Слабая эректильная дисфункция что делать

Описание болезни

Для того чтобы понять механизмы развития эректильной дисфункции, давайте посмотрим, как это всё работает. Нормальная сексуальная функция мужчины требует нормального взаимодействия сосудистой, нервной систем, гормонов и психики.

Рефлексы, стимулирующие эрекцию, проводятся через нервы, проходящие между позвонками в месте, где заканчиваются грудные и начинаются поясничные позвонки (торако-люмбальный центр эрекции), а также в области крестца (сакральный центр эрекции).

Поэтому, оценивая серьезность сдавления нервных корешков грыжей межпозвоночного диска, врач всегда спросит: а всё ли в порядке с эрекцией? Потому что, если появилась дисфункция, то это уже тревожный симптом сдавления крупного нервного пучка.

Эрекция, по сути, не что иное, как нагнетание крови в пористые (кавернозные) ткани полового члена, поэтому роль местного кровотока здесь определяющая. Кто хоть раз надувал резиновый матрас, знает, что надо не только с силой дуть, но и тщательно перекрывать сосок, в который вдувается воздух, в перерывах между вздохами, чтобы избежать его утечки.

плохая эректильная дисфункция что делать

Так же и здесь — процесс состоит в резком повышении местного кровяного давления в кавернозных телах и в одновременном перекрывании венозного оттока.

Все эти важнейшие локальные изменения кровотока под влиянием нервных импульсов регулируются на месте уровнем оксида азота. Если его уровень низок, то с эрекцией будут проблемы (кстати, уровень оксида азота доказано ниже у курильщиков по сравнению с теми, кто не курит).

Поддержанием на адекватном уровне концентрации оксида азота объясняется механизм работы виагры и сходных с ней препаратов. Они блокируют действие фермента (фосфодиэстераза-5), который ускоряет метаболизм и выведение оксида натрия из кавернозных тел.

Ослабление эрекции – проблема, которая тревожит мужчин разных возрастных категорий. Тема очень деликатная и не каждый может набраться смелости обратиться к специалисту. Слабая эрекция при несвоевременном лечении может привести к импотенции или бесплодию.

Вялая эрекция – приговор ли это?

Многие люди интересуются, что такое эректильная дисфункция. Под данным термином принято понимать нарушение в половой сфере, для которого характерно уменьшение объема и плотности пениса. В результате этого полноценный половой акт становится невозможен.

  1. F52. Сексуальная дисфункция, не обусловленная органическими нарушениями или болезнями;
  2. N48.4. Импотенция органического происхождения.

Причины возникновения дисфункции

Причины делятся на органические и психологические. Первые обусловлены нарушением функции организма, вторые зависят от состояния психики человека.

Физиологические причины

  1. Эндокринные заболевания

Эндокринная система отвечает за регулирование гормонов, которые контролируют обмен веществ, сексуальную функцию, либидо и многое другое. Одним из распространенных состояний, которые влияют на эндокринную систему, является диабет. Импотенция чаще встречается у людей с диабетом по нескольким причинам.

Когда состояние организма плохо управляется эндокринной системой, это может привести к высокому уровню сахара в крови. Это может повредить кровеносным сосудам и уменьшить приток крови к вашему пенису. Способность к эрекции в таком случае слабеет.

Диабет может также повредить нервные окончания в пенисе, что может привести к невозможности эрекции. Диабет также связан с повышенным риском сердечных заболеваний, депрессии и усталости. Это может повлиять на ваше сексуальное здоровье.

  1. Неврологические расстройства

Это заболевания, которые влияют на нервную систему, а также способность мозга общаться с репродуктивной системой и мешают человеку получить эрекцию.

Наиболее распространенные неврологические заболевания: болезнь Альцгеймера или Паркинсона, опухоль головного мозга, рассеянный склероз и инсульт.

  1. Некоторые лекарственные препараты

Лекарства, которые влияют на кровоток, могут привести к невозможности получить эрекцию и вызвать импотенцию. Такие препараты включают: альфа и бета-блокаторы, некоторые химиотерапевтические препараты.

Что еще влияет на развитие эректильной дисфункции и сниженного либидо (полового влечения) кроме депрессивных и тревожных состояний, стресса?

Курение. Уже говорили.

Алкоголь. Думаю, доказывать не надо, многие сталкивались…

Наличие заболеваний, таких как сердечные болезни, диабет, недостаток тестостерона, легочные заболевания.

Храп, особенно апноэ сна. Те, кто тяжело храпят с паузами в несколько секунд, почти наверняка имеют ту или иную степень эректильной дисфункции.

Ожирение и вообще избыточный вес.

Физическая неактивность.

Прием медикаментов. Ознакомьтесь со списком ниже.

Когда-то думали, что самое большое зло в смысле побочного действия на сексуальную функцию имеют препараты от гипертонии — бета-блокаторы (атенолол, беталок, конкор и прочие). Оказалось, это совсем не так — подобное встречается только у 5 из 1000 принимающих лечение бета-блокаторами. У препаратов, перечисленных ниже, статистика выглядит значительно хуже.

Существует несколько условий, при которых невозможна нормальная эрекция. В первую очередь это касается нарушений в работе сердечно сосудистой системы. К ним относят различные заболевания сердца и кровеносных сосудов, гипертонию. Негативно влияет на кровоснабжение и работу нервных окончаний полового члена сахарный диабет.

Снижение либидо служит началом сексуальных проблем, после которых может последовать импотенция. Какие существуют причины слабой эрекции и плохого вожделения?

Почему не все мужчины хотят лечиться

Пропала эрекция: основные причины ослабления эректильной функции

Эректильной дисфункцией называют состояние, когда мужчина не может поддерживать половой член в эрегированном состоянии для совершения полового акта. Об импотенции говорят тогда, когда такая проблема держится на протяжении более трех месяцев.

В современном мире примерно каждый пятый мужчина страдает слабой эрекцией. Среди них больше половины людей не посещают врача и не проходят курс терапии или занимаются самолечением, лишь усугубляя ситуацию. Такое положение вещей связано с тем, что многие считают заболевание неизлечимым или воспринимают его как нормальный физиологический признак старения.

Что такое эректильная дисфункция у мужчин? Это нарушение работы мочеполовой системы у представителей сильного пола, которое непременно приводит к потере устойчивой эрекции, что в свою очередь значительно влияет на качественные характеристики полового акта.

Количество мужчин средних лет, страдающих от этого недуга, растет с каждым годом и приближается к отметке в 50%. Поскольку импотенция является довольно деликатной болезнью, то и статистические данные скорей всего занижены, так как много особей мужского пола страдают молча, и не хотят вешать на себя ярлык обреченного «импотента ».

Менее полувека назад подобные проблемы начинались примерно с 35 лет и у гораздо более пожилых мужчин, но на сегодняшний день наблюдается печальная тенденция уменьшения возраста этой болезни. Виною этому могут служить разные причины, но в основном это неправильный образ жизни, психологические проблемы и ухудшения экологических показателей.

Усилить мужскую силу можно равным образом при помощи природных компонентов — и тогда слабая эректильная дисфункция исчезает.

Различные нарушения эрекции встречаются у мужчин довольно часто.

Завтрак № 1

  • Каша, молоко.
  • Свежие фрукты.
  • Хлебцы.
  • Сваренные яйца.
  • Творожок.
  • Будет полезным отказаться от кофе и пить чай из трав.

Завтрак № 2

  • Йогурт или сок из томатов.
  • Чечевичный суп вместе с хлебцами.
  • Салат, содержащий овощи
  • Постное мясо или рыба.
  • Творожок.
  • Свежевыжатый сок.
  • Орехи.
  • Овощной салатик.
  • Рыбное мясо или куриное без жира.
  • Запеченный картофель или коричневый рис.
  • Вареная кукуруза.
  • Молоко с наименьшим содержанием жира.
  • Варенец.
  • Йогурт.
  • Фрукты.

Разберем вопрос о лечении эректильной дисфункции у мужчин препаратами. Что же помогает?

Основные симптомы

Как помочь мужчине? Для начала необходимо выявить правильные симптомы.

С точки зрения медицины, отклонением от нормы считается такая эрекция, при которой невозможен половой акт во всех его проявлениях.

Для мужчины он состоит из таких составляющих:

  • Либидо (половое влечение);
  • Любовные ласки (различного рода стимулирование);
  • Эрекция;
  • Непосредственное ведение пениса во влагалище;
  • Осуществление фрикций (возвратно-поступательных движений) на протяжении нескольких минут;
  • Эякуляция (семяизвержение);
  • Присутствие оргазма.

При отсутствии любого из вышеперечисленных элементов, соитие не является полноценным, что со временем приведет к проблемам с остальными компонентами сексуальной жизни мужчины.

Лечение импотенции в Уфе » Уролог в Уфе, Платный уролог Уфа

Нарушение половой функции редко встречается в виде отдельного недуга. Как правило, с эректильной дисфункцией рядом находятся уже существующие болезни, например, диабет или гипогонадизм (уменьшения количества «мужского гормона» — тестостерона ).

Все эти причины являются органическими нарушениями эрекции. Проблемы с эрекцией, вызванные нервно-психическими отклонениями называют психогенными.

Такие нарушения могут быть вызваны после приема целого ряда психотропных и антигипертензивных препаратов, а также из-за неврозов и депрессии.

Органическая импотенция проявляется постепенно и постоянно прогрессирует (скорость развития дисфункции зависит от индивидуальных особенностей мужчины).

Проблемы с эрекцией наблюдаются постоянно, во время полового акта она может вообще исчезнуть, ночное и утреннее напряжение члена отсутствует.

Психогенная импотенция. как правило, имеет внезапный характер проявления. Поскольку данная дисфункция вызвана какой-либо стрессовой ситуацией, то и проблемы с эрекцией носят стихийный и периодический характер, ночное и утреннее напряжение пениса сохраняется, так же как и во время сношения.

Клиническая картина эректильной дисфункции может развиваться медленно, прогрессируя со временем, либо вовсе моментально. Такое развитие обуславливается причинами, которые вызывают данные проблемы. Основная симптоматика у мужчин 20-30 лет:

  1. слишком быстрое завершение близости;
  2. пропадает влечение к любимой женщине;
  3. боевая готовность мужского органа может то пропадать, то появляться, нет постоянности;
  4. недостаточная твердость и вялость полового органа;
  5. мужик не проявляет сам инициативы для соития;
  6. притупление былых ощущений;
  7. снижение частоты утренних и ночных эрекций также является симптомом эректильной дисфункции слабого или уже запущенного характера;
  8. мужчина избегает любовную близость и находит всевозможные отговорки.

Есть 3 типа ЭД в зависимости от появления:

  • Органическая. Наступает постепенно на фоне какого-либо заболевания. Влечение к женщинам не исчезает, но во время соития жесткость органа может внезапно исчезнуть.
  • Психогенная. Наступает совсем неожиданно. Но при этом боевая готовность во время близости сохраняется.
  • Смешанная. ЭД берет свое начало из-за органических и психологических факторов в совокупности.

Диагностика

При появлении неприятных симптомов мужчина должен немедленно обратиться к специалисту.

Консультация с лечащим врачом позволит выяснить возможные причины заболевания. Проводится обследование методом пальпации, проверка состояния нервных окончаний. Затем пациента направляют на дополнительные обследования, если требуется.

Проводят анализ мочи, крови, УЗИ половых органов, введение специального раствора для создания искусственной эрекции. Последний метод позволяет выявить нарушение кровоснабжения половых органов.

По требованию врача могут провести обследование щитовидной железы и содержание в крови гормонов. Желательно обследование на наличие опухолей в организме.

С эректильной дисфункцией легче бороться при быстром нахождении начальных симптомов. Также своевременный поход к врачу помогает выявить серьезные болезни (сахарный диабет, пролактинома, гипогонадизм ), которые могли стать причиной «мужского недуга». Клиническая диагностика включает в себя такие методы:

  • Ультразвуковое – исследование, при котором оценивают качество кровотока в пенисе и определяют показатели венозного оттока, состояние эректильной ткани. С помощью специальных препаратов у пациента вызывается эрекция, далее используется ультразвук для замера давления в члене во время эрекции. После этого полученные данные проходят сравнение с результатами замеров пениса в спокойном состоянии;
  • Кавернозография – рентгеновский метод, при проведении которого используют контрастные препараты. В эрегированный пенис вводят контраст, после чего делают снимки в разных проекциях. Таким образом, выявляются вены, являющиеся причиной патологического оттока крови. С помощью этого метода есть возможность проверить целостность пещеристых тел пениса и диагностировать болезнь;
  • Проверка бульбокавернозного рефлекса – доктор надавливает на головку пениса, что при отсутствии отклонений должно спровоцировать сокращение анального сфинктера. Таким образом, диагностируется состояние нервов полового члена;
  • Ночные эрекции – при использовании специальных датчиков, которые прикрепляются к пенису, фиксируют количество эрекций во время ночного сна. У здорового представителя сильной половины их количество должно составлять порядка 5-6 раз. Если же результаты окажутся ниже, это подтверждает проблемы с кровообращением в венах полового члена;
  • Биотезиометрия – тест, при котором используют вибрацию, для проверки чувствительности и иннервации (связь с ЦНС) пениса. В пожилых мужчин часто встречается сниженная чувствительность, это вызвано естественным старением организма. У подростков наоборот замечается повышенная чувствительность к вибрациям, что приводит к раннему семяизвержению.

Диагностирование нежелательного состояния происходит со слов пациента, который описывает ослабление эрекции и особенности индивидуальных эректильных проблем. Изучая симптомы, врач может подтвердить или отвергнуть наличие проблем.

Мужчина должен обязательно посетить врача и пройти консультацию, если эректильная дисфункция перестает быть временной проблемой. Часто предствители сильного пола склонны считать, что проблемы в интимной жизни подобного плана являются их личным делом.

Тем не менее, обращение к врачу в большинстве случаев позволяет успешно вылечить ЭД. Если курс лечения, назначенный врачом, не оказывает нужного эффекта, то необходимо снова пройти консультацию.

Самостоятельное лечение или внесение корректив в схему терапии, назначенную специалистом, может только ухудшить состояние.

Чтобы установить правильный диагноз и разобраться в причинах нарушения эрекции, врач обязательно задаст пациенту вопросы о том, когда и при каких обстоятельствах появились проблемы с эрекцией, есть ли иные жалобы на состояние здоровья, какие медикаменты он принимает. С врачом необходимо обсудить психологические проблемы и эмоциональные переживания, которые больной имел в недавнее время.

Методы лечения нарушений эрекции

Перед тем как определиться с методом лечения нарушений эректильной функции у мужчин, необходимо установить причины, вызвавшие ее.

При психогенной дисфункции бывает достаточно оградить себя от стрессовых ситуаций, хорошо отдохнуть и выспаться, настроиться на положительные эмоции. Если нет уверенности в своих силах, после консультаций с врачом можно попробовать растительные или синтетические стимуляторы.

Большое значение имеет поддержка и помощь партнерши. В сложных случаях мужчине может быть рекомендована консультация у специалистов с последующей психотерапией.

В большинстве случаев такой вид расстройства удается довольно быстро устранить, вернув пациента к нормальной половой жизни.

Мужчины после 40: плохая эрекция – у 40%. Что делать?

Если слабую эректильную функцию вызвали органические причины, лечить вначале необходимо то заболевание, которое привело к расстройству. Современная медицина предлагает множество методов решения проблемы. Среди них наиболее часто рекомендуются пациентам:

  • Прием растительных препаратов на основе вытяжек и экстрактов из сырья растительного и животного происхождения.
  • Инъекции в полости пещеристого тела пениса.
  • Введение препаратов простагландина Е1 через мочеиспускательный канал.

В некоторых случаях положительного эффекта удается достичь путем применения вакуумной помпы непосредственно перед сексуальным контактом.

Если же терапия не дает ожидаемого результата, мужчине может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Операции проводят для устранения сосудистых патологий, а также с целью установки специальных имплантатов.

Стоит помнить, что развитие эректильной дисфункции, как и любого другого заболевания, можно предотвратить или значительно замедлить благодаря регулярной профилактике. Для этого необходимо отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, максимально уменьшить количество стрессовых ситуаций и вовремя лечить все выявленные заболевания, особенно в органах мочеполовой системы.

Соблюдение этих правил позволит сохранить сексуальное здоровье на долгие годы.

Чтобы нормализовать сексуальную жизнь, вялая эрекция должна быть устранена. Медицинская практика накопила множество методов коррекции ослабленной потенции.

Вакуумно-констрикторная терапия включает лечение слабой эрекции посредством использования специальных помп. В пластиковый цилиндр с присоединенной грушей помещается половой орган, который под воздействием низкого давления увеличивается в размерах. Такие тренировки оказывают лечащий эффект: интенсивный прилив крови питает кислородом ткани и восстанавливает половой рефлекс.

Психотерапевтические методы необходимы, если мужчина задается вопросом, что делать при психогенной дисфункции. Помощь психолога позволяет выявить страхи и вовремя их устранить. Семейный психолог способен также помочь наладить взаимоотношения в семье, восстановить душевную гармонию и нормальную реакцию организма.

Если курс лечения не дал заметных результатов, а импотенция сохраняется, то проводится хирургическое вмешательство, предполагающее введение имплантата. С помощью определенных манипуляций он надувается и вызывает эрекцию.

Страдая от слабой эректильной функции, мужчина ищет действенные механизмы возвращения потенции. Если существует риск развития импотенции или присутствует хроническая ослабленная эрекция, то назначается лечение медикаментами.

  • Ингибиторы ФДЭ-5. Таблетки для лечения плохой потенции предназначены для облегчения кровенаполнения пениса. Применяются препараты курсом или эпизодически с целью совершения сексуальной близости (принимаются за 15–60 минут до секса). Наиболее известные представители группы: Виагра, Динамико, Визарсин, Сиалис.
  • Инъекции тестостерона. Снижение выработки тестостерона часто происходит после приема лекарств и при развитии болезней половых органов — варикоцеле, водянки и орхите яичка. В первую очередь необходимо устранение патологического фактора, в противном случае нарушается фертильность мужчины (появляется астеноспермия или азооспермия). После уколов эрекция перестает быть слабой, а количество половых актов увеличивается.
  • Уретральные суппозитории. Противовоспалительные свечи используются только при наличии воспалительных процессов в предстательной железе и семенных пузырьках. Интрауретральная терапия также может включать введение простагландина Е1, который вызывает эрекцию при поступлении препарата, устраняя симптомы эректильного сбоя.
  • Интракавернозная фармакотерапия. Способ предполагает вызов эрекции локальным воздействием на половой член. Жидкое средство вводится в пенис с помощью укола. ИК показано в том случае, если таблетки не приносят должного результата. Коррекция этим методом показана при сильных эректильных нарушениях, в том числе вызванных кавернозным фиброзом, врожденными аномалиями полового члена и болезнью Пейрони.

Важно. Выбор того или иного метода проводится исключительно лечащим врачом.

Общие принципы терапии

  • Снизить потребление алкоголя или полностью исключить спиртное. Даже незначительное количество таких напитков может вызывать проблемы с эрекцией.
  • Отказаться от курения. Эта вредная привычка пагубно сказывается на способности сосудов полового органа расслабляться и наполняться кровью. Это может отрицательно повлиять на возможность достигать эрекцию.
  • Избегать потребления любых наркотических веществ.
  • Проверять состав лекарственных препаратов. Многие медикаменты провоцируют нарушения эрекции. При появлении сомнений стоит проконсультироваться с врачом.
  • Снизить массу тела при появлении чрезмерного веса. Потеря буквально 10 % веса положительно повлияет на эректильную функцию.
  • Научиться расслабляться. Волнения относительно сексуальных проблем только усугубляют ситуацию.
  • Обсудить с партнером сложившуюся ситуацию.
  • Научиться справляться со стрессами.
  • Чтобы справиться с проблемой, часто применяют лекарственные препараты. Их нужно применять только по рекомендации врача. Специалист подберет средство в зависимости от причин и особенностей организма.

  • Виагра – считается одним наиболее эффективных средств для улучшения потенции и ликвидации эректильной дисфункции. Средство действует в течение 4-5 часов после применения и быстро выводится из организма. Потому уже через 12 часов можно принимать другие лекарства, назначенные врачом.
  • Сиалис – действие препарата продолжается 36 часов. Фактически его применяют для разгрузки организма при использовании лекарств, поскольку потенция будет сохраняться в течение 2 суток после применения 1 таблетки.
  • Левитра – обладает быстрым и эффективным действием. Благодаря этому средству можно подстраховать себя во время полового акта. Помимо этого, препарат могут применять мужчины, которые страдают не только проблемами с эрекцией, но и сахарным диабетом.
  • Дапоксетин – с помощью этого препарата можно предотвратить преждевременное семяизвержение.
  • Помимо системных препаратов, нередко применяют и местные средства для борьбы с проблемой – крем, мазь, гель. В этом случае обычно используют несколько препаратов – 2 % нитроглицерин, гель с миноксидином, гель с папаверином.

    Высокой эффективностью при лечении нарушений эрекции также обладает спрей М-16. Он имеет доступную стоимость и гарантирует отличные результаты. Благодаря применению данного средства увеличивается длительность полового акта и качество оргазма.

    Важно учитывать, что применение местных средств может спровоцировать нежелательные побочные эффекты. Они проявляются в форме ощущения зуда, жжения, покраснения полового органа, аллергии.

    В качестве дополнения к медикаментозной терапии можно использовать различные устройства. Так, справиться с эректильной дисфункцией помогает метод вакуумного разрежения.

    В этом случае специальный вакуумный прибор создает разрежение атмосферного давления в области полового органа. За счет этого активизируется приток крови к пенису, что влечет появление эрекции.

    Во время процедуры наблюдается диффузия кислорода в ткани, увеличивается обмен питательных веществ, стимулируются обменные процессы. Помимо этого, процедура положительно сказывается на биохимическом составе крови, что тоже улучшает эректильную функцию.

  • Луговой клевер. Благодаря применению отвара семян данного растения удается нормализовать баланс гормонов. Для приготовления средства большую ложку сырья нужно залить 250 мл красного вина и проварить в течение получаса на паровой бане. Затем средство следует профильтровать и пить трижды в сутки по 20 мл.
  • Изюм с молоком. Для приготовления средства 30 г сырья нужно проварить в цельном молоке 2 минуты. После чего изюм необходимо съесть, запивая молочным отваром. Делать это рекомендуется 3 раза в сутки.
  • Лечебный состав с медом. Для изготовления средства нужно смешать в равных частях мед и грецкие орехи. Данный продукт следует употреблять трижды в сутки по 1 десертной ложке. При этом его нужно запивать стаканом козьего молока.
  • Эфирные масла. Чтобы усилить потенцию и половое влечение, можно делать полезные массажи. Для этого в любое базовое масло рекомендуется добавлять буквально несколько капель эфирных масел – корицы, ванили, розы, нероли. Также эти средства можно добавлять в ванну. На 10 г основы из молока или меда используют 3-5 капель эфирного масла.
  • Имбирь. Лечебные ингредиенты данного корня насыщают мужской организм энергией, укрепляют иммунитет и улучшают обменные процессы. Для приготовления полезного чая столовую ложку измельченного корня нужно заварить в термосе емкостью 0,75 л. Через несколько часов средство можно употреблять, добавив в него мед.
  • Лечение эректильной дисфункции у мужчин народными средствами

    Важное отличие эректильной дисфункции в результате стрессов, депрессий и нездорового образа жизни от последствий неврологических или сосудистых заболеваний — сохранение спонтанной эрекции ночью. Если она есть — еще ничего не потерянно и все достаточно легко обратимо.

    Поскольку ночью не каждый проснется проверить — как там у него, то врачи придумали примитивное, но эффективное приспособление. Надевается на половой член и утром проверяется: если особый стерженёк распрямился, значит, эрекция была.

    Что со всем этим делать? Первое и обязательное: вести здоровый образ жизни. Бросить курить! Похудеть! Перестать переживать по поводу происходящего: «осечки» бывают абсолютно у всех и не надо на них зацикливаться.

    Реально работающих лекарств не так много. Это уже упомянутые ингибиторы 5-фосфодиэстеразы:

    • виагра — (силденафил) начинает работать через один час; длительность, когда эффект еще возможен — 4 часа;
    • сиалис (тадалафил) — начало уже через 15 минут; время, при котором действие лекарства еще сохраняется — 36 часов.
    • левитра (варденафил) — начало через 30 минут, длительность — 4 часа.
    • стендра (аванафил) — появилось совсем недавно. Начинает действовать через 15 минут.

    Полезные процедуры

    Специальные упражнения при эректильной дисфункции позволяют существенно улучшить состояние здоровья мужчины.

    Врачи советуют заниматься спортивной ходьбой. Также полезно совершать пешие прогулки. Благодаря этому удается нормализовать кровообращение в тазовых органах.

    Отличным методом может стать утренний секс. Именно в это время в крови находится максимальное количество гормонов, что обеспечивает полноценную эрекцию.

    Прекрасным способом решения проблемы может стать прогулка босиком. Дело в том, что в стопах находится множество нервных окончаний, которые отвечают за сексуальное влечение. Аналогичным действием обладает массаж стоп.

    Чтобы улучшить кровообращение, рекомендуется принимать контрастный душ. Для этого необходимо тазовую область поочередно подвергать воздействию холодной и горячей воды. Эта простая манипуляция усиливает приток крови к половому органу, что обеспечивает достижение полноценной эрекции.

    Народные рецепты при вялой эрекции у мужчин

    1. Берут гречку, очищают ее и очень хорошо промывают. сменяя воду несколько раз. Очищенную и вымытую кастрюлю с гречкой заливают уже вскипяченной водой.
    2. Смеси дают постоять ночь. На следующее утро избавляются от воды. Затем заливают гречку кефиром с наименьшим содержанием жира.
    3. Откажитесь от добавления различных специй в блюдо в виде соли и других приправ.
    4. Кашу можно есть столько раз в день, сколько захочется.
    5. Многие не уделяют должного внимания своему рациону и едят все подряд: жирное, жареное. Нужно понять, что эта эректильная дисфункция у мужчин таким образом приобретает только большую власть.

    Профилактика импотенции


    Во избежание встречи с этим страшным недугом следует придерживаться таких правил:

    • Отдать предпочтение исключительно здоровому образу жизни, регулярно наблюдаться у врача, заниматься спортом или ежедневно выполнять физические упражнения;
    • Отказаться от табачных изделий, алкоголя и наркотических средств. О влиянии курения на потенцию ;
    • Очень внимательно принимать лекарства, которые могут нанести вред «мужскому здоровью», а именно проконсультироваться с доктором, соблюдать режим и дозировку;
    • Не пренебрегать регулярным сексом, но без излишеств и, наоборот, без длительного отсутствия половых контактов;
    • При получении травмы малого таза необходимо обязательно посетить уролога.
    1. Занимайтесь как можно чаще физической активностью. Это предотвратит появление застоев крови в тазу. Не отказывайтесь от пеших прогулок, занимайтесь гимнастикой.
    2. Во время близости с любимой пожилым людям не рекомендуется часто терять семя. Мужикам в возрасте рекомендуется пореже приходить к финишу. Вы увидите как много плюсов это вам даст и в плане энергии, самочувствия и потенциала для следующих ласк в постели.
    3. Быстрее решить проблему помогут моногамные отношения с одной любимой женщиной. Постоянство отношений и чувств сильно поможет вам.
    4. Будьте со своей женщиной в одной команде. а не в разных. Общайтесь друг с другом, выслушивайте, задавайте вопросы и давайте обратную связь друг другу. Любимая девушка может как помочь ускорить восстановление мужской силы, так и подавить из-за своего осуждения и укора.
    5. Нагрузки как для психики, так и для тела должны быть умеренными. не забывайте уделять время тому, чтобы просто отдохнуть от рутины и разгрузить голову от работы.
    6. Не допускайте ожирения и следите за тем, чтобы у вас не было лишнего веса. А для этого кроме занятий спортом нужно следить и за своим питанием.
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Потенция
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: