Препараты для повышения тестостерона аптечные для мужчин: обзор

Виды препаратов

Лекарства, способные повысить главный мужской гормон, выпускаются в различных видах, но, несмотря на форму выпуска, состав каждого основан на синтетическом аналоге тестостерона. Фармацевтике известны такие препараты, повышающие уровень тестостерона:

  • Таблетки и капсулы.
  • Гели и пластыри.
  • Растворы для внутримышечных и внутривенных инъекций.

Все аптечные формы препаратов для повышения мужского гормона имеют свои плюсы и минусы. К примеру, средства в виде таблеток благотворно воздействуют на организм в целом, их удобно принимать, к тому же, они легко усваиваются организмом. Но тестостерон в таблетках быстро выводится, что не позволяет обеспечить длительный эффект.

Гель и пластыри быстрее достигают эффекта именно в половой сфере, так как применение их местного назначения, благодаря чему тестостерон быстро попадает в кровь мужчины. Такие средства сохраняют длительное действие, но при частом использовании могут вызвать раздражение кожного покрова.

Аптечные инъекции обладают весомым преимуществом – тестостерон попадает в кровь мужчины незамедлительно, действие подобных препаратов наиболее продуктивно и сохраняется в течение длительного времени. Относительным недостатков ампул для инъекций является более высокая цена.

Обзор препаратов для гормонозаместительной терапии тестостероном у мужчин и женщин

Небидо

Этот препарат выпускается в виде масляного раствора для инъекций, который применяется для внутримышечного введения. Небидо обладает пролонгированным действием и может применяться 1 раз в 3 месяца. Препарат применяется для лечения вторичного гипогонадизма.

Андрогель

Этот препарат выпускается в форме геля для наружного применения. Андрогель наносится один раз в день на чистую и сухую кожу живота или внутреннюю поверхность предплечий. Максимальная доза – 10 г. После впитывания геля (через 5 минут) больной может надевать одежду. Андрогель используется для гормонозаместительной терапии при низком уровне тестостерона в крови и может применяться длительно.

Сустанон 250

Этот препарат для инъекций вводится внутримышечно и содержит четыре разновидности тестостерона. Сустанон 250 хорошо переносится пациентами различных возрастных групп и может применяться для лечения врожденного или приобретенного первичного и вторичного гипогонадизма. Препарат вводится один раз в 7-10 дней.

Андриол

Этот препарат выпускается в виде таблеток и капсул для приема внутрь. Андриол хорошо переносится пациентами, не подавляет синтез собственного тестостерона, обладает минимальными побочными эффектами и может применяться для лечения больных различных возрастных категорий.

Данный препарат для гормонозаместительной терапии может применяться для лечения некоторых форм бесплодия, при евнухоидизме, эндокринной импотенции, климактерических изменениях, маскулинизации у транссексуалов и посткастрационном синдроме.

Тестостерона пропионат

Этот препарат для инъекций вводится внутримышечно или подкожно 2-3 раза в неделю на протяжении 1-2 месяцев. Тестостерона пропионат стимулирует развитие половых органов, вторичных половых признаков, либидо и образование спермы.

Препарат обладает анаболическим действием и способствует наращиванию мышечной массы и усиливает фиксацию кальция в костях. Это андрогенное средство оказывает антиэстрогенное действие и может применяться при предменструальном болезненном нагрубании молочных желез и для торможения роста опухолей молочных желез, миом и очагов эндометриоза.

Омнадрен

Признаки и последствия снижения уровня тестостерона

Тестостерон вопреки многим заверениям является опасным гормоном. Его избыточная концентрация в крови может приводить к такому ряду негативных последствий:

  • увеличение груди;
  • облысение;
  • сморщивание яичек;
  • повышенному росту волос на теле.

В некоторых случаях преизбыток фермента может приводить к нарушениям работы сердечнососудистой системы.

Данный фермент также оказывает значительное влияние на эмоциональный фон мужчины и его психическое здоровье. При избытке тестостерона у мужчин проявляются следующие психо-эмоциональные реакции:

  • повышенный уровень агрессии;
  • чрезмерная возбудимость;
  • снижение инстинкта самосохранения;
  • излишняя импульсивность.

В некоторых случаях переизбыток тестостерона может приводить к серьезным нарушениям психики и приводить к проявлению суицидальных наклонностей.

Препараты для повышения тестостерона: обзор средств

При переизбытке тестостерона в организме по причине превышения показанных доз при приеме гормональных препаратов организм привыкает и начинает самостоятельно снижать количество собственного тестостерона.

За счет подобной нарушенной регуляции может развиться дисфункция половых желез. При подобном нарушении, в организме мужчины происходит следующий процесс:

  • работа яичек угнетается;
  • спустя какое-то время происходит атрофия яичек;
  • развивается бесплодие.

Кроме половой дисфункции у мужчин с нарушениями тестостеронового синтеза происходят и иные изменения, которые задевают сердце и сосуды и потенциально могут вести к летальному исходу.

Тестостерон является основным половым гормоном в мужском организме, именно данный андроген определяет состояние и функционирование всех систем жизнеобеспечения. Он ответственен за формирование скелета мышц в юном возрасте, появление мужских черт лица, рост волос на теле и лице, развитие характерного мужского баса.

Он обеспечивает полноценное функционирование половых желез внутренней секреции, влияет на нервную систему и обменные процессы.

Среди симптоматики дефицита мужского полового гормона можно выделить следующие нарушения:

  • тахикардия;
  • симптомы климакса (приливы, нервозность, повышенное потоотделение, слабость);
  • нарушение состава крови;
  • замедление обменных процессов и как следствие ожирение по женскому типу;
  • гинекомастия;
  • облысение;
  • повышенная ломкость костей;
  • депрессия;
  • бессонница;
  • потеря способности концентрироваться;
  • шелушение и сухость кожи; потеря эластичности кожи появление морщин;
  • потеря сексуального влечения;
  • быстрая эякуляция;
  • частичная или полная эректильная дисфункция;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • видоизменение яичек.

Понижение уровня андрогенов в крови, как правило, приводит, или является следствием вышеперечисленных проблем со здоровьем. Среди серьезных осложнений дефицита полового гормона у мужчин считается: остеопороз, диабет, сердечнососудистые патологии, депрессивные состояние вследствие неполноценной половой жизни.

Препараты тестостерона назначаются только после проведения тщательного исследования состава крови и УЗИ простаты, только после определения первопричины вызывающей сбой продуцирования секрета принимаются необходимые терапевтические меры.

Низкий уровень тестостерона сказывается на состоянии здоровья мужчины в любом возрасте. Дефицит этого гормона может вызывать нарушения закладки половых органов у плода мужского пола еще во внутриутробном периоде.

У мальчиков низкий уровень тестостерона может вызвать отставание в половом развитии и недостаточную выраженность вторичных половых признаков. У таких подростков наблюдается недостаточный набор мышечной массы, недоразвитие половых органов и признаки гинекомастии.

Наряду с этим ребенок испытывает тяжелые переживания, замыкается и впоследствии может страдать от множества комплексов.

У взрослых мужчин тестостерон активно участвует во многих обменных процессах и наращивании мышечной массы, влияет на половую активность, воздействует на иммунитет и работу мозга. Именно присутствие этого мужского полового гормона формирует присущие мужскому полу качества характера: решительность, доминирование, инициативность, выносливость к физическим нагрузкам и пр.

При недостаточности тестостерона у взрослого мужчины наблюдаются:

  • снижение либидо;
  • эректильные дисфункции (вплоть до импотенции и бесплодия);
  • замещение мышечной ткани жировой;
  • гинекомастия;
  • снижение физической активности;
  • частая усталость;
  • апатия;
  • депрессии.

Своевременное выявление таких признаков и назначение лечения позволит вам избежать появления более серьезных заболеваний и существенно улучшит качество жизни. Для подтверждения снижения уровня этого гормона мужчине следует обратиться к эндокринологу или андрологу и сдать анализ крови на определение уровня тестостерона.

Обзор препаратов для гормонозаместительной терапии тестостероном у мужчин

Андрогенная недостаточность предусматривает применение гармонозаместительных препаратов, в данном случае медикаментов, в состав которых входит синтетический тестостерон. Условно их можно распределить на следующие категории:

  • Лекарства для внутримышечных инъекций:

Депо-тестостерона ципионат – маслянистый раствор пролонгированного действия (стероидный гормон), не токсичен для печени. Аналоги: Деластерил, Тестостерон депо.

Сустанол – стероидный гормональный препарат, пролонгированного действия, содержит 4 вида тестостерона. Для устранения побочного действия вызванного ароматизацией рекомендуется принимать в комплексе с Провироном.

Небидо – основное действующее вещество тестостерона ундеконоат, нетоксичен для печени. Принимается дозой по 1000 мл раз в 3 месяца.

  • Препараты тестостерона в таблетках:

Халотестин (флюосиместерон) — относится к группе анаболиков, не ароматизуется и не приводит к характерным для гормонозаместительной терапии побочным эффектам.

Метадрен (метилтестостерон) – применяется при лечении полового недоразвития, функциональных нарушениях деятельности мочеполовой системы, гипогенитализма. Противопоказанием к приему является онкологические заболевания предстательной железы.

Андриол – лекарство на основе тестостерона ундеконата, применяется при первичном и вторичном дефиците полового гормона у мужчин. Среди  распространенных побочных эффектов от приема самым распространенным является задержка воды. Нетоксичен для печени и почек, при передозировке возможны негативные реакции со стороны пищеварительной системы.

Провирон – андроген для стимуляции развития первичных и вторичных мужских половых признаков, также применяется при эректильной дисфункции и повышения сексуального влечения.

Стриант – таблетки для рассасывания применяется в комплексе с другими андрогинными лекарственными средствами для при гормонозаместительной терапии у мужчин.

1 Тестостерон в таблетках

Препараты для повышения тестостерона: обзор средств

Самым быстрым способом увеличения уровня мужского полового гормона в крови является прием таблеток. Однако следует иметь в виду, что большинство препаратов для повышения показателей тестостерона в данной форме имеют 17-алкил-группу, что делает их токсичными для печени.

По этой причине использовать лекарства следует не более 6 недель. Главными достоинствами аналогов мужского гормона в таблетках являются скорость наступления терапевтического эффекта и надежный контроль уровня действующего вещества в организме.

К тому же для многих пациентов существенным преимуществом перорального употребления служит отсутствие болезненных инъекций.

На сегодняшний день тестостерон в таблетках представлен следующими препаратами:

  • Метилтестостерон. Один из самых первых аналогов мужского полового гормона.Несмотря на то, что лекарство было разработано более 60 лет тому назад, метилтестостерон остается популярным и сегодня. Причиной этому является мощное андрогенное действие препарата, сочетающееся с не менее сильным анаболическим эффектом. Области применения – лечение гипофункции половых желез у мужчин, поддерживающая терапия больных СПИДом и безнадежных пациентов хосписов. Лекарство помогает улучшить общее состояние здоровья, поднять жизненный тонус, сохранить массу тела и стабильность психоэмоционального состояния людям в последние месяцы жизни. Большую популярность метилтестостерон получил в бодибилдинге – препарат дает возможность в короткие сроки нарастить мышечную массу, повысить силу и выносливость на тренировках. Основными побочными эффектами лекарства являются угревая сыпь, повышение давления, механическая желтуха и цирроз печени, отечность, гинекомастия и гипертрофия простаты. Применяемые дозировки при медикаментозном лечении – 5-25 мг в сутки, в бодибилдинге – до 50 мг.
    Иллюстрация 1
  • Стромбафорт. Действующее вещество – станазолон – проявляет сильное анаболическое и очень слабое андрогенное свойства. Большим преимуществом препарата является то, что он не ароматизируется (не превращается в женские половые гормоны эстрогены). Это делает его популярным у спортсменов, которым для достижения нужных результатов необходимы скорость, выносливость и сила при отсутствии увеличения массы тела. В медицине лекарство используется при терапии ожогов, переломов костей, анорексии, остеопорозе. Принятые дозировки – 10-30 мг в сутки. Основные побочные эффекты лекарства: угревая сыпь, повышение уровня вредного холестерина в крови, нарушение функции печени.
  • Метандиенон. Активное вещество лекарства (с одноименным названием) в организме мужчины проявляет сильное анаболическое и умеренное андрогенное свойства.
    Изображение 2

    Метандиенон алкилирован на 17-альфа группе, что делает его токсичным для печени. В связи с этим при лечении возможны механическая желтуха и цирроз печени. Другими побочными эффектами синтетического аналога мужского полового гормона являются повышение давления, гинекомастия, подавление выработки собственного тестостерона, угревая сыпь и отечность. Назначают препарат при нарушении белкового обмена, анорексии, ожогах, переломах и других состояниях, при которых необходимо поднять заживляющие и восстановительные свойства организма. Лекарство принимают в количестве — 10-30 мг в сутки.

  • Оксандролон. Относительно слабый лекарственный препарат синтетического аналога мужского полового гормона. Большим преимуществом применения оксандролона служит его способность не подвергаться ароматизации, из-за чего он стал популярным у атлетов на стадии подготовки к соревнованиям. Часто лекарство применяется мужчинами после 50 лет для улучшения общего состояния здоровья, повышения жизненного тонуса и усиления потенции. Побочные эффекты при соблюдении дозировки проявляются редко. Однако в связи с тем, что препарат имеет 17-альфа-алкил группу, при длительном применении возможно повреждение печени. Рекомендуемая продолжительность терапии – 4-6 недель по 20-60 мг в сутки. При необходимости повторения курса лечения необходимо сделать перерыв 6-8 недель.
  • Мастеролон. Препарат проявляет исключительно андрогенное действие. Не оказывает негативного влияния на печень и не проявляет большинства типичных для анаболиков побочных эффектов. При медикаментозном лечении мастеролон назначают в случаях ослабления функциональных способностей мужчин в пожилом возрасте, ухудшения памяти, снижения работоспособности, нарушения потенции, нарушениях в психоэмоциональной сфере. В спорте атлеты используют мастеролон для достижения 2 целей: угнетения производства эстрогенов на андрогенном курсе и для увеличения выработки собственного тестостерона. Это позволяет нормализовать сексуальные функции мужчины. Рекомендуемая дозировка мастеролона для мужчин составляет 25-50 мг в сутки.

Лекарственные препараты в таблетированной форме, повышающие уровень тестостерона у мужчин, можно приобрести только в аптеке при наличии рецепта врача. Это обусловлено тем, что при бесконтрольном использовании синтетические аналоги мужского полового гормона способны нанести серьезный вред здоровью человека. В самым тяжелых случаях возможны бесплодие, печеночная кома.

Препарат Действие Лекарственная форма Дозировка Эффективность
Хорионический гонадотропин Стимулирует выработку гонадотропных гормонов, которые связывают тестостерон Инъеции 1-2 ампулы вводятся внутримышечно несколько раз в неделю в течение месяца, после 20-дневного перерыва курс повторяют Первые результаты от подобной терапии можно оценить спустя 2 недели
ЗМА Пищевая добавка, содержащая большое количество полезных микро- и макроэлементов, повышающих всасывание тестостерона Капсулы и таблетки По одной капсуле или таблетке за час до сна Эффективен лишь при длительном применении и небольшом дефиците
Рыбий жир Содержит необходимые жирные кислоты, поддерживающие половую функцию Капсулы, микстура По 1500-2000 мг во время еды Эффективен лишь при регулярном употреблении
Трибестан Повышает выработку ЛГ, влияющего на выработку тестостерона Капсулы По 4 капсулы в день в течение месяца Избавляет от небольшого дефицита
Настойки женьшеня, радиолы, левзея Стимулируют и тонизируют организм, увеличивают выносливость и работоспособность Жидкая спиртовая настойка По чайной ложке во время каждого приема пищи Эффективность не доказана

Увеличение тестостерона в крови у мужчин проходит медикаментозно, мы уже рассмотрели виды препаратов, далее представим конкретные средства, обеспечивающие выработку гормона.

Таблетки

Андриол

Тестостерон в таблетках, прекрасно справляется с проблемами импотенции. Обеспечивая, достаточную выработку тестостерона, Андриол не вредит печени, не вызывает раздражений кожи, а также не провоцирует подавление естественного производства гормона. Дозировку препараты устанавливает врач, ориентир – 0,24 грамма в сутки.

Трибестан

Основа препарата Трибестан не является гормональной, это полностью натуральное средство, состав которого включает растительные компоненты. Трибестан стимулирует выработку тестостерона, увеличивает выносливость мужчины, способствует увеличению мышечной массы, устраняет симптомы полового бессилия. Назначают по 1-2 таблетки.

Импаза

Тестостерон в таблетках Импаза стимулирует и стабилизирует мужскую потенцию, а главное, устраняет причину эректильной дисфункции. Нормализует либидо, повышает чувствительность, улучшает общее состояние. Импаза не вызывает сильных побочных эффектов.

Гели и пластыри

Андрогель

Гель наружного использования. Тонкий слой препарата наносят на покровы внутренней стороны предплечий, область живота. Средняя суточная дозировка 5 граммов увеличивает уровень тестостерона в крови на 2,5 нг/мл. Максимальная суточная дозировка не превышает десяти грамм. Гель нельзя использовать на половых органах во избежание раздражения. Всасывание Андрогеля происходит в течение пяти — шести минут.

Андродерм

Каждый пластырь Андродерм включает 2,5 миллиграмма мужского гормона, упаковки по 30 и 60 пластырей. Есть пластыри, которые можно приклеивать на область мошонки (такие обеспечивают максимальный результат), другие приклеивают на плечо, спину, бедро.

Пластырь прикрепляют вечером и носят в течение 24 часов. Тестостерон, содержащийся в Андродерме, через кожу попадает в сосудистую систему мужчины, сохраняется в течение длительного времени.

Растворы для инъекций

Небидо

Небидо – это масляный раствор для инъекций, обеспечивающий выработку тестостерона. Препарат вводят в количестве одной ампулы (1 грамм содержимого) один раз в 3-4 месяца. В течение этого времени Небидо поддерживает достаточный уровень мужского гормона, однако не провоцирует его избыток, что не менее важно. Раствор вводят внутримышечно, действия должны быть плавными и медленными.

Инъекционный препарат, его состав включает 176 мг/мл главного мужского гормона. Сустанон 250 подлежит внутримышечному введению, как правило, вводят 1 миллиграмм препарата ежемесячно. Лекарственное средство обладает низким токсическим воздействием, побочные эффекты могут проявляться в виде отеков, покраснений, изменений настроения.

Омнадрен

Раствор для проведения инъекций. Действие препарата на организм схоже с действиями самого тестостерона. Омнадрен состоит из эфиров мужского гормона, действие препарата активно в течение одного месяца, после введения указанной дозировки. Препарат тестостерона Омнадрен улучшает показатели половой функции, стабилизирует работу репродуктивных органов мужчины, влияет на наращивание мышечной массы.

Тестостерон пропионат

Средство наиболее бюджетное, однако неплохо справляется с повышением уровня тестостерона, кроме того, обладает рядом полезных действий и свойств. Тестостерон пропионат способствует развитию и восстановлению нормального функционирования половых органов, является активным стимулятором сексуального влечения, улучшает показатели спермограммы.

Лекарственный препарат оказывает противоопухолевое воздействие, стимулирует производство протеина, снижает жировые отложения, а также увеличивает мышечную массу. Средство назначают по 10-25 миллиграммов 2-3 раза в неделю, курс приема составляет один – два месяца.

Конкретный препарат и точную дозировку для каждого пациента может назначить только лечащий врач, исходя из индивидуальных особенностей организма мужчины, степени дефицита тестостерона. Важно принимать только проверенные и лицензированные медикаментозные средства, а не доверять разрекламированным добавкам, не проконсультировавшись по этому вопросу со специалистом.

Если наблюдается низкий уровень тестостерона, как повысить его без использования медикаментозных синтетических препаратов? Сделать это можно с помощью витаминов, которые помогут восполнить в организме недостающие вещества, улучшить функционирование внутренних органов, повысить иммунитет.

Принимать их лучше вместе с продуктами питания или отдельно, в составе витаминных комплексов, которые продаются в аптеке.

Повысить выработку андрогена можно с помощью:

  1. Аскорбиновой кислоты, которая поможет улучшить состояние организма, особенно при частых стрессах, наличии вредных привычек. Этот витамин можно найти в аптечных препаратах или в некоторых продуктах питания – ягодах, цитрусовых, зелени, капусте.
  2. Витамина Е, который действует как мощный антиоксидант, к тому же помогает тестостерону в организме избежать разрушающего воздействия инсулина. Содержится этот витамин в растительном масле, зелени и яичном желтке.
  3. Витамина В, благодаря которому повышается сексуальное влечение и улучшается эректильная функция. Если этого витамина в организме достаточное количество, он повышает выносливость мужчины, улучшает сердечно-сосудистую деятельность и функционирование нервной системы. Он содержится в молочных продуктах, рыбе, моркови, орехах.
  4. Витамина Д, который стимулирует выработку в организме мужских половых гормонов. Его можно найти в сыре хорошего качества, яйцах, рыбьем жире и твороге.

Помимо витаминов, мужской организм нуждается в микроэлементах, которые являются материалом для строения и работы всех органов. Есть несколько микроэлементов, влияющих непосредственно на выработку гормона.

В первую очередь это относится к цинку, который превращает эстроген в андроген, влияет на количество и качество семени, помогает улучшить эрекцию. Он содержится в устрицах, рыбе, практически всех морепродуктах, семечках и орехах.

Повысить андроген можно с помощью селена. Специалисты советуют принимать этот микроэлемент всем мужчинам, возраст которых выше 38 лет. Его можно принимать в составе аптечных препаратов или употребляя в пищу в достаточном количестве чеснок.

Чтобы повысить тестостерон, нужно пополнять запасы в организме аргинина и Омега-3 жирными кислотами.

Польза невредных жиров для мужского организма колоссальная, поэтому их должно присутствовать в организме в нормальном количестве. Содержатся они в растительном масле, оливках, некоторых сортах рыбы и т. д.

Как увеличить выработку гормона тестостерона с помощью народных средств знали еще наши прадеды, рецепты которых дошли до наших дней и не утратили своей актуальности.

Натуральные компоненты часто не уступают в эффективности медикаментозным средствам, при этом они намного безопаснее для организма, не требуют врачебного назначения и отличаются низкой стоимостью.

Чаще всего тестостерон и потенцию повышают с помощью меда и орехов. Для приготовления смеси нужно измельчить ядра грецких орехов, смешать с мёдом так, чтобы получилась густая масса и употреблять по 1 ч. л. утром, в обед и вечером.

С помощью имбиря, который входит в состав многих БАДов, можно нормализовать уровень андрогена. Для этого нужно взять корень растения, измельчить его и заварить в пропорции 10 г продукта на 150 мл жидкости. Готовый отвар настаивается около 4–6 часов, после принимается по 50 мл 3 раза в день.

Повысить тестостерон можно при помощи сушеной травы такого растения, как зверобой. Он заваривается кипятком и дальше принимается вместо чая. Помимо хорошего влияния на гормональную систему, этот компонент улучшает работу пищеварительных органов, выводит токсины.

Любисток идеально подходит для повышения гормона (в народе раньше говорили, что любисток используется, чтобы «девушки любили»). В этой траве можно купаться, заваривая в виде крутого отвара или пить по 1 ч. л. через 3–4 часа на протяжении дня.

Элеутерококк оказывает тонизирующее воздействие, положительное влияние на нервную систему. Для нормализации гормонального фона следует 2,5 ст. л. сухого растения залить 250 мл спирта и настоять в течение 3 недель. Принимать готовый настой нужно по 25 капель ежедневно, на протяжении 4 недель. Перед употреблением настой разводится в чистой воде.

Шишки хмеля нужно залить кипятком и прокипятить в течение 8 минут на слабом огне. После остывания готовое средство следует принимать по 0,5 ст. утром и вечером.

Применение средств из народной медицины поможет нормализовать уровень тестостерона в организме мужчины, укрепить иммунную систему и в целом повлиять на регулировку обменных процессов.

Если такие средства использовать в комплексе со здоровым образом жизни, качественным и правильным питанием, адекватными физическими нагрузками, регулярным половым актом, то результат не заставит себя долго ждать.

Правильное питание

Продукты для повышения тестостерона должны быть на столе у каждого мужчины, который хочет сохранить свое здоровье и силу на долгие годы.

Нормализовать гормональный фон можно регулярным употреблением:

  1. Мяса, в котором содержится протеин. Употребляя этот любимый многими продукт, можно не только повысить андроген, но и развить крепкую мускулатуру. Лучше готовить блюда из нежирного мяса говядины, птичьего, которое следует подвергать правильной термической обработке.
  2. Рыбы и морепродуктов, в которых содержится цинк. Самые полезные продукты, повышающие тестостерон у мужчин из этой группы — устрицы, лосось, моллюски и т. д.
  3. Фруктов, оранжевого, зелёного и жёлтого окраса. У них богатый витаминный состав, который продуктивно влияет на количество тестостерона. Больше всего витаминов содержится в цитрусовых, персиках, абрикосах, грушах и т. д.
  4. Овощей, которые богаты легкоусвояемыми органическими минералами и витаминами. Для этого полезно кушать капусту (оказывает профилактическое действие относительно онкологии простаты), помидоры, сельдерей и экзотический авокадо.
  5. Специй – натуральных добавок, которые не только улучшают вкус потребляемого блюда, но и повысят его пищевую ценность. Поднять уровень гормона можно с помощью куркумы, кардамона, кориандра, красного перца, молотого чеснока и лука.
  6. Зелени, особенно петрушки, шпината, укропа, кинзы, рукколы.
  7. Орехов (миндальные, грецкие).
  8. Клетчатки и зерновых, то есть любимыми многими мужчинами каш, таких как гречка, перловая, пшенная. Зерновые культуры улучшают кровообращение в области половых органов, устраняя тем самым возможные проблемы с потенцией.
  9. Трав – женьшеня, золотого корня, элеутерококка.
  10. Красного вина, которое нужно пить не более 50 мл в день.
  11. Полезного холестерина, который содержится в молоке, сметане или яйцах.

Норма андрогена может нарушиться, если питание будет неправильным, несбалансированным.

Чтобы этого не произошло, помимо вышеперечисленных продуктов необходимо иметь в ежедневном рационе определённое количество кисломолочных продуктов, бобовых, ягод и сухофруктов.


Блокирует выработку андрогена вредный холестерин, быстрые углеводы, продукты с которыми следует полностью исключить из рациона или свести к минимуму их употребление. Это относится к выпечке, булочкам, белому хлебу, шоколаду, сладостям. Следует убрать из рациона газировку, ненатуральные соки, продукты быстрого приготовления, а также чипсы, алкоголь, майонез и т. д.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Потенция
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: