Продукты повышающие потенцию у мужчин

В каких веществах нуждаются мужчины?

За функционирование органов мужской половой системы отвечают определенные минералы, аминокислоты и витамины, поэтому их нехватка приводит к стойким сексуальным расстройствам, которые могут проявляться снижением влечения к противоположному полу, ухудшением тактильного восприятия во время контакта с эрогенными зонами, понижением потенции.

Чтобы сохранить мужское здоровье в любом возрасте, необходимо правильно составлять свой рацион с учетом потребностей организма и индивидуальных особенностей. Например, красная рыба с икрой – один из важнейших продуктов, улучшающих качество интимной жизни у мужчин, – может входить только в меню людей, не склонных к аллергии и не имеющих проблем с функционированием иммунной системы и системы кроветворения.

Важнейшие элементы, повышающие потенцию и стимулирующие работу репродуктивных органов у мужчин, перечислены в таблице ниже.

Вещество Изображение Для чего необходимо? В каких продуктах содержится?
Витамины A, E, K и C Витамины A, E, K и C Улучшают эластичность кровеносных сосудов, расположенных в пространстве малого таза, стимулируют циркуляцию крови и жидкостей, обеспечивают профилактику застойных явлений. Положительно влияют на состав спермы и ее текучесть Болгарский перец, мандарины, томаты, субпродукты мясные (преимущественно говяжьи), тресковая печень, яйца куриные, листовая зелень
Цинк Цинк Важнейший элемент, обеспечивающий работу всех половых органов мужчины. Повышает потенцию, регулирует эректильную функцию во время полового акта, улучшает химический состав семенной жидкости Орехи, говяжья и свиная печень, рыба, морепродукты, зеленые и желтые овощи, творог
Хром Хром Повышает либидо, регулирует функционирование яичек (тестикул) – органа, в котором синтезируется тестостерон и образуются сперматозоиды Баклажаны, кунжут, тыквенные семечки, мягкий козий сыр
Жирные Омега3-кислоты Жирные Омега3-кислоты Отвечают за достаточную выработку тестостерона – мужского полового гормона, синтезируемого из поступающего в организм холестерина Мясо и птица, жирная рыба (скумбрия, форель), сыр, жирные молочные продукты

Важно! Если по какой-то причине мужчина не получает необходимых элементов с пищей, у него начинают развиваться различные формы эректильных расстройств, поэтому таким пациентам рекомендуется обратиться к врачу и подобрать подходящий витаминно-минеральный комплекс с учетом индивидуальных особенностей и потребностей конкретного мужчины.

Врачи считают, что при ежедневном употреблении перечисленных ниже продуктов и достаточной двигательной активности, можно избавиться от проблем с потенцией даже в пожилом возрасте. Если мужчина уже столкнулся с сексуальной дисфункцией, правильно подобранный рацион сможет остановить прогрессирование патологии и избежать возможных осложнений.

При этом важно понимать, что продукты, несмотря на все полезные свойства, не являются лекарством от всех мужских болезней, и если мужчине назначено какое-либо лечение, отказываться от него ни в коем случае не стоит.

Рыба и морепродукты

Для мужского здоровья полезны любые сорта рыбы, но выбирать лучше морскую, так как в ней содержатся практически все минералы, необходимые для правильной работы органов, участвующих в процессе сексуальной активности. Наиболее полезными для мужчин считаются:

  • скумбрия;
  • тунец;
  • форель;
  • семга;
  • камбала;
  • палтус.

Они также содержат много фосфора, укрепляющего костную ткань и обеспечивающего профилактику тазовых болей, которые могут быть одной из причин снижения либидо и трудностей с потенцией. Рыбу следует употреблять 2-3 раза в неделю в любом виде, но лучше отваривать ее с небольшим количеством соли и зеленью или запекать на овощной подушке.

Мужчинам, страдающим артритом и другими болезнями опорно-двигательного аппарата, можно включать ее в меню до 4 раз в неделю, заменяя рыбой мясо или птицу.

Из морепродуктов предпочтение следует отдать устрицам, мидиям и креветкам. Употребление даже 50-80 г морепродуктов за час до предполагаемой близости положительно сказывается на работе половых органов и обеспечивает хорошую эрекцию на протяжении всего полового акта.

Перепелиные яйца

https://www.youtube.com/watch?v=G5zhLH23BhE

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Потенция
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: