Снижение тестостерона у мужчин: причины, симптомы, последствия

Причины снижения содержания тестостерона

Нормальным показателем для женщин является концентрация тестостерона крови 0.24-2.7нмоль/л.

Тем не менее, в зависимости от лаборатории, нормальным может быть более низкий уровень тестостерона либо более высокий – в зависимости от оборудования, которое применяется для исследования крови.

Эталонные значения указываются дополнительно в специальной графе бланка, в которой также указан итог анализа.

Выделяют следующие причины снижения мужского гормона у представителей сильного пола:

• Возрастные изменения. После 40 лет процесс выработки тестостерона в организме замедляется. Для того чтобы устранить симптомы андрогенной недостаточности, мужчине необходимо принимать гормональные препараты.
• Неправильное питание. Если в рационе представителя сильного пола не содержатся продукты, богатые витаминами и полезными минералами, уровень мужского гормона в организме резко снижается.
• Наличие лишнего веса. В таком случае активизируется выработка эстрогенов в организме, уровень тестостерона снижается.
• Увлечение спиртными напитками и сигаретами также провоцирует снижение уровня тестостерона у мужчин.
• Малоподвижный образ жизни. Физические упражнения способствуют нормализации гормонального фона. Особенно полезны для представителей сильного пола упражнения с отягощением. Но во всём необходимо соблюдать меру: ежедневные изнурительные тренировки пагубно сказываются на здоровье мужчины, поэтому уровень мужских гормонов у спортсменов, которые подвергают себя тяжелым физическим нагрузкам, может снижаться.

• Психологические проблемы в семье, стрессовые ситуации на работе.
• Инфекционные заболевания мужских половых органов.
• Наследственная предрасположенность.
• Неблагоприятная экологическая обстановка.
• Прием некоторых медикаментозных средств. Средства для лечения импотенции нужно принимать с осторожностью. При превышении рекомендованной дозировки уровень тестостерона может снизиться. На гормональный фон мужчины неблагоприятно воздействуют противоязвенные лекарства, обезболивающие медикаменты, успокоительные таблетки.
• Повышение артериального давления, заболевания органов сердечно-сосудистой системы также вызывают снижение гормона тестостерона у мужчин.
• Повышенное содержание глюкозы в крови мужчины.
• Ношение узкого белья.
• Нарушения в работе органов внутренней секреции: изменения в структуре гипофиза нередко приводят к снижению уровня тестостерона.

Роль тестостерона в организме женщин

Концентрации тестостерона в организме женщины значительно меньшие, чем у мужчин.

Тем не менее, когда наблюдается снижение данного гормона, это моментально отражается на здоровье и самочувствии. Повышенный тестостерон для здоровья женщины также несет опасность.

Без гормонов андрогенного ряда или при их переизбытке ни один организм не способен нормально функционировать.

Симптомы снижения тестостерона

Признаки того, что требуется снизить уровень тестостерона у женщин, достаточно явные.

Существуют различные признаки снижения тестостерона. У многих людей пропадает желание заниматься сексом, нарушается эрекция. Мужчина становится подавленным и раздражительным, у него резко меняется настроение.

Уменьшение количества половых гормонов приводит к снижению физической активности и выносливости человека. Тестостерон способствует увеличению мышечной массы, при его дефиците снижается эластичность тканей, мужчина теряет былую привлекательность.

Можно назвать и другие симптомы снижения содержания половых гормонов в крови. У представителя сильного пола с пониженным уровнем половых гормонов нередко развивается ожирение, снижается жизненный тонус. Человек ощущает постоянную усталость, теряет интерес к любым занятиям. У мужчины снижается иммунитет, процесс восстановления после физических нагрузок протекает тяжело.

Симптомы снижения тестостерона в крови трудно не заметить: волосы на теле мужчины начинают редеть, щетина растет довольно медленно. Если нарушение гормонального фона наблюдается в период полового созревания, у мальчика могут отсутствовать вторичные половые признаки: наружные мужские органы развиваются неправильно.

Народные средства

Кроме изменения привычного рациона, возможно дополнительно воспользоваться некоторыми народными рецептами, которые могут оказывать андрогено-понижающий эффект.

Наиболее распространенными являются следующие средства:

1. Свежевыжатый морковно-сельдереевый сок. Его требуется употреблять ежедневно 1 стакан на голодный желудок. Допустимо чередование день через день морковного и сельдереевого соков. Рекомендуемый курс приема – 14 дней.
2. Черный чай с добавлением солодки. Измельченный корень солодки добавляют в заварку. 200 мл чая употребляют перед сном, курс составляет 14 дней.
3. Настой семян льна. 1ст.л. семян заливается 100гр горячей воды. Употреблять на голодный желудок по 1 ст.л.
4. Настой на основе перечной мяты. 1ст.л. сухого растения заливают 200гр горячей воды и оставляют на 20мин. Не рекомендуется употреблять состав более чем 400гр/сутки – из-за седативных свойств растения.
5. Овсяный кисель. Зерна овса требуется залить 200гр холодной воды и оставить для набухания на 12ч. Далее требуется варить зерна на протяжении 1.5ч, доливая жидкость по мере ее испарения. Из готового состава зерна изымаются, перетираются и добавляются обратно в отвар. Допустимая суточная доза – 3 стакана.

Кроме указанных составов могут оказать требуемый эффект следующие лекарственные растения и отвары на их основе:

• марьин корень;
• энотера;
• клопогон;
• витекс.

Можно также использовать пищевые добавки на основе фитокомпонентов. Позитивный эффект также оказывает прием сочетания из витамина D и кальция глюконата.

Однако подобный шаг лучше обсудить с лечащим специалистом до начала приема препарата.

В том случае, когда требуемый результат не достигается и повышенный уровень тестостерона в крови сохраняется, следует отказаться от применения народных рецептов в качестве основного лечения и пройти курс гормональной терапии.

Последствия сниженного содержания тестостерона

Мало кто из мужчин задумывается о последствиях снижения тестостерона. Между тем у представителей сильного пола, страдающих от дефицита данного гормона, нередко поднимается артериальное давление, повышается опасность инсульта и инфаркта.

У мужчины может развиться эректильная дисфункция, появляются проблемы с зачатием ребенка.

Понижение содержания мужского полового гормона в крови зачастую приводит к нервному срыву. Человек становится замкнутым и отчужденным, он отдаляется от близких людей.

Мужчина ощущает беспокойство, теряет уверенность в себе. Чтобы снизить вероятность появления эмоциональных проблем, необходимо принимать лекарственные средства, изготовленные на основе лекарственных растений.

Можно готовить и настои целебных трав:

• 10 граммов корней валерианы и 10 граммов ромашки заливают 0,2 л кипятка.
• Средство необходимо настаивать в течение 25 минут.
• Затем настой процеживают. Его нужно пить по 0,1 л два раза в сутки. Продолжительность курсового лечения составляет не менее двух недель.

При незначительном повышении артериального давления на фоне дефицита тестостерона можно воспользоваться народными средствами. Для снижения давления применяют и чай каркаде. Он благотворно действует на организм, способствует расслаблению мышц сосудов. Чайный напиток обладает мочегонными и антиоксидантными свойствами, снимает болезненные ощущения.

Диета при «высоком» тестостероне

Основной принцип диет, снижающих концентрации тестостерона в женском организме, заключается в том, что пациентке требуется потреблять меньшие объемы жиров животного происхождения, а также максимально сократить употребление насыщенных жиров.

Повседневный рацион должен основываться на сезонных овощах и фруктах.

Для того, чтобы добиться пониженного тестостерона без медикаментов, можно употреблять продукты, в которых высокий процент углеводов.

Особенно эффективными себя показали кондитерские изделия, оперативно повышающие глюкозу крови и тем самым усиливающие синтез инсулина.

Основными продуктами, которые способны понизить тестостероновый показатель в женском организме, являются следующие:

• картофель;
• свежевыжатые соки;
• молокопродукты;
• мед;
• пшеничный хлеб;
• кондитерские изделия.

Одним из веществ, способных снижать продуцирование тестостерона, является кофеин.

Для того, чтобы эффективно снизить концентрации андрогенов в женском организме без приема гормональных медикаментов, требуется исключить или минимализировать употребление спиртосодержащих напитков.

Также эффективной дополнительной мерой, которая повысит эффективности антиандрогенной диеты, станет сокращение потребления поваренной соли до 3 гр/сутки.