От чего бывает импотенция у мужчин

Терминология и описание

Impotentia — это «слабость, половое бессилие», если говорить более точно — мужская неспособность к проведению полноценного полового акта. Однако этот термин устарел.

Начиная с 1992 года врачи всего мира используют определение патологии «эректильная дисфункция» как более точный и, может быть, менее обидный. Само слово «импотенция» редко используют во врачебных кругах, зато оно широко используется в быту, и нет для мужчин ничего обиднее, чем прослыть импотентом.

Импотенция – это сексуальное расстройство, характеризующееся неспособностью мужчины совершить половой акт в силу половой акт в силу невозможности эрекции или ослабленной эрекцией. В настоящее время термин «импотенция» заменен «

», то есть нарушением эрекции или половое бессилие мужчины. Импотенция является не самостоятельным заболеванием, а лишь следствием какой-либо патологии.

Причины импотенции

Почему риск нарушения потенции увеличивается с возрастом?

Пожилые мужчины более уязвимы к заболеваниям, которые связаны с эректильной дисфункцией. В процессе старения у некоторых мужчин сокращается просвет кавернозных тел, а также снижается выработка оксида азота в нервах, пронизывающих гладкие мышцы полового члена.

Какие заболевания могут вызвать половую слабость? Ряд хронических болезней отражаются на кровообращении, нервной и мышечной системах, в результате чего развивается органическая импотенция — более стойкий и прогрессирующий тип патологии.

Сахарный диабет

Сахарный диабет 2-го типа является тяжелым заболеванием, связанным с нарушением метаболизма. Склонность к нему увеличивается на фоне лишнего веса и малоподвижного образа жизни. У  больных сахарным диабетом симптомы импотенции развиваются примерно на 10-15 лет раньше по сравнению с мужчинами без диагноза.

Повышенный риск развития импотенции вызван ранним началом и тяжестью протекания атеросклероза, который сужает артерии и ухудшает снабжение кровью тканей пениса. Недостаточное кровообращение в паху становится причиной слабой эрекции.

Неконтролируемый сахарный диабет 1-го и 2-го типов способен повредить вегетативную нервную систему, вызывая развитие диабетической нейропатии. Особенно риск ухудшений высок у мужчин, которые продолжают курить, злоупотреблять спиртным и питаться вредными продуктами.

Многие пациенты с диабетом страдают от миопатии (мышечной болезни), при которой нарушается состояние мышц кавернозных тел, а клинически это проявляется неспособностью поддерживать эрекцию.

Высокое артериальное давление

Гипертоническая болезнь, а именно первичная ее форма (не связанная с другими заболеваниями), повышает риск развития эректильной дисфункции. Ученые изучили, от чего бывает нарушение эрекции при гипертонии. Уменьшение эластичности артерий, рост уровня веществ, провоцирующих их спазм — основные факторы ослабления потенции.

В результате болезни в сосудах снижается выработка окиси азота, в том числе в тканях полового члена. Именно это вещество способствует расслаблению артерий и наполнению их кровью. Под действием высокого артериального давления внутренние стенки сосудов повреждаются (эндотелиальные клетки), потому ускоряется прогрессирование атеросклероза. Он также может способствовать эректильной дисфункции.

что значит импотенция

Сердечно-сосудистые заболевания изнурительно воздействуют на весь организм, ускоряют старение. Атеросклероз — сужение и склерозирование артерий — ухудшает  кровоток во всем теле. Он развивается под влиянием гипертонии, высокого уровня холестерина в крови, курения и сахарного диабета.

При сужении коронарных артерий, снабжающих кровью сердечную мышцу, развивается стенокардия и происходят сердечные приступы. При повреждении атеросклерозом церебральных артерий, снабжающих кровью мозг, происходят инсульты.

Этиология возникновения

Когда заходит разговор про причины импотенции, многие мужчины  считают, что это связано сугубо с внешним видом женщины. Врачи же утверждают, что на мужское здоровье влияет масса факторов, начиная с нервного перенапряжения и заканчивая серьезными патологическими изменениями в организме. Диагноз «импотенция» обычно ставится при отсутствии полового влечения и нарушении функции семяизвержения.

Для каждой из причин импотенции применяется свое лечение, поэтому мужчина, который желает устранить признаки полового бессилия с помощью «чудо»-таблетки, — пытается «стрелять из пушки по воробьям».

Основные причины импотенции у мужчин

இE-художник мужская Бархат Утка Вниз Куртки Пальто Slim Fit ...

Чаще всего при составлении анамнеза врачи выделяют следующие причины полового бессилия у мужчин до 30 лет:

  1. ВСД (вегето-сосудистая дистония).
  2. Психогенные факторы.
  3. Венозная недостаточность пениса.
  4. Варикоцеле.

Каждый из этих моментов требует серьезного обследования и лечения, иногда с помощью оперативного вмешательства.

  • В среднем возрасте (30-35 лет)

На регуляцию эрекцию чаще всего влияют следующие моменты:

  1. Сахарный диабет.
  2. Нарушение обмена веществ.
  3. Алкоголь и курение в чрезмерных дозах.
  4. Простатит.
  5. Заболевания позвоночного столба.
  6. Стресс-факторы.

Функциональные нарушения можно выявить еще на ранних стадиях и предотвратить наступление импотенции. Однако проблема в том, что мужчины не стремятся проходить ежегодный профилактический осмотр и всячески избегают посещения врачей.

В этом возрасте, чаще всего, ко всем вышеперечисленным причинам присоединяются следующие проблемы со здоровьем:

  1. Гипертония и атеросклероз.
  2. Чрезмерный вес.
  3. Изменение гормонального фона (климакс, снижение андрогенов).
  4. Застойные явления в малом тазу.
  5. Кавернозный фиброз.

Виды импотенции

В чем же заключается лечение импотенции? Устранить все признаки патологического состояния поможет только врач после детального обследования. Любой мужчина, испытавший на себе признаки снижения потенции, должен помнить, что положительный результат может быть только в том случае, если выявлена и устранена причина.

Исходя из результатов обследования будет назначено:

  • Медикаментозное лечение.
  • Хирургическое лечение.
  • Вакуумная терапия.
  • В качестве вспомогательных методов: народные средства и нетрадиционные методы.
  • Физические нагрузки.

Нервная система важна для передачи сигналов, необходимых для эрекции. Спинальная импотенция развивается в результате повреждения спинного мозга после травм различного рода.

Повреждения тазовых нервов во время операции на предстательной железе (удаление опухолей и резекция при гиперплазии простаты), облучение предстательной железы, а также неврологические заболевания (рассеянный склероз) и запущенный сахарный диабет, становятся причинами нейрогенной эректильной дисфункции.

Эндокринная эректильная дисфункция считается редкой, поскольку к ее развитию приводят различные аномалии эндокринной системы и гипоталамо-гипофизарно-половой оси, контролирующей либидо напрямую.

Низкая половая функция сопряжена со следующими заболеваниями:

  • гипогонадизм, или снижение выработки тестостерона яичками;
  • гиперпролактинемия развивается в сочетании и гипогонадизмом под влиянием стресса и усталости или болезней, таких как саркоидоз;
  • гипертиреоз и повышенный уровень эндокринных эстрогенов.

http://www.youtube.com/watch?v=PHcDiSZE-4I

Различают два типа импотенции:

  • Органическая импотенция
    Данный тип развивается в результате каких-либо органических нарушений в организме (например, сахарный диабет).
  • Психогенная импотенция
    Данный вид эректильной дисфункции развивается в силу психологических и психических проблем.

Половые расстройства делятся по признакам, и врачи выделяют два основных вида причин:

  • органическая импотенция;
  • эректильная дисфункция по причине психогенных факторов.

Рассмотрим подробнее каждый из видов.

В первом случае основой заболевания могут быть хронические болезни, или поражения трех основных систем организма, а также патологии в их взаимодействии. Примером служат:

  • эндокринная импотенция – нарушение в гормональном фоне, недостаточная выработка тестостерона, иные сбои в работе эндокринной системе;
  • спинальная импотенция(органическая)–этот вид провоцируется травмами позвоночного столба. Сюда можно отнести любые поражения ЦНС, появляющиеся на фоне кровоизлияний, опухолей или воспалительных процессов. Замечено, спинальная импотенция приводит к нестойкой эрекции, однако почти не отражается на эякуляции, либо приводит к гиперчувствительности пениса. Поллюции в этом случае случаются как во время полового акта, так и после него, или могут происходить совершенно спонтанно, от простого прикосновения не эротического характера. Спинальная импотенция (функциональная) –наблюдается при перенапряжении нервных центров из-за частого онанизма или при частых половых контактах;
  • урологические болезни(в том числе и венерические), воспалительные процессы;
  • врожденные патологические дефекты в развитии полового члена, или дефекты, приобретенные в течение жизни.

Симптомы проявляются постепенно, состояние ухудшается по нарастающей, эрекция (утренняя и ночная) отсутствует постоянно, наполнение члена исчезает во время проведения полового акта. Зависит дисфункция от вышеперечисленных заболеваний, а также причиной может послужить прием лекарственных препаратов, самоназначенных, или принимаемых бесконтрольно и бессистемно.

Стриктура уретры у мужчин лечение

Мужчины чрезвычайно чувствительно, особенно если дело касается интимных отношений. Некоторые представители сильного пола возбуждаются при виде желанной женщины.

Иногда прелюдия вызывает семяизвержение, и мужчина не успевает свершить половой акт. Если это единичный случай – то, скорее всего, такой процесс может произойти вследствие долгого воздержания от секса, но как быть, если перевозбуждение проявляется систематически?.

Как проявляется перевозбуждение, как избавиться от быстрого семяизвержения, симптомы и причины такого состояния, опишем в этой статье.

Перевозбуждение у мужчин: симптомы

Когда мужчин готов заняться сексом, в нем начинают вырабатываться определенные физиологические процессы. Но порой, бывает так, что организм уже успел и возбудиться и перевозбудиться, не начав половой акт. Такое состояние может произойти из-за длительных ласк, прелюдии или нежелания женщины заняться любовью в данный конкретный момент.

Перевозбуждение – не есть норма, так как обычно такое состояние характеризуется следующими признаками:

  • Болевые ощущения внизу живота и области мошонки;
  • Дискомфортные чувства в самом половом члене;
  • Иногда перевозбуждение сопрягается легким подташниванием и пульсирующей болью в затылке.

Возраст импотенции — причины импотенции у мужчин от 40 лет

Если это только начало патологического явления, то симптомы могут отсутствовать. Обычно признаки перевозбуждения дают о себе знать по истечению некоторого периода времени (у каждого мужчины этот момент настает по-разному).

Но если на такое состояние не обращать внимание, то в дальнейшем эякуляция может просто исчезнуть. Поэтому подобные «эксперименты» лучше не производить, а обратиться к урологу за помощью.

Перевозбуждение: причины

Если мужчина от перевозбуждения ощущает тошноту или боль в затылке – это может говорить, как о физиологических, так и о психологических отклонениях. Если же при возбуждении ощущается болевой синдром в области яичек – это плохой признак.

Дело в том, что яички вырабатывают не только сперматозоиды, но и важнейший для мужчин гормон – тестостерон. От его недостаточной выработки начинаются гормональные нарушения, которые могут негативным образом повлиять на организм в целом, включая репродуктивную функцию.

Какие же причины приводят мужчин к такому обостренному состоянию?

  • Инфекционно-вирусные заболевания мочеполовой сферы;
  • Психологические отклонения (страх, агрессивность, импульсивность, несдержанность);
  • Чрезмерная чувствительность головки пениса.

Стоит также понимать, что любая боль в организме – это сигнал, говорящий о том, что начались неполадки. Если мужчину тревожат боли в области яичек, и они резкие или ноющие – это повод для обращения к специалисту.

Мужчины не любят признаваться в своих сексуальных фиаско. Страшное слово «импотенция» приводит их в ужас, и в большинстве случаев они не обратятся к специалисту, боясь услышать подтверждение диагноза.

Психологическое отрицание ничего не решает, и тогда мужчина начинает любым способом избегать половых контактов. В ход идут разные отговорки: устал на работе, важная встреча на следующий день, плохое самочувствие и мигрень.

Проблема остается, количество сексуальных контактов уменьшается, подавленное состояние мешает не только в постели, но и в социальном становлении. Часто уменьшается работоспособность, теряется пресловутый «смысл жизни», а посиделки с друзьями превращаются в консилиум (непрофессиональный).

Мы же хотим рассказать, что такое эректильная дисфункция у мужчин, и доказать, что медицина нашла много способов и решений, чтобы недуг вылечить.

Классифицируем виды импотенции

Сразу оговоримся, что импотенция – это крайняя степень эректильной дисфункции. Медики некоторое время назад признали, что награждая подобным диагнозом каждого, кто хотя бы раз не довел половой акт до конца, поступали не очень корректно. Медицинский термин «импотенция» в переводе с латинского значит «полностью бессильный». Другими словами:

  • Член не увеличивается в объеме;
  • Не достигает нужной твердости;
  • Эрекция не поддерживается или вовсе не наступает;
  • Половой акт не случается, несмотря на мотивирующие действия партнерши или партнера.

Если подобные проявления постоянны, то тогда можно диагностировать импотенцию. Но у многих мужчин невозможность совершить сексуальный контакт проявляется эпизодически. Поэтому в обиход ввели термин «эректильная дисфункция».

Причин для нарушения эрекции великое множество, и мы их перечислим чуть позже.

В зависимости от причин, врач уролог установит, какая форма эректильной дисфункции наличествует, у обратившегося за помощью мужчины.

Признаки импотенции

Импотенция, и ее первые признаки будут отличаться в зависимости от причин и способов проявления

у мужчин. Различают две ее формы: органическую и психогенную. Чаще всего встречается смешанный вид заболевания.

Как показали исследования, мужчины, которые переступают сорокалетний рубеж, в шестидесяти процентах подвержены заболеваниям, связанным с половой дисфункцией. Это вовсе не означает, что каждый из них импотент, однако такой риск с возрастом увеличмвается. Как распознать заболевание, и каким образом его можно самостоятельно диагностировать?

Специалисты в области мужского здоровья утверждают, что даже если человек достиг преклонного возраста, это не обязательно означает затруднение в процессе полового акта. И если вас волнует вопрос: как понять что мужчина – импотент, стоит найти истоки проблематики. Ведь импотенция – это не только возрастное заболевание. Данную проблему вызывают:

  • неправильный образ жизни;
  • не системное и вредное питание;
  • привычки, разрушающие организм и, в частности, половую функцию (наркомания, алкоголизм, курение).

Но как распознать импотента наверняка? По словам медиков, сделать это «на глазок», практически невозможно.
Однако есть ряд косвенных признаков.

К симптомам импотенции относятся:

  • Начало заболевания.
    При психогенной импотенции начало процесса всегда внезапное и часто связано либо с проблемами взаимоотношений с партнершей, либо со стрессами. Органическая импотенция развивается медленно, исподволь по мере прогрессирования основного заболевания.
  • Отсутствие эрекции.
    За психогенную эректильную дисфункцию свидетельствует отсутствие адекватной эрекции в конкретном случае, когда как спонтанные ночные и утренние эрекции сохраняются. При органической импотенции нет ни спонтанных ночных эрекций, ни эрекций перед половым актом.
  • Недостаточная эрекция
    Слабая эрекция, когда напряжение полового члена недостаточна, свидетельствует об органической природе патологии. Кроме того, при органической импотенции во время полового акта эрекция может внезапно исчезнуть, что не характерно для психогенной импотенции.
  • Течение заболевания
    Психогенная импотенция носит периодический характер, и отсутствие эрекции зависит от ситуации. Кроме того, при психогенной природе полового бессилия сохраняется либидо и возбуждение.
  • Проблемы с эякуляцией
    При органической эректильной дисфункции мужчина не способен контролировать процесс семяизвержения. Эякуляция случается либо в самом начале полового акта, либо еще до него, либо в результате длительного и изматывающего обоих партнеров коитуса.

Как не стать импотентом: распознаем проблемы вовремя

Многих мужчин волнует, как понять что ты – импотент в ближайшей перспективе? Необходимо обратить внимание на такие симптомы.

И послужила предметом многих городских легенд. С середины 30-х годов, начали широко рекламироваться народные средства от импотенции. В 90-х годах, с изобретением Виагры , интерес к предмету импотенции и её лечению возрос, в значительной степени благодаря активной рекламе нового препарата.

Латинский термин impotentia coeundi
описывает невозможность ввести половой член во влагалище . В настоящее время используют более точную терминологию.

Симптоматика импотенции

Импотенция — стойкая неспособность мужчины совершить половой акт в полном объёме. При нормальной половой функции половой акт состоит из полового влечения (либидо), эрекции , эякуляции (семяизвержение) и оргазма .

Отсутствие какого-либо компонента определяет невозможность совершения полноценного полового акта и постепенно приводит к нарушению остальных компонентов. Чаще всего импотенция обусловлена нарушениями эрекции или эякуляции.

В зависимости от патогенеза эректильнй дисфункции выделяют несколько типов импотенции.

Диагностика импотенции

Диагностические мероприятия, направленные на выявление расстройства и его причин, весьма разнообразны:

  1. 1) С помощью ультразвука оценивают интенсивность кровотока в члене, определяют величину оттока венозной крови, выявляют признаки того, что сосуды подверглись изменениям в результате развития атеросклероза, выясняют состояние эректильных тканей. Для проведения процедуры вводят простагландин – специальный стимулятор, по действию напоминающий гормон, который вырабатывается организмом и вызывает эрекцию. После этого с помощью ультразвука ведут наблюдение за степенью расширения сосудов и кровяным давлением в сосудах пениса. Затем происходит сравнение полученных результатов с наблюдениями, сделанными в момент, когда член не был в эрегированном состоянии.
  2. 2) Для определения состояния нервов пениса проверяют действенность бульбокавернозного рефлекса. С этой целью врач надавливает на головку полового члена. В нормальном состоянии такое действие должно вызывать мгновенное сокращение ануса. Специалисты измеряют интенсивность сокращения сфинктера и делает выводы.
  3. 3) С помощью специальных датчиков регистрируются ночные эрекции.
  4. 4) Для проведения биотезиометрии используют вибрацию с целью выявления чувствительности полового органа. Слабая реакция на такой тип воздействия может свидетельствовать о нарушении инервации, вызванной невропатией, старением или сахарным диабетом.

Ультразвук

Ультразвук используется для оценки кровотока, венозной утечки, признаков атеросклероза, рубцевания или кальциноза эректильной ткани. Введение простагландина, стимулятор подобного гормону, вырабатываемому в теле, вызывает эрекцию.

Затем используют ультразвук, чтобы пронаблюдать расширение сосудов и измерить кровяное давление в сосудах полового члена. Результаты сравниваются с результатами взятыми, когда член находится не в эрегированном состоянии.

Тестирование иннервации полового члена

Чтобы определить функциональное состояние нервов полового члена, проводят тестирование бульбокавернозного рефлекса. Врач нажимает на головку члена, что в норме должно мгновенно вызвать сокращение ануса . Врач измеряет латентность этого рефлекса, наблюдая сокращение

Слово «импотент» часто произносится в обидном контексте с целью унизить и указать на мужскую несостоятельность, причем не только в сексуальном смысле. Означает оно в переводе с латинского «бессильный».

Если говорить о том, кто такой импотент в физическом смысле, то это мужчина, член которого не способен принимать и сохранять пригодную для совершения полового акта форму и твердость ни при каких обстоятельствах.

Даже если орган удается поднять, то он довольно скоро обмякает.

Удовлетворенный половой жизнью мужчина (даже если у него ранняя или замедленная эякуляция) – уже не импотент. У него может быть некоторый психологический дискомфорт из-за партнерши, но половой акт начинается и завершается для его организма полноценно.

Все диагностические процедуры направлены на то, чтобы установить причину импотенции, что значит возможность восстановления эректильной функции и устранение эмоциональных переживаний. Для этого в первую очередь нужно дифференцировать психогенную и органическую импотенцию.

Простым и надежным методом является мониторинг ночных эрекций и интракавернозный инъекционный тест (каверджект-тест). Если по данным этих методов подтверждается органическая природа импотенции, то проводят ряд дополнительных обследований для выявления основной причины.

Лечение импотенции

Теперь, надеемся, ясно, что лечение импотенции направлено либо на усиление артериального притока, либо на уменьшение повышенной утечки венозной крови. И здесь, как при любой патологии, возможны два метода лечения импотенции: оперативный, консервативный.

Если после прочтения статьи вы предполагаете, что у вас характерные для этого заболевания симптомы, то вам стоит

Прошли те времена, когда в нашей стране «секса не было». Сексуальная культура россиян развивается, и все большее количество пар стремится достичь гармонии во всем — в том числе и в интимных отношениях.

К сожалению, на качестве жизни многих пар сказывается весьма серьезная и распространенная проблема — эректильная дисфункция. По определению Всемирной Организации Здравоохранения, эректильная дисфункция — это постоянная или периодически повторяющаяся неспособность мужчины достигнуть и/или сохранить эрекцию, достаточную для успешного полового акта.

Диагноз «эректильная дисфункция», как правило, ставится тогда, когда мужчина не способен поддерживать эрекцию в не менее чем 25 % половых актов, которые он пытается совершить. По данным американских исследователей, этим расстройством во всем мире страдает более 150 миллионов мужчин старше 40 лет.

Лечение импотенции задача сложная, но вполне преодолимая. Большинство мужчин свое половое бессилие считают позором и наотрез отказываются идти к врачу.

В первую очередь на посещение специалиста должна уговорить и даже настоять партнерша, объяснив необходимость, и заставить мужчину откинуть ложный стыд. Безусловно, в лечении органической импотенции особое внимание уделяется заболеванию, приведшему к данному половому расстройству.

Психогенная импотенция требует участия психолога и психотерапевта, немаловажную роль может сыграть и партнерша (например, показать стриптиз, наладить отношения с мужчиной и прочее). Кроме того, пациентам с эректильной дисфункцией следует отказаться от курения, употребления алкоголя, крепкого чая и кофе, пересмотреть с врачом список употребляемых лекарственных препаратов, уделить внимание физическим упражнениям, посещать баню, принимать солнечные ванны.

Современная андрология обладает достаточно широким выбором схем и методик лечения эректильной дисфункции. Выбор метода лечения основывается на решении андролога и на приемлемости использования для данного пациента.

Медикаментозная терапия импотенции является традиционным методом лечения, обычно прибегают к заместительной терапии тестостероном и препаратами из группы адреноблокаторов. На фоне основного лечения периодически проводят курсы таких препаратов как тразодон, тримипрамин, нитроглицерин, метахлорфенилпиперазин — их используют в виде мазевых аппликаций.

Эффективность медикаментозной терапии не превышает 30%, поэтому лекарственные препараты показаны далеко не всем пациентам.

Психотерапия может являться основным методом лечения психогенной и нейрогенной импотенции, но при условии, если психотерапевтические процедуры осуществляются профессионально. Вакуум-эректильная терапия, которая была разработана в 1970 году доктором Д.

Симптомы импотенции у мужчин: в 20, 30, 40, 50, 60 лет

Осбон, при правильном проведении дает эффективность до 83%; осложнения в виде точечных кровоизлияний, болезненного полового акта встречаются в единичных случаях.

Интракавернозная медикаментозная терапия является относительно новой методикой лечения импотенции. Впервые интракавернозно для улучшения эректильной функции вводили папаверин (1982 год), потом начали использовать фентоламин, простагландин Е1 и другие препараты.

Минимальные побочные эффекты, высокую эффективность и удобство применения дает препарат простагландин Е1; использование данной методике в 80% случаев позволяет вести качественную половую жизнь без каких-либо ограничений.

Воздействие вредных веществ

Злоупотребление психоактивными веществами и алкоголем вмешивается в работу нервной системы и провоцирует снижение эрекции. Алкоголизм также способен привести к атрофии яичек и падению уровня тестостерона. Данный гормон является основой мужского либидо и поддержания концентрации окиси азота в половом члене.

Нужно знать, как проявляется нарушение эрекции, вызванное приемом некоторых медикаментов, — при отмене лекарства мужчине возвращается половая сила. Препараты для стабилизации артериального давления, антигистаминные средства, антидепрессанты, транквилизаторы и подавители аппетита снижают способность к половому акту.

Выбирая, что делать при импотенции и какие средства покупать, прежде обратитесь к квалифицированному врачу для комплексного обследования, чтобы самолечение не оказалось напрасным и не принесло вред.

Профилактика импотенции

Лучшая профилактика импотенции — рациональный режим. Лишь он создает условия для восстановления нормальной деятельности всех систем организма.


Правильное чередование всех видов работы, активный отдых (он предполагает выполнение физических упражнений, достаточный и полноценный сон) — основа здоровья и профилактики импотенции. Особое внимание уделите сну.

Еще И. П

Павлов убедительно доказал, что организм может выдержать испытание голодом, но не бессонницей. Сон — это отдых для мозга, нервной системы, мышц.

Хроническое недосыпание расшатывает здоровье, вызывает истощение нервной системы и неизбежно — снижение сексуальных возможностей.

Продолжительность сна индивидуальна. Взрослому человеку, как правило, достаточно спать в сутки в среднем 8 — 9 часов, причем самые полезные для восстановления часы — перед полуночью.

Определите для себя оптимальную продолжительность сна и строго ее придерживайтесь. Если выпали периоды напряженной работы, увеличивайте продолжительность сна.

Психологические причины импотенции у мужчин

Только так организм действительно отдохнет, и вы снова будете готовы к любым нагрузкам.


Важное условие профилактики импотенции — правильное питание. Преуспевающему, загруженному работой бизнесмену, менеджеру, банкиру приходится или много есть, причем в поздние вечерние часы, или, наоборот, день за днем питаться всухомятку и наспех, довольствоваться лишь кофе и бутербродами.

Это совершенно недопустимо. Недостаточное и избыточное, нерегулярное питание сказывается отрицательно на состоянии организма в целом и половой сферы, в частности.

Питание полноценно только тогда, когда разнообразно. В вашем рационе должны быть продукты, которые обеспечивают организм белками (молоко, творог, сыр, мяса, рыба, яйца, бобовые); жирами (сливочное масло, растительное масло, сало); углеводами (каши, хлеб, мучные изделия, картофель); витаминами и минеральными солями (овощи, фрукты).

Для профилактики импотенции весьма важное значение имеют пищевые продукты, содержащие витамин E, который справедливо называют «эликсиром молодости». Он стимулирует деятельность половой, мышечной, эндокринной систем.

Витамин E содержится в зародышах злаков, растительных маслах, орехах, семечках и зеленых культурах. Особенно полезны орехи и семечки.

Они богаты не только витамином E, но и другими ценными витаминами, минеральными солями, белками. Содержание витамина E в раз личных продуктах (в мг на 100 г продукта) составляет: в соевом масле — 114, в хлопковом — 99, в кукурузном — 93, в подсолнечном рафинированном — 67, в ростках пшеницы — 27, в облепихе — 10,3, в горохе — 9,4, в крупе гречневой — 6,6, в кукурузе — 5,5, в горошке зеленом — 2,6.

Учтите, что ежедневная доза витамина E — 15 — 20 мг.

Эффективное средство в профилактике импотенции и сохранения мужской силы — ростки самых разнообразных зерен, прежде всего пшеницы. Они богаты витаминами и особенно витамином E, а также такими ценными минеральными веществами, как калий, магний, железо.

Прорастить пшеницу весьма просто. Тщательно ее промойте и разложите на лотках или плоских тарелках между двумя слоями постоянно влажной ткани, марли.

Через сутки или двое появятся 2 — 3-миллиметровые белые ростки, а пшеница станет мягкой. (Будьте осторожны: большие и зеленые ростки ядовиты.

) 50 г проросшей пшеницы промойте и, не поленитесь, пропустите через мясорубку, добавьте мед, орехи, сухофрукты по вкусу. Получится вкусное, а главное, полезное блюдо.

Вы можете есть его 1 — 2 раза в неделю.


Мед также оказывает общеукрепляющее действие на организм и нормализует половую функцию, так как содержит многие биологически ценные вещества: витамины (C, группы B, E, PP), минеральные соли, ферменты.

Вот старинный рецепт для укрепления нервной системы, улучшения половой функции и профилактики бессонницы: столовая ложка меда на стакан теплой воды или молока. Пейте на ночь.

Кстати, такое питье поможет вам скорее заснуть.

Стимулирующий эффект на половую сферу и профилактику импотенции оказывают лук, чеснок, петрушка, перец горький, перец сладкий, пряности, приправы. Усиливает потенцию пастернак (посевной).

Лучше всего готовить из него салаты: свежий корень потрите на терке и 2 — 3 столовые ложки добавляйте в овощные салаты. Полезен напиток из семян пастернака (чайная ложка на стакан крутого кипятка), пьют его в теплом виде по полстакана 2 — 3 раза в день до еды.

Польский врач М.Вислоцкая для профилактики и лечения импотенции рекомендует следующий рецепт настойки алоэ: 250 г измельченного алоэ 3 — 5-летнего возраста (не поливать в течение 5 дней перед тем, как срезать листья), 250 г меда, 250 г красного вина (16 — 17% сахара).


После энергичного перемешивания поставьте смесь на 5 дней в холодное место в темной герметичной посуде. Настойку алоэ принимайте в течение 5 — 7 дней по чайной ложке 3 раза в день за час до еды, а в последующие дни увеличивайте дозу до одной столовой ложки. Минимальный курс — 2 — 3 недели, максимальный — 1,5 — 2 месяца. Женщинам пить настойку алоэ не рекомендуется.

Уверен, современный молодой бизнесмен и руководитель прекрасно осознает необходимость поддержания хорошей физической формы, чтобы постоянно сохранять высокую работоспособность. Сколько контрактов сегодня заключается не кабинетах, а на теннисных кортах.

Стало модно заниматься в тренажерных залах, ходить в бассейн. Ежедневный минимум физической активности: утренняя зарядка, несколько физкультурных пауз в течение рабочего дня, пешие прогулки.

Непременно добавьте к этому оздоровительные тренировки, занятия различными видами спорта хотя бы 1 — 2 раза в неделю.

Наше тело создано для работы, без нее оно дряхлеет. Подчеркиваю, в наибольшей степени способствуют улучшению кровообращения в области половых органов, а значит, и стимулируют половую активность ходьба, бег, лыжи, плавание, спортивные игры.

В утренний тренинг обязательно включайте следующие упражнения: различные виды приседаний в быстром темпе (на одной и обеих ногах, «пистолетиком»); отжимания от пола; подтягивания; упражнения с различными отягощениями (гантелями, гирями), эспандером, а также всевозможных тренажерах. Упражнения выполняйте до тех пор, пока не почувствуете усталость.


Закаливание — прекрасное средство повышения сексуальных возможностей мужчины. Какие виды закаливания доступны вам, человеку, безусловно, занятому? Воздушные ванны, открытая форточка в любое время года. Водные процедуры: обтирание, обливание, контрастный душ, полоскание горла и обмывание стоп прохладной, а затем и холодной водой. Воздушные ванны весной и летом (солнечные полезны не всем!).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Потенция
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: