несколько разных в сутки из вышеперечисленных.

Лучше пить именно только что выжатые соки, а не аналоги из прилавков магазина.

чем питаться чтобы повысить потенцию перед свиданием

Тем, кто искал ответ на вопрос о том, как повысить потенцию в домашних условиях за 1 день, мы советуем набраться терпения. И тогда результат придет.

Таким образом, вы не будете находиться в этих постоянных поисках продуктов для потенции быстрого действия у мужчин.

  1. белокочанная капуста;
  2. лук репчатый;
  3. свекла;
  4. морковка;
  5. чеснок;
  6. помидоры.
  • нормализуют гормональный фон;
  • усиливают влечение.

Их можно употреблять как отдельно, так и в качестве гарнира к другим блюдам.


Можно есть в сыром виде или же варить.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Потенция
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: