Тестостерон-гормон мужской радости | ZOJ.KZ

Как продлить молодость и сохранить мужскую силу

Советы, которые помогут вам дольше сохранить активность и потенцию, – это прописные истины, которые вы неоднократно слышали. Если вы не хотите стареть в 40-45 лет, то постарайтесь им следовать.

Мужчины мало заботятся о своем питании, так как в большинстве семей кухня – царство хозяйки. Поэтому обращаемся к вам, дорогие девушки и женщины. Позаботьтесь о правильном питании своих мужчин, чтобы они радовали вас активностью. Следующие продукты нужны организму для выработки андрогенных гормонов.

Морепродукты. Во всем съедобном, добытом из недр Мирового океана, очень много ценных витаминов, микроэлементов, белка и хороших жирных кислот. Поэтому морские деликатесы должны появляться на вашем столе как можно чаще. Не обязательно ежедневно баловать себя омарами и устрицами, но нужно есть регулярно хотя бы салат из морской капусты.

Каши. Крупнозернистые каши (гречневая, рисовая, перловая) улучшают кровообращение, нормализуют работу ЖКТ. Они полезны для всей семьи. Почаще подавайте на стол мясной и овощной плов, ризотто, гречку или перловку с подливой и тушеной говядиной – меню можно сделать разнообразным.

Симптомы дифицита тестостерона

  • Снижение настроения, внимания, депресия
  • Бессонница, раздражительность
  • Уменьшение количества волос
  • Усиление потоотделения
  • Снижение мышечной массы и силы
  • <span title="Анемия — Энциклопедия
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Потенция
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: