Тестостерон – рецепт долголетия? — BBC Ukrainian

1. Овощной омлет

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка кокосового масла;
  • 80 г картофеля;
  • 70 г репчатого лука;
  • 90 г красного перца;
  • 1 зубчик чеснока;
  • 50 г грибов;
  • 450 г шпината;
  • 3–4 яйца;
  • 80 мл воды;
  • соль — по вкусу.

Приготовление

Поставьте сковороду на средний огонь и растопите кокосовое масло. Выложите туда нарезанные кубиками картофель, лук и перец и измельчённый чеснок. Хорошо прожарьте овощи. Когда картошка станет мягкой, добавьте нарезанные кубиками грибы и рубленый шпинат. Перемешайте, готовьте 3–5 минут и выложите содержимое сковороды на тарелку.

Соедините яйца с водой, взбейте, добавьте соль и вылейте на сковороду. Аккуратно перемешайте яйца и выложите на них поджаренные ингредиенты. Готовьте примерно 10 минут, пока омлет не станет более плотным. Сверните его пополам и выложите на тарелку.

Как это работает

В яйцах содержатся витамины A, B и D, которые необходимы для поддержания нормального уровня тестостерона. В яичном желтке присутствует холестерин, также необходимый для выработки этого гормона. Не зря ведь Рокки Бальбоа, персонаж одноимённого фильма, после тренировки пил сырые яйца.

В картофеле присутствуют углеводы, которые нужны для поддержания энергии и повышения тестостерона. Однако не стоит налегать на пиццу, хлеб или фастфуд. Картофель фри, наоборот, не окажет положительного влияния на ваше здоровье.

Шпинат богат магнием. Этот минерал играет важную роль в улучшении репродуктивной функции. Указанное в рецепте количество шпината составляет примерно суточную норму потребления магния для мужчин.

1 столовая ложка кокосового масла;

80 грамм картофеля;

70 грамм репчатого лука;

90 грамм красного перца;

1 зубчик чеснока;

50 г грибов,

450 г шпината;

3-4 яйца;

80 мл. воды;

соль — по желанию.

Поставьте сковороду на средний огонь и налейте кокосового масла. Выложите на сковороду нарезанный кубиками картофель, лук, перец и чеснок. Хорошо прожарьте овощи. Когда картофель станет мягким, добавьте нарезанные кубиками грибы и порезанный шпинат. Перемешайте и готовьте 3-5 минут и выложите все на тарелку.

Взбейте яйца, добавьте воды, соли и вылейте на сковородку. Аккуратно перемешайте яйца и выложите на них поджаристые ингредиенты. Готовьте около 10 минут, пока омлет не станет более плотным. Омлет выложите на тарелку.

рецепт на тестостерон

В яйцах содержатся витамины А, В и D, и холестерин, которые необходимы для поддержания нормального уровня тестостерона.

В картофеле присутствуют углеводы, которые необходимы для поддержания энергии и повышения тестостерона.

Шпинат богат магнием, который играет важную роль в улучшении репродуктивной функции. Указанное в рецепте количество шпината составляет примерно суточную норму потребления магния для мужчин.

2. Фриттата

  • 2 полоски бекона;
  • 3 целых яйца;
  • 75 г яичных белков;
  • 50 г рикотты;
  • ½ пучка базилика;
  • 100 г помидоров черри.

Поджарьте на сковороде бекон до появления хрустящей корочки, выложите и мелко нарежьте. Смешайте яйца, белки, рикотту, измельчённый базилик и четвертинки помидоров. Выложите на сковороду и поджаривайте в течение 2 минут.

Затем поставьте в предварительно разогретую до 180 °C духовку на 15–20 минут, пока в середине яичная смесь не станет плотной. Готовую фриттату посыпьте жареным беконом.

3. Креветки с соусом айоли

  • 1 средний кочан красной капусты;
  • 450 г очищенных креветок;
  • 5 крупных помидоров;
  • морская соль — по вкусу;
  • 1 яичный желток;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • 1–2 столовые ложки греческого йогурта;
  • несколько чайных ложек лаймового сока;
  • дижонская горчица — по вкусу;
  • сушёный чеснок — по вкусу;
  • сушёный орегано — по вкусу;
  • несколько веточек петрушки.

Аккуратно отделите 10 или чуть больше капустных листьев и опустите их в кипящую воду по несколько штук за раз. Отваривайте в течение 1 минуты, затем остудите.

Как повысить тестостерон у мужчин народными средствами: рецепты и ...

В это время обжарьте на сильном огне креветки и нарезанные кубиками помидоры. Креветки должны приобрести золотистый оттенок. Можно добавить и другие овощи. Приправьте начинку солью или другими специями по вкусу.

Смешайте в блендере остальные ингредиенты и добавьте соль. Поставьте в микроволновку на 10 секунд. Снова измельчите в блендере и поставьте в микроволновку. Повторите эти действия ещё пару раз.

Выложите начинку на капустные листья и полейте тёплым соусом айоли.

В креветках содержится много витамина D, что положительно влияет на уровень тестостерона. Кстати, креветки можно заменить лососем или треской. Эта рыба также снабдит вас необходимым количеством витамина D, белков и насыщенных жиров.

Креветки с соусом айоли

1 средний кочан красной капусты;

тестостерона пропионат рецепт

450 грамм очищенных креветок;

5 крупных помидора;

морская соль — по вкусу;

1 яичный желток;

2 столовые ложки оливкового масла;

1-2 столовые ложки греческого йогурта;

несколько чайных ложек лаймового сока;

дижонская горчица — по вкусу;

сушеный чеснок — по вкусу;

сушеный орегано — по вкусу;

несколько веточек петрушки.

Аккуратно отделите 10 или чуть больше листьев капусты и опустите их в кипящую воду по несколько штук за раз. Варите в течение одной минуты и затем остудите.

Смешайте в блендере другие ингредиенты и добавьте соли. Поставьте в микроволновку на 10 секунд. Опять измельчите в блендере и поставьте в микроволновку. Повторите эти действия еще несколько раз.

Выложите начинку на листья капусты и полейте теплым соусом айоли.

Фарма в аптеке. | Страница 12 | Фармакoлoгия | Do4a.com - Второе ...

Как это работает?

В креветках содержится много витамина D, что положительно влияет на уровень тестостерона. Кстати, креветки можно заменить лососем.

Аналоги

Аговирин. Акротестон.

Андрозан. Андроксид.

Андролин. Андролон.

Тестостерон общий наркотиков таблетки в рецепт бутылке ...

Андронат. Андронекс.

Андротест Р. Андротестон.

Андрофорт. Андрузол Р.

Анертан. Вирекс.

Вирормон. Гомостерин.

Косекс ТР-50. Мазенат.

Малестром. Насдол.

Нео-Гомбреол. Оретон.

Оретон F. Орквисерон Р.

Орхиол. Орхистерон.

Отерандрил. Пантестин.

Перандрен. Перардрен.

Примониат. Примотест. Примотестон.

Провирон П. Тевирол.

Синандрол. Синандрон.

Синдрен. Синерон.

Стерандрил. Супрастерон.

Телипекс. Тестагомен.

Тестаформ. Тестекс.

Тестирен. Тесто 100.

Тестовиен. Тестовис.

Тестоген. Тестодет.

Тестодрин. Тестозид.

Тестоцин. Тестоксил.

Тестолютин. Тестормон.

Тесторон. Тестостерон Гробмана.

Тестостерон-пропионат. Тестостеронопропионат.

Тестостерон Фармаселекта. Тестостерон Фармиталия.

Тестостерон ZZ. Тестрол.

Тестрон. Тестрон «Бензон».

Тиверол. Тострин.


Унитестон. Энтестил.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Потенция
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: