Психологические причины слабой потенции
Чтобы развеять ряд мифов, касающихся данной проблемы, для начала немного поговорим о статистике.
Знаете ли вы, что:
- 20% мужчин сталкиваются с нарушением эректильной функции;
- 10% мужчин обращаются с сексуальными проблемами к специалисту;
- 80% мужчин отмечают понижение потенции, связанное с физиологическими нарушениями работы организма;
- В 90% случаев эректильная дисфункция полностью поддается лечению.
Согласитесь, с одной стороны — не все так страшно, как казалось, с другой — наличие физиологических причин эректильной дисфункции является весомым основанием заподозрить какое-либо заболевание.
Итак, органические причины импотенции могут быть следующими.
- Урогенитальные заболевания диагностирует андролог или уролог. Вам понадобится сдать анализ крови, спермы и биологические мазки, пройти УЗИ.
- Гормональные расстройства выявит эндокринолог. Врач порекомендует пройти ультразвуковое обследование и компьютерную томографию эндокринных желез, сдать кровь на гормоны.
- Сосудистые нарушения определит сосудистый хирург. Исследования проводятся посредством ультразвуковой допплерографии и функциональных проб, показывающих уровень кровоснабжения пениса.
- Заболевания головного и спинного мозга, периферической нервной системы поможет выявить невролог. Вам будет назначена электроэнцефалография, томография спинного и головного мозга, реоэнцефалография, электромиография.
- Психологические причины сексуальных расстройств может отыскать только психотерапевт, психиатр или сексолог. Методы диагностики в этом случае — психологическое тестирование, беседы с пациентом.
Причины снижения потенции у мужчин
Народные средства
Мед, алоэ, аир, женьшень, крапива и другие растения помимо витаминов содержат сложные аминокислоты, влияющие на синтез гормонов. Травы расширяют сосуды, улучшают трофику мышечной ткани.
Многие целители, отвечая на вопрос о том, как поднять потенцию у мужчины народными средствами, советуют принимать настойки и чаи на растительной основе. Такое сырье оказывает мягкое действие на организм, активизируя выработку гормонов.
Травы, повышающие потенцию у мужчин
Среди растений, способствующих улучшению сексуальной жизни, самым популярным является женьшень. Настойка из 350 грамм его корня и меда способна излечить даже запущенные случаи импотенции. Такой результат обусловлен тем, что в женьшене содержатся фитогормоны. Смесь на основе чернослива и меда способна не только вернуть мужскую силу, но и восстановить иммунитет. Чтобы ее приготовить, необходимо:
- 300 грамм меда;
- 200 грамм измельченного чернослива;
- 200 грамм измельченной кураги;
- 200 грамм измельченных орехов.
Можно для нормализации потенции использовать крапиву. Одна столовая ложка сырья заливается 250 мл кипятка. Настаиваться отвар должен 30-40 минут. Жидкость необходимо разделить на 3 части и принимать после еды. Крапива стимулирует работу мочеполовой системы, благодаря чему улучшается потенция и проходит отечность. Семена растения можно смешать с медом, а затем съедать по 1 столовой ложке в день.
Чеснок
Приготовить универсальное народное средство для потенции в домашних условиях на основе этого растения не получится. Некоторым банально не нравится запах и вкус чеснока, а другие страдают от аллергии на него. Польза растения заключается в том, что оно разжижает кровь и содержит много витаминов. Традиционный способ приготовления чесночной настойки выглядит следующим образом:
- Необходимо взять 1 кг растения, измельчить его в кашицу и поместить в трехлитровую банку.
- Смесь нужно залить кипяченой водой, плотно закрыть банку, обернуть ее полотенцем или бумагой, а затем поместить на месяц в темное место.
- Раз в сутки взбалтывайте настойку.
Народные средства
Нетрадиционная медицина призывает мужчин улучшать эрекцию с помощью сборов трав и эфирных масел. Но нормализовать потенцию можно, если избавиться от плохих привычек, стресса и лишнего веса.
Народные средства для повышения потенции у мужчин категорически нельзя принимать, если вы аллергик. Нежелательно назначать их самостоятельно.
Если вы думаете о том, как повысить потенцию у мужчин естественными способами, ознакомьтесь с советами ниже:
- Следите за ИМТ. Ожирение любой степени приводит к ухудшению работы всех органов.
- Проводите водные процедуры каждый день. Контрастный душ и расслабляющие ванны с морской солью способствуют снятию напряжения и улучшают ток крови.
- Избегайте продолжительных стрессов и депрессий. Современная медицина предлагает множество методик, направленных на борьбу с факторами, провоцирующими эти состояния. Изучите их, если ваша работа связана с сильным стрессом.
- Отслеживайте уровень гормонов. Все функции организма регулируют эти биологически активные вещества. Отслеживание уровня гормонов поможет избежать снижения потенции и трудоспособности.
Моментально вернуть мужскую силу смогут только средства фармакологии, но вред от них превышает пользу. Всевозможные травы и эфирные масла являются безвредными для организма, но не каждый мужчина сможет справиться с их выбором.
К тому же не у всех есть время, чтобы изучать народные рецепты для мужской силы, а затем пытаться приготовить описанные в них настойки и чаи. В таких ситуациях помочь смогут:
- Ежедневные занятия спортом. Физические нагрузки стимулируют выработку гормонов, способствуют повышению выносливости и помогают в борьбе с различными расстройствами.
- Отказ от плохих привычек. Алкоголь, сахар и табак сужают сосуды, что приводит к недостатку кровоснабжения, а затем к импотенции.
- Борьба со стрессом. Снятие психоэмоционального напряжения – такая же важная вещь, как и выход из зоны комфорта. Если стресс накапливается, то у человека появляются всевозможные заболевания внутренних органов и отклонения в поведении.
- Полноценный сон. Без отдыха все системы организма работают не в полную силу. Ухудшение эрекции при постоянном недосыпе – нормальное явление.
Питание
Повышение потенции в домашних условиях народными средствами часто носит временный характер. К тому же, снижение сексуальной силы указывает на то, что у мужчины есть психологические или физические проблемы. Специалисты советуют для улучшения эрекции пересмотреть свой рацион. Еда должна содержать полный комплекс витаминов и минералов. Необходимо добавить в меню:
- петрушку;
- морепродукты;
- репу;
- чеснок.
Это не значит, что ваш рацион будет состоять только из перечисленных выше продуктов: нужно употреблять здоровую пищу. Если у вас наблюдаются проблемы с массой тела, необходимо исключить жирные блюда и тяжелое мясо. Среди морепродуктов особенно полезны для улучшения эрекции камбала и устрицы. В их состав входят сложные аминокислоты и цинк, отвечающие за выработку тестостерона.