Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами

Причины понижения гормона у мужчин разного возраста

Низкий уровень тестостерона у мужчин проявляется в следующих  признаках нехватки:

  • Уменьшение мышц в объеме;
  • Боль в виде ломоты суставов;
  • Ухудшение способности к запоминанию (функция памяти);
  • Слабая эрекция и преждевременное семяизвержение во время полового акта;
  • Проблемы с засыпанием;
  • Ожирение;
  • Уменьшение либидо;
  • Облысение и прореживание волосяного покрова.

Симптомы низкого тестостерона у мужчин могут говорить о наличии заболевания, вызванного занижением уровня тестостерона в крови, или о неправильном образе жизни. Признаки низкого тестостерона служат поводом для сдачи анализа. Низкий тестостерон у мужчин вызывается следующими причинами:

  • Неправильное питание;
  • Стрессы дома и неприятности на работе;
  • Частое употребление алкогольной продукции;
  • Бесконтрольный прием лекарств;
  • Сниженная подвижность, сидячая работа;
  • Травмирование половых органов;
  • Плохая экология;
  • Лишние килограммы веса;
  • Недолеченные и хронические заболевания;
  • Заболевание простатитом;
  • Болезни, передающиеся половым путем;
  • Нерегулярная половая жизнь;
  • Недосыпание;
  • Пожилой возраст.

Последствия снижения гормона выражаются в плохом самочувствии и заболеваниях. Из-за недостатка тестостерона могут начаться проблемы в личной жизни. Как увеличить тестостерон в организме мужчины? Лечение низкого тестостерона у мужчины предполагает устранение поводов его уменьшения. Необходимо направить свой стиль жизни в правильное русло. Если есть болезни, их необходимо вылечить.

Часто люди сами, ведя неправильный образ жизни, снижают уровень тестостерона. Но бывают, конечно, и причины из-за внешнего воздейтсвия.

  • Курение табака и нездоровое пристрастие к алкоголю;
  • Низкий уровень физической активности;
  • Некоторые хронические недуги;
  • Медицинские проблемы с яичками;
  • Плохая экология;
  • Стрессы и ожирение.

Если проблемы медицинского характера, уточнение диагноза проводит исключительно врач на основе обследований и анализов. Так, дисфункция яичек может иметь разную природу: от травм и нарушения гигиены физической активности до проблем с гипоталамусом и другими болезнями.

Ряд химических и радиационных элементов угнетают способность яичек продуцировать тестостерон. Поэтому проживание на загрязненных территориях грозит ослаблением мужского здоровья.

как увеличить мужской гормон тестостерон

Последствия такого дефицита заметны и негативно сказываются на качестве жизни мужчины.

  1. Вторичные половые признаки имеют слабое выражение;
  2. Секс интересует меньше, а его качество и способность им заниматься снижаются;
  3. Депрессивные состояния, раздражительность, недовольство;
  4. Перманентная физическая вялость, постоянная усталость, которая характеризуется не только отсутствием сил, но и таким психологическим симптомом, как апатия;
  5. Память и мыслительные процессы ухудшаются;
  6. Снижение метаболизма, что, в свою очередь, приводит к ожирению.

Есть много способов для повышения уровня тестостерона, которые помогут избавиться от вышеперечисленных симптомов. В первую очередь, они призваны изменить образ жизни.

Препараты повышающие тестостерон

Лечение с применением лекарственных средств начинают при очень низком падении тестостерона, когда все профилактические мероприятия уже не дают должного эффекта. Тестостерона пропионат, является основным средством, повышающим уровень тестостерона. Это средство выпускается в виде раствора в ампулах. Имеет противопоказание. Запрещён к применению при раке простаты. Задерживает воду и соли в организме.

Пациентам, со склонностью к образованию отёков и повышенным артериальным давлением, рекомендуется принимать с осторожностью. Средство в таблетках – Тестостерона ундеканоат. Аналогами являются Андриол, Андроксон, Вириген. Капсулы – Нувир, Пантестон, Рестандол, Ундестор.

Эффект от приёма таблеток всегда практически минимальный, поэтому врачи рекомендуют и назначают инъекции. Стероидные гормоны быстрее начинают действовать, если попадают в организм в виде масляных растворов. Самым первым препаратом, принадлежащим к этой группе, был Метилтестостерон.  В настоящее время, он нигде не применяется, потому что оказалось, что у него имеется множество побочных эффектов.

Таблетки Провирон, назначаются при нарушениях синтеза прогестерона, а точнее, при гипогонадизме, бесплодии, нарушениях потенции, мужском климаксе. Не назначается при раке простаты.

Приём тестостерона большими дозами, нарушает выработку собственного гормона организмом. У мужчин начинают в этом случае припухать грудные железы. Подобная патология называется гинекомастия, и часто встречается у девочек в подростковом возрасте. У пациента после приёма препаратов, содержащих гормон, могут начаться проблемы с сердцем, развиться рак простаты.

Поэтому врачи советуют повышать уровень тестостерона естественным путем.

Если изменения, внесенные человеком в свою жизнь и ее ритмы, не смогли поднять тестостерон до необходимого уровня, приходится задействовать медицинские препараты. Различается способом доставки в человеческий организм.

  • Инъекции. Их делают раз в две-четыре недели. Уровень мужского гормона быстро повышается, но в конце цикла лечения стабилизируется на нормальном уровне. Среди негативных последствий – из-за гормональных перепадов может иметь место частые смены настроения и стиля сексуальной жизни.
  • Гранулы. Их внедряют в организм путем вшивания под кожу. Процедуру следует проводить один раз в период от трех до шести месяцев. Рост уровня гормона будет медленным, но стабильным.
  • Таблетки. Основное преимущество этой лекарственной формы – простота употребления и контроль дозировки. Негативная сторона – такие таблетки плохо влияют на печень, оказывая на нее токсическое действие.
  • Пластыри. Они относительно дорогостоящие и могут привести к кожным раздражениям.
  • Гели. Их раздражающий кожу эффект выражен не так ярко, но они более дорогостоящие, чем пластыри.

Показания для лечения едины для всех аналогов мужского гормона. Разберем основные лекарственные препараты.

Тестостерона пропионат

Тестостерона пропионат – стероидный гормон, который содержит в своем составе помимо основного вещества еще и эфир пропионовой кислоты. Препарат известен среди спортсменов, которые используют его при сушке и наборе мышечной массы.

Укол тестостерона обеспечивает быстрый набор мышечной массы, увеличение силовых показателей и полового влечения, улучшает рельефность мышц. Главный недостаток препарата – его короткое действие, необходимо повторять уколы через день.

Из главных жалоб пациентов и спортсменов необходимо отметить боль и раздражение в месте инъекции. При высоких дозах препарата у мужчин отмечается облысение, увеличение грудных желез и простаты, угревая сыпь и агрессия. У женщин нарастает мышечная масса, появляется избыточное оволосение, грубеет голос, увеличивается клитор.

Тестостерон как повысить уровень в организме у мужчин [2018]

Доза препарата подбирается в зависимости от заболевания.

  • Гипогонадизм и евнухоидизм (с уменьшением размеров половых органов и изменением строения тела): 25-50 мг через день внутримышечно или подкожно;
  • Мужской климакс и гормональная импотенция: 10 мг ежедневно 1-2 месяца;
  • Мужское бесплодие: 10 мг два раза в неделю, курс лечения полгода;
  • Маточные кровотечения в климактерическом периоде у женщин: 10-25 мг через день, инъекции продолжают месяц.

Тренболона энантат

Еще один анаболический тестостерон, который используется в спорте, тренболона энантат. Применяется он по 200-400 мг в неделю инъекционно. Согласно утверждениям производителей, не вызывает задержки натрия и, соответственно, появления отеков. Характеризуется выраженным анаболическим действием и не влияет на печень.

Станозолол

Станозолол – стероид, производный от дигидротестостерона. Ранее в спорте активно использовался для предупреждения прогестагенного действия (отеки, повышение либидо, рост половых органов) синтетического тестостерона.

На данный момент используется по большей части в лечебных целях. Показания к применению широки: кахексия (истощение) различного происхождения, апластическая анемия, мышечная дистрофия (заболевание, характеризующееся слабостью мышц), восстановление после травм, ожогов или облучения.

Прием препарата осуществляется и внутрь (в таблетках) и внутримышечно. Начинают с минимальных доз по 30 мг в день, затем постепенно повышают до 50 мг. Курс лечения несколько недель.

Спортсмены до сих пор используют курсы станозолола для создания рельефной сухой мышечной массы. При этом комбинируют лечение с пропионатом, одновременно принимают синтетические стероиды (болденон, данабол, туринабол тестостероны).

Интересный факт – многие тестостероны в начале активно использовались в ветеринарии у скота, затем их начинали принимать и люди. Тестостерон болденон популярен у заводчиков крупного рогатого скота, поскольку позволяет животным медленно, но верно набирать массу.

Он значительно повышает аппетит животных, что необходимо в животноводстве. Метандростенолон или метан тестостерон (данабол, напосим) изначально предполагался как средство для лечения ожогов, но затем бодибилдеры начали применять его с спорте.

Деканоат и тестостерона энантат

Известным анаболическим стероидом является нандролона деканоат или Дэка на сленге. Более улучшенным вариантом является тестостерона энантат, который представляет собой сложный эфир мужского гормона. Он пользуется большой популярностью, поскольку инъекции тестостерона осуществляются один раз в две-три недели. Препарат идет по 0,01 г, 0,025 и 0,05 г, раствор масляный, вводится внутримышечно.

Побочные эффекты ярко выражены: отеки, гинекомастия, ожирение по женскому типу, уменьшение размеров половых органов. Именно поэтому прием тестостерона осуществляют вкупе с гонадотропином и ингибитором ароматазы. Данные вещества предотвращают развитие нежелательных симптомов.

Тестостерона ундеканоат

Тестостерона ундеканоат интересен тем, что идет в капсулах и применяется внутрь. Капсулы следует употреблять до еды по 120-160 мг ежедневно в течение 2-3 недель, в зависимости от тяжести заболевания. Используется для длительной заместительной терапии у мужчин с недостатком тестостерона, при смене пола у транссексуалов и при высокой ломкости костей.

Из побочных эффектов следует отметить отеки с задержкой натрия, избыточную сексуальность, головокружение и тошноту. Тестостерон в таблетках хорош тем, что его применять можно в любое время и не требуется посторонняя помощь для постановки уколов.

Тестостерона фенилпропионат

Правильное питание

Повышает уровень правильный режима и порядка питания. Нельзя придерживаться голодных диет и их прямой противоположностью – обжорством.

мед повышает тестостерон

В последнее время активно рекламируются продукты с высоким содержанием соевого белка, и мало кто знает, что этот продукт содержит эстрогены. В рационе мужчины обязательно должна быть в достаточном количестве пища, содержащая белок.

Каждый день в меню должны быть мясные блюда, и сведены к минимуму:

  • сладкая выпечка;
  • печенье;
  • белый хлеб;
  • булочки;
  • кондитерские изделия;
  • шоколад.

Те же ограничения должны коснуться алкоголя  и пива. По сведеньям учёных, пиво является природным эстрогеном, антагонистом тестостерона. Ведь всем известно, что эстроген – это женский половой гормон, который то же, в незначительном количестве, содержится в мужском организме.

Поэтому несмотря на любовь большинства мужчин к пиву, от этого напитка лучше всего отказаться или употреблять в незначительном количестве. Заменой пиву может стать в какой-то мере натуральное вино.

Но злоупотреблять им то же не стоит. Врачи рекомендуют выпивать не более двух бокалов в неделю.


Газированные напитки содержат много сахара и часто пить их не рекомендуется. Обязательно в рацион должны быть включены богатые цинком продукты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: