Потенция у мужчин в 50 лет и как можно её сохранить

Почему с возрастом снижается потенция

Медицинские специалисты хорошо осведомлены, что означает женский климакс – перестройка организма, выходящего из детородного возраста. Такое состояние всегда сопровождается гормональным дисбалансом.

Но в настоящее время врачи все чаще заостряют внимание на мужском климаксе. В соответствии с исследованиями американских ученых, более 25 миллионов мужчин после 40-45-летнего возраста сталкиваются с симптомами андропаузы.

В течение всей жизни мужчины оптимальное содержание тестостерона в крови играет основополагающую роль. Если гормональный уровень снижается, то значительно возрастает количество эстрогена, вследствие чего проявляются нарушения эрекции и др. опасные заболевания.

Организму необходим гормон, поскольку это вещество способствует сжиганию липидных клеток, стимулирует рост мускулатуры, отвечает за нормальную функциональность репродуктивной системы, половое влечение. Но с годами мужской организм теряет какую-то часть тестостерона, и чем старше мужчина становится, тем существеннее угнетается работа половых желез, где синтезируется тестостерон.

Стоит знать: норма тестостерона у мужчин в 50-летнем возраста варьируется от 5.42 до 19.54 нмоль/л. При значительном отклонении от усредненных показателей снижается работоспособность, угасает сексуальная активность, появляются проблемы с принятием быстрых решений.

Тестостерон у мужчин после 50 лет снижается, это факт. Безусловно, возрастные изменения играют определенную роль. Но клиническую картину усугубляют другие факторы, которые приводят к еще большему снижению гормонального уровня. К ним относят:

  • Вредные пищевые привычки;
  • Инфекции вирусного характера;
  • Паразитарные болезни;
  • Чрезмерное потребление алкоголя;
  • Большой «стаж» курения»;
  • Ожирение;
  • Продолжительное применение лекарственных препаратов;
  • Генетический фактор;
  • Отсутствие регулярного секса;
  • Малая двигательная активность и пр.

При наличии провоцирующих факторов уровень тестостерона после 50 лет повысить достаточно сложно. Поэтому в первую очередь рекомендуется исключить корригируемые (поддающиеся изменению) моменты – курение и пр.

Расшифровку термина легко проводить по аналогичному английскому слову: «potential» означает «возможность», а применительно к сексологии потенция – способность мужчины проявлять половую активность. Однако ее характер уже зависит от других факторов: личный темперамент мужчины, сексуальные предпочтения и т.п. Со слов врачей, потенция это сложный механизм, который вбирает в себя не столько половое влечение, имеющее название «либидо», сколько эректильную функцию и способность к длительному сексу с яркими ощущениями.

Частично потенция зависит от уровня тестостерона, однако помимо этого за нее отвечают:

  • состояние сосудов;
  • процесс кровообращения;
  • работа нервной системы (врачами доказано, что естественное усиление эрекции происходит в психологически комфортных условиях);
  • работа эндокринной системы (диабет, дисфункция щитовидной железы и т.д. – частые причины снижения потенции).

Есть ряд важных моментов, обусловливающих снижение сексуальной функции мужчины после 50-60 лет:

  • Низкий уровень андрогенов (половых гормонов). Пик производства тестостерона приходится на тридцатилетний возраст – затем концентрация гормона в организме начинает плавно снижаться; этот процесс считается естественным. Остановить падение уровня андрогенов невозможно – однако можно своевременно предпринять попытки замедления гормональной недостаточности.
  • Сужение кровеносных сосудов. Чем старше человек, тем слабее эластичность сосудов; к тому же важную роль играет возрастное развитие атеросклероза – явления, при котором на внутренней стенке артерий откладывается холестерин, затрудняющий нормальный кровоток. В результате кровь в организме циркулирует медленнее, уменьшая кровоснабжение полового члена. Помимо повышения риска эректильной дисфункции, холестериновые бляшки несут угрозу развития инсульта и инфаркта.
  • Сопутствующая патология. С возрастом актуальнее становится проблема сердечно-сосудистой патологии (например – артериальная гипертензия), которая также негативно влияет на кровеносную систему организма. Следует упомянуть и о развитии с годами сахарного диабета второго типа, который также негативно воздействует на стенки сосудов.

Тестостерон представляет собой  мужской гормон, за счет которого происходит развитие первичных половых признаков, а также в период полового созревания он способствует формированию вторичных. Но, при всем при этом, это не говорит о том, что компонент важен исключительно в указанный период, так как поддержание необходимого уровня имеет большое значение на протяжении всей жизни человека.

Иначе существует значительный риск преобладания женских гормонов, то бишь эстрогенов, что чревато появлением нарушений в половой сфере и не только.

В основном этот гормон необходим для выполнения нескольких функций, а именно:

  • Сжигания жира, стимулирования роста мышечной массы, а также способствует поддержанию уплотненности в косных тканях. Происходит это благодаря особой химической структуре анаболического стероида, активизирующего процесс обновления или даже образования мышечной структуры и клеток.
  • Обеспечение должной работы органов половой системы, чему способствуют андрогенная особенность гормона.

Что касается установленного уровня этого гормона, то он может зависеть от индивидуальных особенностей представителей сильного пола, однако все же существует стандартная норма тестостерона у мужчин в 50 лет, которая находится в пределах 5,41-19,54 нмоль/л. Но при выявлении показателей не соответствующих этой норме рекомендуется обратиться к специалисту.

Причины проблем с возбуждением

Проблемы с потенцией у мужчин после 50 лет связаны с серьезными изменениями в организме, причины которых могут быть внешними или внутренними. К внешним факторам патологии относят профессиональную деятельность.

Малоподвижный образ жизни и длительное время в сидячем положении негативно влияют на трофику органов малого таза. На фоне замедленного кровообращения наблюдается дефицит кислорода, без которого простата и яичко работают неполноценно.

Излишний вес оказывает негативное воздействие на состояние половых органов и здоровье. Давление жира приводит к сжатию органов малого таза, которые меняют свое расположение.

Эта причина может вызвать не только снижение потенции после 50 лет, но и раньше, оказывая прямое влияние на общее состояние здоровья. К внешним факторам относят психологическое состояние мужчины.

Стрессовые ситуации на работе, повышенная умственная нагрузка, конфликты с близкими людьми нарушают работу головного мозга. Такие мужчины более раздражительны, поэтому они быстро теряют сексуальное влечение.

Пагубно влияет на потенцию нерегулярная половая жизнь. Слабые мышцы — частая проблема с потенцией в 50 лет.

В таком случае, чтобы восстанавливать мужскую силу, показаны активные физические упражнения.

К внутренним причинам патологии относят:

  • состояние здоровья мужчины;
  • возраст.

Мужчины после 50 лет страдают гипертонией, нарушениями гормонального баланса и метаболизма, отмечается обострение хронических недугов. К другим причинам недуга относят патологии мочеполовой системы.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет реально

Снижение потенции после 50 лет наблюдается у мужчин с патологиями предстательной железы. Потенция может нарушаться из-за простатита, особенно хронической формы.

Заболевание протекает без симптомов и может привести к такому осложнению, как эректильная дисфункция.

Мужская потенция после 50 лет также претерпевает некоторые изменения. Все они так или иначе связаны с процессами старения организма. У абсолютного большинства мужчин начинаются проблемы с эрекцией примерно в этом возрасте. Чтобы свести к минимуму их последствия, нужно быть готовым к следующим моментам.

Мужское здоровье подвергается проверке на прочность в течение всей жизни. Несмотря на равноправие в обществе, мужчина остаётся главным кормильцем своей семьи, на нём лежит ответственность за её благополучие. Поэтому в жизни мужчины много стрессов, которые неблагоприятно сказываются на потенции. Помимо этого она ослабевает из-за:

  • сидячего образа жизни;
  • отсутствия регулярных физических нагрузок;
  • курения и употребления алкоголя;
  • нерегулярной половой жизни;
  • не вылеченных венерических заболеваний;
  • долговременного приёма психотропных препаратов;
  • лишнего веса.

Снижение уровня тестостерона

Тестостерон – это главный мужской гормон. Это он отвечает на рост волос на теле, рост мышечной массы, не позволяет откладываться жирам в типично «женских» местах: на бёдрах, животе и молочных железах. Тестостерон так же участвует в производстве сперматозоидов, их количество, качество и жизнеспособность.

После 50 лет у мужчин наблюдается снижение уровня тестостерона в крови. Это логично объясняется законами природы: основная задача человеческого (как и любого другого) организма – оставить после себя здоровое потомство. Пик расцвета репродуктивных функций организма приходится примерно на 30-35 лет.

Уровень тестостерона в крови можно узнать, сдав анализ крови из вены. Направление на него даст врач-андролог или эндокринолог.

Если уровень тестостерона ниже нормальных значения, то врач пропишет специальные гормональные препараты, которые поддержат его уровень на требуемом значении. Альтернатива таблеткам – инъекции тестостерона.

Их лучше выполнять в стационаре, что не удобно пациентам, потому что инъекции требуется делать регулярно.

Поднимаем потенцию после 50 лет у мужчин

Так же существует множество БАДов и натуральных препаратов, которые улучшают мужскую потенцию. Но у них есть определённые недостатки:

  • эффект от их воздействия на организм может быть неявным;
  • требуется их принимать хотя бы 2-4 недели, чтобы заметить первые результаты;
  • существует риск развития аллергии на компоненты препаратов, как правило, состав их достаточно широкий;
  • часто эффективность БАДов не доказана;
  • БАД – это не лекарственное средство, поэтому не подлежит такому же строгому контролю за распространением. Существует большой риск покупки подделки.

Помимо улучшения потенции многие БАДы обещают улучшить иммунитет, помочь мужскому организму справляться со стрессами. В результате улучшается настроение, появляются силы не только на занятия спортом, но и на занятия сексом. А главное – появляется желание заниматься сексом.

Поддерживать уровень тестостерона в норме можно не только за счёт лекарственных препаратов, но и при помощи занятий спортом. Кроме этого, спорт поможет поддерживать в тонусе мышцы, повысит физическую выносливость организма и сделает мужчину внешне привлекательным и подтянутым на долгие годы. Ведь в 50 лет у многих жизнь только начинается.

Снижение тонуса мышц и уменьшение эластичности стенок сосудов

С возрастом, особенно после 50 лет, мужчины и женщины чаще встречаются со сниженной эластичностью стенок сосудов. Это значит, что им сложнее регулировать кровоток при повышении или понижении давлении, при физических нагрузках.

Нельзя с уверенностью утверждать, что проблемы с потенцией в 50 лет будут у каждого представителя сильного пола. Просто данный возраст более сильно подвержен риску ухудшения потенции, здоровье уже совсем не то что в 40-45 лет.

 Виды препаратов в зависимости от способа приема

Поднимаем потенцию после 50 лет у мужчин

Несмотря на то, что в целом сейчас в андрологии доминирует точка зрения, при которой факт возрастного снижения уровня тестостерона не оспаривается, но признаётся, что величина снижения может и не доходить до критических отметок, андрогенная заместительная терапия часто рекомендуется уже с 40-45 лет как средство профилактики.

А для потенции у мужчин после 50 лет данная терапия вообще должна рассматриваться каждым мужчиной, как основной метод сохранения «мужской силы».

Но социальная проблема в том, что в нашей стране отказ от активной половой жизни после 50-55 лет не воспринимается как отклонение от нормы, и мужчины начинают уживаться с импотенцией как с чем-то естественным.

То есть, начиная с 50 лет потенция как комбинация либидо (влечения) и стабильной эрекции, к сожалению, считаются уже чем-то хоть и желательным, но необязательным. Социально-культурные традиции допускают и мирятся с таким положением вещей.

Больше того – значительная часть мужчин вообще ничего не слышали даже о существовании возрастного андрогенного дефицита, о заместительных программах его компенсации и о возможностях, которые увеличивают потенцию у мужчин любого возраста.

Согласно изменениям, произошедшим недавно в возрастной классификации ВООЗ, человек до 44 лет считается ещё молодым, а с 44 по 60 лет находится в поре среднего возраста.

Старость же начинается только после 75 лет. Промежуток с 60 по 75 лет называется пожилым возрастом. Таким образом, мужчина в 50 лет хоть уже и не молод, но даже пожилым его ещё назвать нельзя.

Подобные изменения в восприятии и оценке возрастной шкалы произошли буквально за последние 10-15 лет. Ещё в 2005 году большинство опрошенных воспринимали 50-летний рубеж как момент прихода старости.

Сейчас же по опросам, проведённым в Британии, большинство респондентов считают, что они пребывают в среднем возрасте, когда выходят на пенсию. 42% опрошенных называют пожилыми людей, если тем исполнятся 60 лет, а 30% опрошенных пожилой возраст связывают с 70-летним рубежом.

Причём оценка соотносится с активностью, а активность проявляется во всех видах деятельности: спорте, путешествиях, профессиональной карьере, сексе.

На мужскую потенцию, безусловно, влияют особенности популяции (расовые, генетические, культурологические и другие), но эти отличия не настолько существенны, чтобы восстановление потенции у мужчин в нашей стране считать безнадёжным делом.

Для улучшения потенции надо, для начала, повысить информированность и осведомлённость мужчин о том, что практически в любом возрасте проблемы с потенцией можно относительно легко решить, если снижение потенции не связано с более трудноразрешимыми системными органическими факторами.

Для восстановления мужской потенции после 50 разработано много разных препаратов. Их можно разделить на группы в зависимости от способа применения:

  1. Уретральные средства вводят сразу в уретру. Такие лекарства не нашли популярности среди пациентов из-за неприятных ощущений после их применения.
  2. Растворы для инъекций помогают быстро добиться нужного эффекта. Но у таких препаратов много побочных действий.
  3. Таблетками и капсулами проще пользоваться в любое время и в любом месте. Поэтому препараты выбирают, так как повысить потенцию после 50 лет ими легко.

Медикаментозный способ наиболее приемлемый в лечении импотенции. Основан он как на синтетических веществах, так и натуральных, растительных.

Современные фармакологические компании предоставляют мужчинам огромный выбор средств для возвращения мужской силы.Существуют разные виды таких препаратов и в зависимости от способа употребления:

  1. Уретральные. Особенность в том, что их вводят прямо в уретру. Такой способ отпугивает большинство мужчин, поэтому такие препараты являются наименее популярными. Кроме того, их эффективность невысокая и у многих женщин после полового акта появляется чувство жжения во влагалище. У мужчин может болеть в паху и яичках.
  2. Инъекции. Плюс лекарств в том, что результат можно заметить уже через час. Но побочные эффекты делают такие средства непопулярными.  Главные минусы для мужчин это риск повредить пенис и боль во время спадания эрекции.
  3. Лекарства в виде таблеток наиболее популярны.

К ним относятся синтетические и состоящие из натуральных ингредиентов средства.

Препараты, повышающие мужскую силу

Мужская потенция после 50 связывается с тем, что в медицинских кругах называют по-разному: климаксом, возрастным гипогонадизмом, возрастной андрогенной недостаточностью и другими терминами. Поскольку в одном из вариантов перевода с греческого слово «климакс» переводится как «ступень», «лестница», этот термин уместно применять для иллюстрации постепенного (ступенчатого) снижения уровня тестостерона, который отмечается у мужчин, начиная приблизительно с 30-40 лет.

Но в связи с тем, что ассоциативно этот же термин связывается с более известным женским климаксом, многие авторы медицинских работ его избегают – из-за медленного снижения уровня мужского полового гормона картина проходящих процессов у мужчин и женщин, как правило, отличается.

Тем не менее, 10-20% мужчин (по некоторым оценкам – до 25%) из тех, кто переживает климактерические расстройства, очень болезненно воспринимают происходящее, причём отражается это как на физиологическом, так и на психологическом состоянии. Страдают все те системы организма, которые контролируются или достаточно сильно зависят от тестостерона.

Условно все терапевтические меры, направленные на восстановление мужской силы, можно разделить на два направления:

  1. Медикаментозное лечение;
  2. Повышение слабой эрекции в домашних условиях.

Прием медикаментозных средств возможен только после консультации квалифицированного андролога (уролога, сексопатолога).

Почти 80% мужчин, старше пятидесяти лет, сталкиваются с проблемой дисбаланса половых гормонов. Главной проблемой ухудшения качества сексуальной жизни в этом возрасте является недостаточное количество вырабатываемого тестостерона – главного гормона для мужчин.

В медицине такая симптоматика получила название «андрогенный дефицит». И единственное решение такой проблемы – заместительная стероидная терапия (назначение гормональных средств).

Домашнее лечение

Чтобы быстро улучшить потенцию в зрелом возрасте, потребуется изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек, пересмотреть свой рацион, систематически выполнять спортивный комплекс для тренировки мышц в области гениталий. Часто этих мероприятий оказывается достаточно, чтобы восстановить утраченную мужскую силу.

Итак, рассмотрим способы самопомощи для повышения эрекции в старости:

  • Избавление от приобретенных хронических болезней, имеющихся в анамнезе практически у всех мужчин пенсионного и пред пенсионного возраста. К ним относятся — атеросклероз, остеопороз, диабет, воспаление простаты, печеночная недостаточность, гепатиты, гипертония, ишемическая болезнь сердца. Невылеченные хронические недуги негативно влияют на качество эрекции, снижая либидо (половое влечение) и ускоряя процесс эякуляции. Вылечив имеющуюся болезнь, удается не только улучшить общее самочувствие, но и вернуть угасшее влечение к половой партнерше;
  • Применение медикаментозных стимуляторов либидо. Иногда для улучшения потенции требуется разовый толчок. Специальные аптечные препараты активизируют сексуальное желание. Они не только повышают половое влечение, но и сохраняют эрекцию длительное время, помогая продлить половой акт. Это очень важно для зрелых мужчин. Ведь, чем старше мужчина, тем короче сексуальный контакт. Увеличение времени соития может улучшить качество сексуальной жизни. Однако следует быть осторожным. Назначать стимуляторы может только врач, имеющий полную картину о состоянии здоровья пациента;
  • Переход на здоровое меню. Если тридцатилетним мужчинам для хорошей потенции следует включать в ежедневный рацион сметану, яйца (куриные и перепелиные), другие высококалорийные продукты, то мужчине пенсионного возраста рекомендовано употребление большого количества клетчатки. Это — каши, фрукты, овощи, нежирное мясо, кисломолочные продукты. А вот о копченостях и полуфабрикатах придется забыть. Традиционные мужские афродизиаки — орехи, мед, изюм можно употреблять ежедневно при отсутствии аллергических реакций;
  • Регулярный прием поливитаминных и минеральных комплексов. Такие препараты укрепляют весь организм. Длительность приема назначает врач. Примерами комплексных средств для укрепления потенции являются биологически активная добавка Витамакс Форте и китайское средство глубокого воздействия Фужуньбао супер. Эти препараты имеют оптимальный состав, помогают быстро поднять и сохранить потенцию в любом возрасте;
  • Систематическое выполнение упражнений для укрепления интимных мышц. Лучший комплекс — мужские упражнения Кегеля, состоящие в периодическом сжимании и расслаблении мышц, участвующих в процессе мочеиспускания. Они оказывают благотворное влияние на эректильную функцию мужчин. Также будут полезны занятия на беговой дорожке, спортивная ходьба, укрепление мышц брюшного пресса;
  • Лечебный массаж. Непосредственное воздействие массажиста на мышцы в области гениталий помогает нормализовать кровоток, восстановить эректильную функцию при сосудистой импотенции, повысить чувствительность пениса, избавить от спазмов, повысить настроение. Проводить курс массажа при проблемах с потенцией может профессиональный массажист, сам пациент, а также его близкая женщина (половой партнер). Показанием к проведению лечебного массажа является импотенция, бесплодие, воспалительные процессы предстательной железы;
  • Регулярные занятия сексом. Не нужно делать отметки в календаре и вступать в половой контакт в определенные дни недели. Однако совет — не допускать длительных перерывов между интимными контактами — будет не лишним. Длительные паузы между половыми актами могут стать причиной утраты уверенности мужчины в своих силах. А это приводит к ухудшению потенции. Рекомендованная частота сексуальных контактов для мужчин старше пятидесяти колеблется от одного раза в неделю до одного раза в месяц;
  • Табу на вредные привычки. Зрелым мужчинам следует выбирать, чему отдать предпочтение – полноценной сексуальной жизни или своим пагубным пристрастиям (крепкому алкоголю, курению). Полный отказ от алкоголя и сигарет способен повысить кровоснабжение пениса и области малого таза. А своевременный прилив крови к половому члену улучшает эрекцию;
  • Консультация психотерапевта или сексопатолога. Грамотный специалист поможет установить психосоматическую причину ухудшения эрекции и подскажет, как разрешить внутрисемейные конфликты и вернуть сексуальное влечение не зависимо от возраста;

Являясь мужским гормоном, вещество отвечает за соответствующую фигуру, мышечный рост и сексуальность. Среди других признаков андропаузы у пациентов в возрасте от 50 лет врачи отмечают:

  • сжигание жировых клеток;
  • формирование плотной костной ткани;
  • правильное функционирование органов половой системы.

Для повышения потенции у мужчин в 50 лет используют в основном медикаментозные средства. В основе лекарственных препаратов, повышающих мужскую силу, положены вещества, регулирующие эректильную функцию.

Среди них встречается и группа синтетических средств, и те, что приготовлены из растительного сырья. Действие препаратов рассчитано так, чтобы стимулировать выработку тестостерона организмом или увеличить количество гормонов, применяя заместительную андрогенную терапию.

Ингибиторы фосфодиэстеразы типа 5

Несмотря на возраст, мужчине хочется оставаться «на коне», тяжело сознаваться в бессилии. Поэтому для улучшения потенции после 50 лет мужчины пичкают себя препаратами, надеясь почувствовать силу и желание. Но если диагностированы серьезные заболевания, перенесен инсульт или инфаркт, то занятия сексом следует прекратить или снизить их до минимума.

Любовным утехам нельзя предаваться тем, у кого не в порядке сердце и сосуды. Ведь сексуальная близость не только улучшит настроение, но и требует физических усилий со стороны партнера. При приеме препаратов, повышающих потенцию, у пожилых может подскочить давление или резко упасть. Всегда надо просчитать риски тем мужчинам, кто находится после 50.

Официальная медицина склонна считать, что если женские колебания половых гормонов в климактерическом периоде становятся причиной снижения либидо и общего ухудшения сексуальной жизни, мужчина и в 40 лет, и в 50, и даже после 60-ти не всегда должен страдать нарушениями эрекции или падением сексуального влечения.

Если перед мужчиной встает вопрос, как усилить потенцию в 50 лет, прежде чем принять таблетку Виагры, нужно найти причину ее снижения, поскольку кроется проблема не только в возрасте.

Несколько моментов, касающихся изменений эректильной функции у мужчин:

  • Снижение уровня мужского гормона тестостерона начинается после 25 лет, но это не говорит о необходимости искать способы его повышения уже в 26: андрогенная недостаточность может не дать о себе знать и в 50 – процесс абсолютно индивидуален.
  • Возрастное изменение эластичности сосудов и постепенное их сужение приводит к тому, что у мужчины в 50 лет пещерные тела пениса уже не могут наполняться с той же скоростью и в аналогичном объеме, как в 20 лет, поэтому даже при явном сексуальном влечении появляются проблемы с эректильной функцией.
  • При перенесенных инфаркте/инсульте, патологиях сердца (и при иных сердечно-сосудистых заболеваниях с частыми обострениями), к 50-ти годам мужчина может столкнуться с проблемой снижения потенции ввиду нарушенного кровообращения.
  • Сидячий образ жизни, который у вчерашнего студента проблем не вызовет ввиду недолгой продолжительности, к 50-ти годам дает о себе знать, особенно если ведется он с юности. Нарушенное за несколько десятков лет трофическое питание органов малого таза сопряжено с проблемами кровообращения и транспортировки кислорода, поэтому яички и предстательная железа работают хуже. Со снижением потенции рука об руку идут простатиты, смещение органов малого таза, лишний вес в этой области.

Вместе с приемом лекарства, которое должно воздействовать на плохое здоровье мужчины, либо для того, чтобы исключить медикаментозное вмешательство, следует пересмотреть свой образ жизни. При отсутствии серьезных патологий улучшения эрекции можно добиться в домашних условиях простыми действиями:

  • изменением рациона;
  • массажем;
  • тренировками.

Массаж

Среди нетрадиционных методов, которые помогают восстановить мужскую силу, особое место занимает точечный массаж: он ориентирован на повышение кровообращения в зоне малого таза и предотвращение снижения половых функций. Массаж можно выполнять в домашних условиях, но предварительно изучить фото с указанием лечебных точек. Алгоритм действий такой:

  1. Около 5-ти мин. растирать пояснично-крестцовый отдел ладонями.
  2. 10 секунд надавливать на 3 вертикально расположенных точки в зоне крестца.
  3. После размять ладонями стопы и указательным пальцем и мизинцем давить в течение 10 секунд на точки по центру: одна перед пяткой, другая перед подушечками передней половины стопы.

Упражнения

Физические нагрузки, направленные на повышение потенции у мужчин после 50 лет, могут затрагивать исключительно мышцы органов малого таза, либо провоцировать синтез тестостерона. Последнее дают упражнения с поднятием тяжестей (силовые), а для лобково-копчиковой мышцы нужна интимная гимнастика – ее упражнения помогают восстановить потенцию и улучшить здоровье мочеполовой системы.

Несколько базовых вариантов:

  • В процессе мочеиспускания произвольно задерживайте 2-3 раза струю.
  • Напрягайте и расслабляйте лобково-копчиковую мышцу в быстром темпе минуту.
  • Вызвав стойкую эрекцию, нужно положить на половой член маленькое полотенце и попытаться поднять его.

Здоровое питание

Традиционно, когда речь заходит о лечении эректильной дисфункции и необходимости восстановить мужчине потенцию в 50 лет — первой на ум приходит классическая Виагра. Несомненно, данное средство является одним из лучших для улучшения эрекции, однако, перед ее применением лучше проконсультироваться у доктора.

Только врач сможет квалифицированно установить причину проблемы и предложит ряд способов ее преодоления. Это могут быть, как медикаментозные средства, так и физиотерапевтические процедуры, а в некоторых случаях для «разрешения ситуации» может потребоваться даже хирургическое вмешательство.

Лучшие натуральные препараты. ТОП-3

На данный момент фармацевтический рынок буквально переполнен разнообразными капсулами, таблетками и спреями для потенции.

У простого обывателя глаза разбегаются при посещении аптеки. Восстановление нормальной потенции у мужчин после 50 лет возможно с помощью ряда препаратов.

Наиболее эффективными и востребованными (помимо Виагры) остаются:

  • Капли для потенции BIG ZILLA. Натуральный состав, мягкое, но быстрое воздействие на организм представителя сильного пола, делают данное средство одним из лидеров продаж. При его даже эпизодическом использовании отмечается значительное усиление эрекции, увеличение количества эякулята и общая нормализация настроения. Тысячи мужчин регулярно применяют этот препарат для восстановления потенции.
  • Капсулы Biomanix. Еще одно прекрасное средство, которое ежедневно приносит много удовольствия, как мужчинам, так и женщинам. В состав препарата входят экстракты натуральных стимуляторов половой активности. Благодаря удобной форме выпуска средство обрело широкую популярность среди мужчин. Регулярный прием обеспечивает качественное восстановление потенции у представителей сильного пола, которым уже давно за 50. Перед употреблением стоит проконсультироваться у врача.
  • Спрей М16. Один из самых популярных препаратов для эпизодического повышения эрекции и продления полового акта. Не слишком хорош в курсовом лечении эректильной дисфункции, но подходит идеально для моментального «приведения в боевую готовность». Принцип применения очень простой. За 5-7 минут до предполагаемого секса нужно распылить средство на детородный орган. В течение 10 минут достигается пик активности действующих веществ.

Отличительной чертой указанных выше медикаментозных средств остается возможность их применения в любом возрасте. Если мужчине 50 или даже больше, они смогут качественно и надежно восстановить потенцию. Конечно, надеяться сразу на сексуальную активность как в 20 лет не стоит, но принести удовольствие партнерше мужчина точно сумеет после применения одного из указанных препаратов.

Какие же средства наиболее эффективны от импотенции после 50 ти лет? Поскольку основной причиной эректильной дисфункции у мужчин старшего возраста является нарушение гормонального баланса, лечение в первую очередь должно быть направлено на стимуляцию выработки тестостерона организмом или же увеличение его количества путем применения заместительной андрогенной терапии.

В некоторых случаях для того чтобы вернуть мужскую силу, достаточно выявить и устранить заболевание, которое стало причиной снижения потенции.

Определенный положительный эффект может оказывать лечение народными методами и применение способов естественного повышения уровня мужских гормонов.

Современная медицина также предлагает множество самых различных таблеток, мазей и гелей для повышения потенции. Лечение и прием каких-либо препаратов можно начинать только по назначению врача.

Кроме приема лекарственных средств в виде таблеток, инъекций, мазей или пластырей, повысить уровень мужского полового гормона можно естественным способом.

Существует несколько основных рекомендаций, придерживаясь которых можно увеличить концентрацию тестостерона в мужском организме без применения медицинских препаратов. В первую очередь необходимо сбалансированное питание. В рационе должны обязательно присутствовать продукты с большим содержанием цинка, селена и витаминов Е, С и В.

Всем, кто обеспокоен вопросом, как улучшить потенцию в 50 лет, обязательно нужно следить за весом. Избыточная масса тела приводит к снижению уровня тестостерона и развитию заболеваний сердца и сосудов, которые также являются важным фактором развития импотенции.

Выработка мужского полового гормона увеличивается во время умеренных физических нагрузок, поэтому занятие одним из активных видов спорта является действенным методом восстановления мужской силы.

Это основные способы, которые могут помочь в борьбе с эректильной дисфункцией. Данных рекомендаций стоит придерживаться и в целях профилактики снижения потенции.

Как увеличить потенцию после 50 лет народными средствами? Мужчинам старшего возраста можно посоветовать принимать отвар из корня женьшеня. Готовят его следующим способом: измельченный корень (100 г) заливают 0,5 л кипятка и настаивают два дня, затем отвар выдерживают на слабом огне в течение 4 часов, а перед самым окончанием приготовления добавляют 50 г меда и 10 г корицы.

После того как готовый отвар выстоится трое суток, его можно принимать 2 раза в день по 200 мл.

Повысить потенцию, сделать половой акт более продолжительным, а ощущения яркими и незабываемыми мужчины до и после 50 могут с помощью лекарственных средств.

Такие лекарства усиливают приток крови к половым органам. Но они негативно отражаются на артериальном давлении, поэтому страдающим гипертонией необходимо соблюдать осторожность.

К таким препаратам относится Виагра, Левитра, Сиалис, Зидена. Все они действуют одинаково. Отличает эти средства друг от друга регламент приема, количества препарата и воздействие на организм.

Медикаменты, обладающие похожими свойствами для повышения потенции– это дженерики. Они немного слабее и дешевле оригинальных препаратов.

Мужчинам, страдающим импотенцией, чаще всего такие средства не помогают.

Активаторы NO-синтазы

С их помощью эндотелиальная NO-синтаза становится более активной, но без воздействия на артериальное давление. Вследствие этого гладкие мышцы расслабляются, и кровообращение в пенисе улучшается. Таким образом проблема потенции устраняется.

Постоянный прием лекарств повышает уровень тестостерона у мужчин, усиливает половое влечение и делает секс более продолжительным. К таким препаратам относится Импаза. Отлично подходит для мужчин после 50 лет, так как не влияет на сердце.

Альфа-адреноблокаторы

Мужской гормон тестостерон

Этот вариант возможен только после полного обследования у врача. Только если по результатам анализов специалист видит, что уровень тестостерона понижен, назначает гормон в виде таблеток или инъекций.

Естественными способами повысить уровень тестостерона не получиться, если его нехватка вызвана возрастными изменениями. Но для поддержки лекарственных препаратов можно употреблять продукты, влияющие на уровень мужского гормона. К ним относятся молюски, устрицы, орехи.

БАДы и гомеопатия

Такие средства используют для общего укрепления организма, поэтому значительно повысить потенцию после 50 они не помогут. Эффекта от их приема может и не быть, или он наступит после длительного приема.

Хоть это и натуральные средства, но их эффективность низкая, они больше укрепляют здоровье, чем повышают потенцию. Поэтому на качество интимной жизни особо не повлияют.

Мужчинам после 50 лет очень важно следить за состоянием своего здоровья. В некоторых случаях необходимо отказаться от любовных утех.

Половой акт противопоказан при артериальной гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Хоть секс снимает стресс, снижает вес и улучшает настроение, но все же он сопровождается повышением давления и требует значительных физических усилий, что может усугубить течение заболеваний.

Для восстановления нормального уровня мужского гормона в первую очередь необходимо пересмотреть свой образ жизни, в чем помогут следующие рекомендации:

  • отказ от пагубных пристрастий;
  • придерживаться здорового сна длительностью в 8-10 часов;
  • сохранять сексуальную активность.

Главную роль играет изменение рациона питания. Известно, что диетическое питание, а также продукты в состав которых входит натуральные витамины часто применяют в качестве дополнительного лечения для избавления от многих болезней, так и заниженный показатель мужского гормона не является исключением. Поэтому в ежедневном рационе сильной половины населения должны входить такие продукты, как:

  • ягоды и фрукты богатые витаминами;
  • морская рыба и морепродукты;
  • овощи, в особенности цветная капуста, брокколи, сельдерей (они помогают выведению из организмов эстрогенов и способствуют синтезу мужских гормонов);
  • зелень, а именно шпинат и петрушка;
  • различные каши;
  • также способны нейтрализовать поступающие из внешней среды эстрогены такие специи, как куркума, чеснок и лук;
  • куриные яйца;
  • семечки и орешки.

Также не следует забывать и о воде, которую в день нужно выпивать не менее 2-х литров, при этом она должна быть негазированной и очищенной.

Стоит отметить, что применения средств нетрадиционной медицины, также способны оказывать значительный положительный эффект, но лечение необходимо продолжать до тех пор, пока все проявления гормональных отклонений не исчезнут.

Диагностика недуга

Слабая потенция требует неотложного обращения к врачу. Только опытный специалист поставит точный диагноз и решит, как увеличить потенцию после 50 лет.

Основу диагностики составляют УЗИ и множество анализов. Предварительно выявляют патологии кровяного русла.

Если в организме происходит поражение половых желез, в крови резко возрастает показатель лейкоцитов. Они отвечают за вывод антител из организма, в норме их немного.

Врач детально изучает состояние мочеполовой системы, проводя ультразвуковое исследование. Во время УЗИ можно рассмотреть наличие участков воспаления или других патологических изменений.

Важно качество семенной жидкости. Когда мужчина перешагнул отметку в пятьдесят лет, каждый год его организм продолжает усиливать влияние на состояние потенции и количество вырабатываемого тестостерона.

Значение этих показателей определяют с помощью спермограммы.

Если причина недуга связана с мочеполовой системой, нужно сдать мазок на микрофлору мочеиспускательного тракта. В результатах могут быть выделены разные патогенные микроорганизмы или их токсины.

Методы лечения снижения мужской силы после 50

Мужское здоровье после 50 лет становится крайне уязвимым. Проблемы с потенцией в 50 лет становятся в последнее время все более частыми, поэтому специалисты непрерывно разрабатывают новые методы лечения этого заболевания.

Симптоматическое лечение заключается в использовании вакуума, проведении курса психотерапии, а также медикаментов, перечисленных выше. Если эти способы не помогают, то врачи рекомендуют вазоактивные средства. Наиболее распространены препараты, вводимые в пещеристые тела полового члена или внутрь уретры. Это может быть папаверин, простагландин, фентоламин и другие.

Препараты могут быть на основе йохимбина, допамина, гормональными, адаптогенами, а также фитопрепаратами. Большинство из этих средств являются инъекционными, поэтому мужчины чаще выбирают пероральные таблетированные средства.

Фитотерапия для потенции

В данном случае, вопрос сводится не просто к тому, как поднять потенцию, а к тому, как повысить потенцию, не навредив себе. В общем случае для этого нужно учесть четыре фактора:

  1. Гормонозаместительная терапия после 50 летНаличие-отсутствие противопоказаний, запрещающих гормонозаместительную терапию.
  2. Способность препарата «мягко» бороться с бессилием, то есть, удерживать ровный уровень тестостерона в пределах естественных колебаний гормона.
  3. Щадящее действие по отношению к продуцированию тестостерона – препарат не должен угнетать выработку собственного гормона.
  4. Состав средства и его способность восстановить общий и свободный тестостерон, соотнесённый с динамической оценкой фактического гормонального состояния.

Каждый мужчина, достигший 50-летнего возраста, должен проходить плановые медицинские осмотры. В этом возрасте не рекомендованы частые половые контакты. Если в молодости застой спермы может привести к расстройству потенции, то с 50 лет данный процесс приобретает противоположный эффект.

Потенция у мужчин в 50 лет и как можно её сохранить

Читатайте далее

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Потенция
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: