О чем должен знать каждый мужчина
Но прежде чем мы начнем говорить о продуктах питаниях, повышающих потенцию, хотелось бы обозначить некоторые нюансы, знать которые должен каждый. И первое, что вы должны знать, что переедание вряд ли сможет способствовать вашей половой активности не только в тот момент, когда вы наелись и лежите на боку, но и в будущем. Старайтесь всегда контролировать объем съедаемой вами пищи.
Греки в свое время считали лучшим натуральным продуктом для повышения потенции грецкие орехи, арахис и фисташки, тогда как Фрейд отмечал, что лучше всего повышают либидо грибы, тыквенные семечки и ржаной хлеб. Но нельзя не сказать и о луке в любом его виде и сорте. Но об этом, обо всем по порядку чуть позже.
Отдельно хотелось бы сказать о том, что импотенцию принято относить к признаку раннего старения организма, и об этом должен знать каждый мужчина. Причин для ее появления может быть масса: тяжелая работа, неправильное питание, пассивный образ жизни.
Всем известно, что шалфей при бесплодии помогает очень хорошо. Но мало кто знает благодаря чему.О том, чем и как вызвать повышение потенции у мужчин читайте здесь.
Грецкие орехи в сочетание с медом – витаминная смесь. Пропорции смешивание 1:1. Для улучшения потенции принимают по 1 чайной ложке перед завтраком.
Для подъема потенции за два часа до свидания рекомендуется съедать половину лимона.
В восточной культуре особое место отводят пряностям. Они повышают либидо и тонизируют организм.
К ним относятся:
- имбирь;
- шафран;
- кардамон;
- гвоздика.
Для мужской потенции заваривают чай с добавлением одной из пряностей.
Вареная скумбрия богата омега жирными кислотами, участвующими в биохимическом синтезе тестостерона. Употребления этого продукта два раза в неделю увеличивает потенцию и нормализует сперматогенез.
Красный виноград – стимулирует выработку спермы, повышает либидо. Необходимо употреблять по 10 г кожуры спелого винограда для улучшения эрекции.
Авокадо богато растительными жирами, участвующими в очищении крови от токсических веществ, уменьшающими уровень холестерина в крови, повышающими сосудистый тонус, влияя тем самым и на сосуды полового члена.
Кедровые орехи, миндаль, фисташки, фундук содержат большое количество аргинина, токоферола, витаминов группы B, цинка, селена. В день съедают 100 г орехов или их смеси.
Рыба и морепродукты содержат большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. В морепродуктах содержится цинк. Наибольшее его содержание в мидиях. В них также содержатся аминокислоты, влияющие на выработку половых гормонов.
Народные рецепты со всего мира
Не лишним будем использование народных рецептов собранных со всего мира. В рецепты входят афродизиаки — продукты повышающие потенцию у мужчин.
В Италии лучшими продуктами для усиления мужской силы издавна считаются оливковое масло и чеснок, потому что они используются во многих блюдах кухни полуострова. Кроме этого итальянцы выделяют запеченные томаты, как средство для улучшения потенции.
Всем известно, что мужчины из Италии очень темпераменты, поскольку в их рационе постоянно присутствуют продукты-афродизиаки, такие как орехи и семечки, они хорошо влияют на потенцию, так как в них есть витамин Е.
Индийская кухня также богата продуктами, которые повышают потенцию. Среди них семена кунжута с медом. Также мед хорошо сочетается с грецкими орехами. В Сибири для того, чтобы повысить мужскую потенцию используют в пищу кедровые орехи. Но их не только едят, а еще и пьют воду, которая настояна на растолченных кедровых орешках.
Какие продукты повышают потенцию у мужчин, мы расскажем ниже. В пищу следует добавлять спаржу, кинзу, сельдерей, петрушку – это натуральные афродизиаки.
Впрочем, у каждого народа они свои. В Индии – это кориандр, которые добавляют в тесто при изготовлении большинства блюд.
В Средней Азии усилителем потенции у мужчин считают фисташки, на Закавказье – продукты из кислого молока. У южан – инжир, которые не только хорошо влияет на потенцию, но и улучшает работу печени, почек и сердца.
На востоке для этого пьют чай с имбирем и гвоздикой.
Что может навредить здоровой потенции
И если с продуктами, которые повышают потенцию все более или менее понятно, то уделим теперь внимание ингредиентам, не рекомендуемым к употреблению.
И здесь пальма первенства принадлежит энергетическим напиткам, газировке, фаст — фуду и продуктам с высоким содержанием углеводов. Кока-кола, картофель и макароны – абсолютно бесполезные продукты питания для повышения потенции.
Также вредны для мужской силы – белый хлеб и мучные изделия. Наиболее полезным сортом может стать ржаной хлеб или из отрубей, в нем содержится витамин В, который необходим для полноценной эрекции.
Колбасные изделия в виде сарделек и сосисок с их большим содержанием консервантов вряд ли смогут принести пользу для мужчин, поэтому их потребление нельзя назвать обязательным. Не преминем сказать и об алкоголе, который на первый взгляд вроде и способствует эрекции, но его действие только временное, потом мужчина моментально чувствует себя изможденным и уставшим.
Чтобы вышеперечисленные продукты приносили вам пользу их необходимо готовить:
- с минимальными потерями питательных элементов, а это значит в тушеном или отварном виде;
- в качестве салатов с лимонной заправкой или смесью пряностей;
- без использования майонеза, томатной пасты или кетчупа.
Правильное питание
Как вы поняли продуктов, которые могут помочь мужчине сохранить и приумножить потенции, очень много. Однако кроме отдельных продуктов, для мужской силы еще очень важно и правильное питание. Ошибочно считать, что такие советы касаются, лишь мужчин в солидном возрасте. Это не так, ведь правильные продукты в любом возрасте положительно могут действовать на потенцию.
<img src='https://opotencii.com/timthumb.php?src=https://opotencii.com/uploads/posts/2017-08/1503247193_sutochnyie-normyi-vitaminov-dlya-vzroslogo-cheloveka1-1728x800_c.jpg
