Функции тестостерона в организме мужчины – свежие статьи и интересная информация

Действие тестостерона на мужской организм

Как ни странно, но повышенный уровень тестостерона также ухудшает качество жизни мужчины. Это может быть не только самостоятельной дисфункцией работы гормональной системы, но и следствием других заболеваний.

Маркером каких патологических состояний в мужском организме может быть зашкаливание тестостерона, о чем сигналит такое зашкаливание и что можно сделать для выравнивания гормонального статуса, знает Денис Панфилов, андролог медсети «Гармония здоровья».

  • Раздражительность и скачки настроения

Большое количество тестостерона повышает в организме уровень гормонов стресса адреналина и кортизола. Потому-то мужчина заводится с пол-оборота, в том числе в совершенно безобидных ситуациях.

Тестостерон — это главная причина различий между мужчинами и женщинами. Под влиянием этого гормона формируются практически все черты внешности и особенности характера. Вырабатываться он начинает задолго до рождения ребенка.

Снижение уровня тестостерона сложно не заметить. При недостатке этого гормона внешность и фигура мужчины развиваются по женскому типу, о чем свидетельствуют:

  • развитие грудных желез;
  • снижение мышечной массы и силы;
  • поредение или замедление роста волос на лице и теле;
  • откладывание жировых отложений преимущественно на животе.

Одновременно недостаток мужского гормона вызывает изменения в настроении и поведении. Появляются депрессии, раздражительность, проблемы со сном, снижается концентрация внимания. В результате падает работоспособность человека.

Кроме того, дефицит мужского гормона отражается на сексуальной жизни. У мужчины снижается половое влечение, появляются признаки эректильной дисфункции (трудности с развитием и удержанием эрекции). Яички уменьшаются в размере и приобретают мягкую консистенцию. При существенном снижении выработки тестостерона могут развиться импотенция и бесплодие.

Тестостерон — гормон, который наделяет мужчин упругими мышцами, силой, выносливостью, либидо. Однако он жизненно необходим и слабому полу, хотя и в меньших количествах.

В организме здорового взрослого мужчины содержится 300-1000 у. е. тестостерона, а в женском — всего 15-80 у.е. Пока уровень этого гормона в норме, представительница слабого пола может похвастаться стройной фигурой, крепкими мышцами и костями, красивой кожей и приподнятым настроением. Если уровень тестостерона в организме изменяется, это моментально сказываются на самочувствии женщины.

Нормальный уровень тестостерона для женщины очень важен, поскольку он дает омолаживающий эффект. Мужской гормон обеспечивает заряд бодрости и энергии, повышает упругость кожи и помогает противостоять стрессам.

При дефиците тестостерона, который характерен для периода после менопаузы, женщина начинает заметно стареть. Появляются симптомы, которые можно заметить невооруженным взглядом:

  • появление на руках, шее, внизу живота жировых отложений, которых раньше там не было;
  • истончение, сухость и дряблость кожи;
  • ломкость и выпадение волос.

Также при недостаточной выработке тестостерона снижается плотность костей. Однако выявить этот признак можно только в рамках медицинской диагностики.

Как и у мужчин, у женщин сниженный уровень тестостерона вызывает проблемы в сексуальной жизни. Постепенно снижается либидо и полностью пропадает удовольствие от полового акта.

Недостаток тестостерона отражается на работоспособности, настроении и качестве жизни. Вначале повышается утомляемость, а вскоре даже длительный отдых не позволяет почувствовать себя бодрой и энергичной. Ежедневные стрессы и раздражительность приводят к затяжным депрессиям, которые не дают радоваться жизни. В итоге женщина забрасывает любимые хобби, а домашние хлопоты становятся ей в тягость.

Мужчинам высокий уровень тестостерона обеспечивает силу и привлекательность в глазах противоположного пола. Женщины, наоборот, боится избытка этого гормона. Он наделяет хрупкую от природы барышню мужеподобными чертами. С ее внешностью происходят характерные изменения:

  • избыточное оволосение лица, рук;
  • поредение и выпадение волос на голове;
  • развитие фигуры по мужскому типу (широкие плечи, узкие бедра, крепкие мышцы);
  • огрубение голоса.
  1. Снижение полового влечения.
  2. Уменьшение яркости оргазма.
  3. Сокращение волосяного покрова в области паха.
  4. Уменьшение яичек.
  5. Эректильная дисфункция.
  6. Бессонница.
  7. Депрессия.
  8. Увеличение веса за счёт жира.
  9. Снижение мышц и физической силы.
  10. Уменьшение энергии.

Особенности проведения анализа

У женщин исследование крови на уровень тестостерона проводится на 22-23 день цикла, а у мужчин – в любое время. Материалом для исследования является кровь, забор которой производят из вены. Оптимальным временем для проведения анализа считается утренний отрезок времени и обязательно натощак.

Для получения точных и достоверных показателей исследования перед проведением процедуры рекомендуется соблюдение следующих правил:

  • последний прием пищи должен быть за 8-12 часов до проведения процедуры забора крови
  • следует отказаться от курения и алкоголя за несколько часов до анализа
  • за 2-3 суток до назначенной даты исследования рекомендуется избегать повышенных физических нагрузок на организм
  • следует поддерживать спокойное эмоциональное состояние и избегать стрессов

Искажать результаты исследования может прием лекарственных препаратов, поэтому при проведении лечения с их помощью необходимо обязательно сообщить об этом специалисту.

Повышение гормона

Лечение

Лечение гипогонадизма в результате болезни отличается от лечения более позднего гипогонадизма у пожилых мужчин.

Добавки тестостерона

Свободный тестостерон у женщин и мужчин: норма, как сдавать анализ?

Одно из предлагаемых методов лечения низкого тестостерона происходит в виде добавок тестостерона.

В одном исследовании исследуется действие тестостерона на пожилых мужчин с низким уровнем тестостерона при 80 мг в день. В исследовании конкретно рассматриваются потенциальные эффекты тестостерона на:

  • функциональная мобильность
  • когнитивные функии
  • минеральная плотность кости
  • состав тела
  • липиды
  • качество жизни

Исследователи не обнаружили побочных эффектов приема двух доз в день. Однако добавки тестостерона не оказывают благотворного влияния на функциональную мобильность, минеральную плотность кости или когнитивные функции. Исследователи наблюдали некоторые эффекты на состав тела и метаболические факторы риска.

По сравнению с плацебо, тестостерон может:

  • постепенно увеличивать массу тела
  • уменьшить жир

Однако, хотя есть более убедительные доказательства его преимуществ и безопасности, лечение тестостероном у пожилых мужчин должно быть ограничено лицами с тяжелыми клиническими симптомами низкого тестостерона.

Заместительная терапия эстростероном

значение тестостерона

Заместительная терапия тестостероном может помочь восстановить некоторые из затронутых функций низкого тестостерона.

Исследования показали, что заместительная терапия тестостероном в основном влияет на прочность костей и уровень гемоглобина в крови, но не на умственную остроту.

Лечение может осуществляться как:

  • гели для кожи и патчи
  • вливания
  • таблетки, которые поглощаются через десны

Однако они могут вызывать нежелательные эффекты, в том числе:

  • увеличение количества эритроцитов
  • увеличение предстательной железы и груди
  • акне
  • в редких случаях, затрудненное дыхание во время сна
  • повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, хотя это предмет обсуждения

Решение следовать курсу заместительной терапии тестостероном включает в себя рассмотрение предполагаемой пользы терапии для симптомов индивидуума и рисков лечения.

Недавнее исследование, например, предполагает, что заместительная терапия тестостероном обеспечивает дополнительную выгоду от общей смертности и инсульта у мужчин, уровень тестостерона которых нормализуется с помощью нее.

Природные стимуляторы тестостерона

Лечебное голодание

Первым из естественных усилителей тестостерона является лечебное голодание. Увеличение тестостерона составляет почти 200% или даже 400%.

Кроме того, исследование в Медицинской школе Университета Вирджинии отмечает, что уровни гормона роста повышаются на 2000% по сравнению с исходным уровнем у мужчин, которые не принимают калории в течение 24 часов, а уровни гормона роста коррелируют с тестостероном.

Вам нужно будет делать три приема пищи в день: один в полдень, один в 3 часа дня и последний прием пищи около 6 часов утра.

Тренировки высокой интенсивности

Если вы хотите увеличить естественный тестостерон, тогда комбинируйте тренировку с весом с тренировками высокой интенсивности. Посетите зал не менее трех дней в неделю, идеально по крайней мере три дня в неделю.

Подъем тяжелых весов 6-12 повторений с большими группами мышц, такими как ваши квадрицепсы, спина, плечи и грудь помогут сохранить ваше тело до максимального количества мышц.

Здоровые жиры

Шаг 3 — добавить много здоровых жиров к вашей диете. Большинство мужчин с низким тестостероном потребляют слишком много мусора и слишком много углеводов. Вам нужно избавиться от этих пустых калорий и загрузить здоровые жиры.

В исследовании, опубликованном в журнале «Стероидная биохимия», изучается влияние диеты на половые гормоны у здоровых мужчин. Результаты показывают, что, когда мужчины уменьшают потребление здорового жира, концентрации андростендиона в сыворотке, тестостерон и свободный тестостерон также снижаются. Добавьте жир и белок в свой рацион.

Детоксикация печени

Следующим шагом к повышению уровня тестостерона является очистка печени. Ваша печень настолько важна для уровня тестостерона. Когда печень не функционирует оптимально, она влияет на выход тестостерона. Это связано с тем, что в печени есть фермент, который конъюгирует с 17-бета-гидроксильной группой тестостерона.

В исследовании, опубликованном в журнале «Гастроэнтерология и гепатология», отмечается, что «сывороточный тестостерон снижается до 90% у мужчин с циррозом, а частота заболеваемости снижается с началом заболевания печени». Это показывает, насколько жизненно важно здоровье печени вашего тестостерона, и бесчисленные исследования проверяют влияние функции печени на тестостерон.

Уменьшить стресс

Для большинства мужчин с низким тестостероном, если вы боретесь с расстройством, гневом, все это снижает уровень тестостерона с течением времени. Это один из способов, с помощью которых хронический стресс убивает ваше качество жизни.

Психическое и физическое напряжение может быть достаточно терапевтическим и фактически необходимым для организма. Проблема заключается в том, что вы хронически перегружены, и ваше тело падает в состояние, когда он откачивает кортизол («стресс») без перерыва.

Витамин D

Одним из самых важных питательных веществ, которые могут помочь повысить уровень тестостерона, является витамин D3. В 2011 году исследование, опубликованное в журнале Hormone and Metabolic Research, показало, что добавки витамина D естественным образом повышают уровень тестостерона мужчины с избыточным весом до 30%.

Это довольно интересно, потому что исследования показывают, что витамин D3 также связан с профилактикой и лечением рака.


Если у вас есть симптомы дефицита витамина D, это полностью подавит уровень тестостерона. Поэтому вы надо выходить на солнце по 20-30 минут каждый день, чтобы очистить ваше тело от солнца и получить этот очень важный витамин D.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: