Слабая эрекция полового члена: основные причины и лечение

Основные причины слабой эрекции

Современная медицина выделяет несколько основных категорий, по которым классифицируются причины эректильной дисфункции:

    1. Психогенные факторы. Плохая эрекция может быть результатом переутомлений, депрессий, активных фаз развития различных девиаций и фобии, подверженности пациента ассоциативным психотравмирующим явлениям. Данные факторы, воздействуя на кору головного мозга, провоцируют неправильные нервные импульсы, отрицательно влияющие на механизм нормальной мужской эрекции. Такие причины плохой эрекции могут оказывать как прямое подавляющее воздействие на мозг, так и опосредованное тормозящее на спинальные центры нервной системы, обеспечивающие механизм возбуждения. Кроме того, нормальная эрекция может быть подавлена выработкой чрезмерного количества гормонов адреналина и норадреналина.
    2. Проблемы с артериями. Вялая потенция, причиной которой является данный фактор, обеспечена обычно поражением кровеносных сосудов, развившимся в результате атеросклероза, гипертонической болезни, сахарного диабета, наличия врожденные аномалии питающих гениталии сосудов или травм полового члена. Артериогеные причины слабой эректильной функции могут быть вызваны даже курением. Это достаточно серьезный фактор, опасный не только потому, что является причиной проблемы с эрекцией и влияет на снижение качества полового акта у мужчины, но и потому, что вызывает дистрофические изменения в тканях половых органов, плохое кровоснабжение которых приводит к гораздо более серьезным заболеваниям мочеполовой системы.
  1. Нарушение функционирования системы вен. Слабая эрекция и дисфункция развиваются вследствие нарушения функционирования механизма оттока крови по венам половых органов. Специалисты называют несколько проблем, связанных с таким состоянием: эктопический дренаж, кавернозно-спонгиозный шунт, недостаточность белочной оболочки полового члена и функциональная недостаточность образующей половой орган мужчины ткани.
  2. Проблемы с функциональными способностями кавернозной ткани полового члена (также носит названием кавернозной недостаточности). Причины слабой эрекции в этом случае обусловлены изменениями пещеристых тел в «конструкции» пениса, спровоцированными различными факторами проблемами со снабжающими орган сосудами и с нервными окончаниями. Все перечисленное создает препятствия нормальному механизму эрекции и определяет, почему плохо стоит член.
  3. Нейрогенные факторы. Состояние, в двух словах описанное «пропала эрекция», может быть следствием получения различных травм головного и спинного мозга, перенесения заболеваний, затрагивающих данные сферы или периферические нервы малого таза. Вяло стоящий член может стать проблемой, выявляемой, например, после хирургических вмешательств как части лечения рака предстательной железы или аденомы простаты.
  4. Анатомические проблемы. Проблема с эрекцией причину может иметь чисто механическую основу – патологическое нарушение анатомии полового органа, в том числе и при его искривлении как результате протекания определенных болезней или получении травм. Чаще всего анатомически препятствующие эрекции причины развиваются из-за болезни Пейрони и фиброза кавернозных тел пениса. Даже слабая эректильная дисфункция, фактором начала которой стала анатомия полового члена, чаще всего поддается только хирургическому лечению.
  5. Гормоны. Если вследствие определенных причин в мужском организме происходит падение количества тестостерона (мужского полового гормона), от этого страдает фермент, задачей которого при нормальных условиях является контроль над расширением кровеносных сосудов при наступлении возбуждения. При неполучении своевременного лечения уменьшение уровня тестостерона в организме может привести к повышению количества жировых клеток в кавернозных телах пениса, что приведет к другой проблеме с эрекцией – нарушению механизма оттока крови по венам.

А самый частый ответ на вопрос, почему нет эрекции или почему состояние физического возбуждения проходит слишком быстро, очевиден – возраст. Мужчины, достигая зрелых лет, естественным образом теряют способности, которые были присущи их молодым телам.

Кроме того, они страдают от множества проблем со здоровьем, влияющих на скорость кровотока, на состояние сосудов, на адекватный ответ нервной системы на возбудители. Все это не может не подавлять полноценность эрекции и снижать ее длительность.

Слабая эрекция у мужа – это действительно трагедия в семье, так как проблема сказывается на обоих партнерах. Отмечается, что отсутствие полноценной интимной близости приводит к разрыву даже самых крепких отношений.

Причин патологического сбоя огромное количество. В соответствии с медицинской информацией импотенция бывает органического, психологического и смешанного характера в зависимости от генеза.

Органическая развивается из-за заболеваний, прогрессирование которых значительно снижает эректильную способность и половое влечение. Психологическая импотенция базируется на эмоциональном состоянии мужчин. Смешанная – сочетание двух описанных видов.

Почему эрекция недолгая? Причины могут крыться в следующем:

  • Патологии центральной нервной системы – вегето-сосудистая дистония, рассеянный склероз, заболевание Альцгеймера.
  • Недуги железистого органа – доброкачественная гиперплазия предстательной железы, рак простаты, острая или хроническая форма простатита.
  • Цистит, уретрит – болезни мочеполовой системы.
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой – коронарное заболевание сердца, артериальная гипертензия и гипотония, инфаркт миокарда, атеросклеротические изменения кровеносных сосудов.
  • Гормональный дисбаланс, сахарный диабет, ожирение, мужской климакс.

слабая эрекция члена

Если у мужчин нарушения эректильной функции обусловлены органическим расстройством, то необходимо обратиться к специалисту и пройти диагностическое обследование, по результатам которого рекомендуется адекватная терапия.

Сексологи отмечают, что увлечение порнографическими картинами негативно влияет на качество стояка, как и мастурбация. Злоупотребление онанизмом ведет к притуплению ощущений, вследствие чего возбудить мужчину достаточно трудно.

Непродолжительная эрекция бывает следствием повышенной тревожности, мнительности, психологических расстройств. В медицине отдельно выделяется синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, от которого не застрахован ни один мужчина.

Основные причины синдрома – первый неудачный опыт, строгое сексуальное воспитания, моральная травма (обычно родом из детства).

На ослабление эрекции могут влиять проблемы связанные с психологическим состоянием мужчины или нарушениями в кровеносной, гормональной и других систем. Все причины физиологического характера называют органическими, а именно:

  • нарушение кровообращения;
  • отложение холестерина в артериях;
  • травмы пениса или промежности;
  • неврология;
  • патология гениталий;
  • гормональные сбои;
  • вредные привычки (алкоголь, табак, наркотики);
  • влияние некоторых медикаментов;
  • психология.
Снижение потенции — состояние, при котором мужчина частично утрачивает способность к сексуальным отношениям

Это могут быть:

  • стрессы  на работе;
  • переутомление;
  • разные предпочтения в сексе с партнершей;
  • боязнь заразится зппп (заболеваниями передающиеся половым путем);
  • длительное отсутствие секса;
  • недостаточное чувство желания партнерши.

Лечение слабой эрекции у мужчин

Терапия эректильной дисфункции может осуществляться несколькими способами: медикаментозно, с помощью хирургического вмешательства и с использованием дополнительных методов народной медицины.

Медикаментозное лечение: препараты

Медикаментозная терапия слабой эректильной функции заключается в назначении пациенту препаратов, которые могут применяться несколькими способами:

  • перорально;
  • буккально (лекарственные аппликации);
  • трансдермально (гели или пластыри);
  • интрауретрально;
  • интракавернозно (инъекции в пенис);

В список применяемых препаратов входят следующие виды лекарственных средств:

  1. Ингибиторы. Способствуют улучшению кровообращения в половых органах. Наиболее популярными средствами считаются Сиалис, Виагра, Динамико и др.
  2. Инъекции тестостерона. Актуальны, если вялость эрекции развивается вследствие снижения мужских гормонов. Такая терапия способствует восстановлению потенции и увеличению частоты половых контактов.
  3. Уретральные суппозитории. Назначаются в случае, когда проблемы с эрекцией вызваны воспалительными процессами. К разряду противовоспалительных свечей от импотенции относятся Простатилен-Цинк, Витапрост и др. Данные препараты не дают ослабнуть эрекции на протяжении всего курса приема, лечебный эффект сохраняется и по окончании терапии.
  4. Интракавернозные препараты. Эрекция достигается введением в член лекарственных средств в жидком состоянии. Такая терапия рекомендована лишь в самых сложных случаях, когда таблетированные препараты не приносят ожидаемого эффекта. В список вводимых интрокавернозных препаратов входят Простагландин, Папаверин, Феноксибензамин и проч.

К лекарствам, применяемым перорально, относят Йохимбин, Фентоламин, Тиоридазин и т.д.

 Усиление эрекции с помощью народных средств

Основная часть рецептов народной медицины предполагает прием природных стимуляторов, которые положительно действуют на состояние мочеполовой системы. Следует отметить, что традиционная медицина не признает народные методы в качестве полноценного лечения слабой эрекции.

Но как сопутствующие средства к основному лечению они вполне допустимы. Удобство такой терапии заключается в том, что лечиться народными рецептами можно в домашних условиях.

Наиболее популярными народными средствами для улучшения либидо и устранения слабой эрекции относятся:

  1. Орехово-медовая смесь. Орехи измельчают и перемешивают с медом в равных количествах. Смесь употребляют 1 раз в день по 1 ст. л.
  2. Сельдерей и томаты. Сок сельдерея при слабой потенции принимают по 1 ч. л. трижды в день. Аналогичным действием обладает и томатный сок — его рекомендуется выпивать не более 1 стакана в день.
  3. Настойка. зверобоя. 100 г сухих листьев и цветков растения заливают 0.5 л водки. Состав отправляют в темное место на 10 дней. Готовый настой сцеживают и принимают каждый день в количестве 50 капель.
  4. Настойка женьшеня. От корня растения необходимо отрезать небольшой (до 2 см) кусочек, взять один из отростков корневища. Ингредиенты залить 3 л водки. Средство разрешается принимать при слабой эрекции уже через сутки в количестве 1 рюмки в день.
  5. Бобровая струя. Считается эффективным средством для создания настоек с целью решения проблемы слабой эрекции. 150 кастроеума (альтернативное название бобровой струи) заливают 0.5 л спирта. Состав настаивают в течение месяца, после чего принимают ежедневно не более 3 ч. л. в сутки.

Народные рецепты для восстановления потенции.

Совет. Травяные отвары и настойки рекомендуется делать слабо концентрированными. Это обеспечивает максимально мягкое воздействие на мочеполовую систему мужчины.

Этому состоянию мужчины, стесняясь или опасаясь официального медицинского термина, придумали множество названий и определений: вялая эрекция, вялый член, член плохо поднимается или плохо встает (как вариант – не стоит половой член), пенис отказывается вставать.

На самом деле нарушения эректильной функции у мужчин носят четкое название – эректильная дисфункция. Ранее данную проблему также называли импотенцией, однако, в современной медицине этот термин в основном применяется в случаях, когда диагностируется крайняя степень сбоя половой функции, при которой стандартное лечение практически не дает результатов.

В здоровом состоянии процесс образования эрекции у мужчин протекает при соблюдении двух условий: обеспечении прилива большого объема крови к гениталиям и способности «конструкции» полового члена задержать этот приток на время, которого хватит для удовлетворения сексуального возбуждения в ходе полового акта.

На первый взгляд, все просто, так почему члены не стоят? Причина, почему не стоит член (как вариант – стоит плохо и вяло), заключается в нарушении сложного механизма взаимодействия кровеносных сосудов и мышечной ткани, образующей половой член.

Если в силу различных факторов в отлаженную систему закрадывается ошибка, способность пениса сохранять достаточную для введения в женские половые органы твердость резко снижается.

Влиять на появление и удержание, ослабление эрекции могут многие факторы, являющиеся причинами эректильной дисфункции у мужчин.

В первую очередь необходимо посетить врача, ведь не зная причин слабой эрекции, нет возможности составить адекватный алгоритм лечения. Как показывает практика, вялый стояк лечат различными способами.

Если причина в простатите, то назначается консервативное лечение посредством специализированных препаратов, физиологические процедуры – массаж предстательной железы, в дополнение могут рекомендовать стимуляторы эрекции, чтобы парень мог заниматься сексом.

Как повысить эрекцию у мужчин: лучшие способы и народные средства

При низком половом влечении прописывают возбуждающие лекарства. Они бывают синтетического и растительного происхождения. Форма выпуска также отличается – таблетки, капсулы, гель, спрей, порошок и пр.

Способы восстановления половой функции:

  1. Психотерапевтические консультации необходимы в том случае, когда непродолжительная эрекция обусловлена синдромом тревожного ожидания неудачи, депрессией, то есть импотенция психологическая.
  2. Физиотерапевтические манипуляции в виде ударно-волновой терапии, магнитотерапии, массирования яичек, простаты, полового члена.
  3. Использование вакуумной помпы – специального приспособления, обеспечивающего прилив крови в член.
  4. Эрекционные кольца – многофункциональные изделия, которые может использовать мужчина со слабой эрекцией, чтобы не допустить ее ослабления.

Лечение эректильной дисфункции в каждой клинической картине значительно отличается в зависимости от причин и факторов, спровоцировавших патологический сбой. Соответственно, скорость восстановления также варьируется.

Самая радикальная мера избавления от импотенции – фаллопротезирование. Иными словами, замена органа искусственным имплантатом.

Особенности диагностики

Если эрекция слабеет на протяжении относительно длительного временного промежутка, то есть подобная закономерность очевидна, необходимо обратиться к специалисту. Врач определит, что именно стало причиной подобного расстройства. Если корень проблемы кроется в психологии, иногда с ним можно справиться самостоятельно, но это касается лишь легких, незапущенных ситуаций.

Чтобы выяснить причину непостоянной эрекции, врач должен будет провести ряд обследований. В первую очередь они направлены на анализ здоровья сосудов, артерий и половых органов. Для этого используется ультразвуковое и допплерографическое исследование. Помимо них применяются:

  • Лабораторное обследование секрета предстательной железы;
  • Анализ крови на уровень сахара и гормонов;
  • Микроскопическая диагностика крови.

Разобраться в вопросе также помогают тестирования посредством определенных препаратов. Например, с их помощью провоцируют искусственную эрекцию. Это позволяет определить, связана ли сердечно-сосудистая система с состоянием мужчины. Также проводится тест со специальным аппаратом, который анализирует ригидность члена, то есть его твердость и упругость.

Пропала эрекция: основные причины ослабления эректильной функции

Прежде чем назначить терапию от импотенции, специалист тщательно обследует пациента. Диагностика эректильной дисфункции включает в себя:

  1. Сбор сведений об имеющихся заболеваниях и образе жизни больного.
  2. Уточнение жалоб, сопутствующих симптомов.
  3. Выявление медицинского анамнеза.

    Нередко импотенция имеет ятрогенную природу, т. е. вызвана приемом медикаментозных препаратов или оперативным вмешательством. Чтобы назначить полноценную терапию, специалист должен уточнить, имеют ли место в жизни пациента вредные привычки.

  4. Психосоциальное обследование. Предполагает оценку психологического состояния пациента. В этих случаях учитывается такие факторы, как взаимоотношения партнеров, реакция мужчины на заболевание и проч.
  5. Физикальное обследование. В ходе такого осмотра учитываются следующие показатели:
  • особенности строения тела мужчины;
  • степень выраженности вторичных половых органов;
  • состояние щитовидной железы;
  • показатели частоты сердечных сокращений, давления;
  • наличие или отсутствие процесса выпадение волос и проч.
  1. Лабораторное исследование. Включает сдачу анализов на определение уровня тестостерона, глюкозы и липидов.
  2. Инструментальные способы обследования. Заключаются в проведении эходопплерографии сосудов полового органа и интракавернозного теста. Дополнительно могут применяться такие методы, как МРТ, УЗИ или нейро-физиологические тесты.

Если у мужчины периодически бывает нарушение эрекции и он уверен, что причина чисто психологическая, то он может попробовать самостоятельно ее устранить. Прежде всего постарайтесь наладить взаимоотношения с партнершей и отказаться от вредных привычек.

Если эрекция слабая по-прежнему и положительных изменений не наблюдается, то необходимо пройти обследование. Так как проблема нарушения эрекции требует комплексного подхода, уролог должен провести такие исследования:

  1. Допплерографическое и ультразвуковое исследование артериальных и венозных сосудов половых органов и органов малого таза.
  2. Лабораторные микроскопические исследования секрета предстательной железы и крови с обязательным определением уровня гормонов и сахара.
  3. Тестирование препаратами, которые вызывают искусственную эрекцию для определения сосудистых нарушений.
  4. Тестирование на основе аппаратного метода с целью определения ригидности (твердости, упругости) пениса.

Обследование пациента осуществляется при помощи специального медицинского оборудования, которое помогает выявить различные отклонения, дефекты пениса и прочее.

Только всестороннее и комплексное андрологическое обследование позволяет врачу-урологу поставить пациенту точный диагноз, назначить необходимое терапевтическое лечение и отслеживать его положительную динамику.

Почему-то мужчины уверены что вялая эрекция это психологическая проблема и пытаются решить ее самостоятельно. Полноценный сон, отдых и хорошие отношения с партнершей, отказ от алкоголя конечно  могут помочь. Но, если улучшений нет, и эрекция все такая же слабая, то следует обратиться к специалистам. Пройти обследование и подобрать нужный курс лечения.

Допплерографическое и ультразвуковое исследование артериальных и венозных сосудов половых органов и органов малого таза

Лечение

Лечение снижения эректильной функции может осуществляться только после того, когда станет ясно, что именно её вызвало. Разнообразные «экстренные меры», вроде таблеток на основе тадалафила или силденафила, не являются лекарством.

Это лишь способ временно замаскировать проблему. Более того, организм быстро вырабатывает устойчивость к препаратам подобного рода.

Чем дольше муж использует их, тем большая доза будет требоваться для удовлетворения второй половины.

Чтобы наладить потенцию, необходимо разобраться с патологией, которая её вызвала. Если дело связано со стрессом и переутомлением, важно отдохнуть, возможно придётся сменить работу.

Нельзя полностью убрать из своей жизни то, что приводит к психоэмоциональным перегрузкам. Избегать всех стрессовых факторов невозможно, однако реально изменить своё отношение к подобным ситуациям, в чём помогают психологи.

Если же член плохо стоит из-за какого-то заболевания, лечить нужно именно его.

Пропала эрекция: основные причины ослабления эректильной функции

Современная медицина предлагает следующие методы воздействия на организм:

  • Препараты. В зависимости от ситуации, мужчинам прописывают таблетки, направленные на улучшение кровообращения или давления, противовоспалительные средства, а также успокоительные;
  • Массаж простаты. Если ухудшение связано с самим органом, то используется данный метод. Например, его применяют при воспалении предстательной железы;
  • Вакуумно-констрикторная терапия. Принцип действия во многом схож со специальными таблетками. Метод позволяет временно поддерживать эрекцию посредством резкого улучшения кровенаполнения кавернозных тел. Это происходит с помощью вакуумного цилиндра, который надевается на пенис;
  • УВТ. Ударно-волновая терапия – это методика, которая рассасывает рубцовые ткани путем воздействия звуковых волн. Таким образом налаживается кровоток, чему также способствует запуск естественных процессов восстановления в сосудах.

Крайней мерой, которую могут предложить врачи, является хирургическое вмешательство. К сожалению, в ряде случаев оно остается единственным способом наладить ситуацию. Путем операции восстанавливают вены и артерии, или же проводят фаллопротезирование. Относительно доступные полужесткие протезы представляют собой силиконовые стержни, которые помещают в зону кавернозных тел.

После проведения тщательной диагностики и выяснения причин нарушения эрекции уролог назначает определенный метод лечения. В зависимости от диагноза и степени его тяжести врач может назначить психотерапевтическое лечение, физиопроцедуры (массаж простаты, лечение негативным давлением), медикаментозное лечение либо хирургическое вмешательство.

Консервативным способом является лечение на основе инвазивного и неинвазивного способа. В данных случаях назначаются лекарственные препараты, дозировка которых подбирается конкретно под пациента исходя из особенностей его физиологии, возраста и т.п. Один из популярных методов лечения слабой эрекции — вакуумно-констрикторная терапия с применением специальных помп и резиновых колец.

Суть метода состоит в том, что в пещеристых телах пениса создается отрицательное давление, которое способствует интенсивному притоку крови к члену и вызывает эрекцию. Кольца, которые накладываются у основания пениса, удерживают эрекцию в течение получаса.

Чтобы безопасно и эффективно удерживать эрекцию с помощью помп, пациенту даются индивидуальные инструкции по их применению.

Хирургическая операция (вмешательство) применяется только в том случае, если у пациента были травмы промежности или прочие сосудистые нарушения. Самым последним вариантом лечения является имплантация пениса или фаллопротезирование. Этот способ лечения применяется, когда ни один из вышеперечисленных способов не дает положительных результатов.

Сексология. Слабая эрекция члена у мужчин. Плохая эрекция ...

Итак, было рассмотрено, почему эрекция слабая и что делать в случае ее проявления. Конечно, эта проблема достаточно серьезная, но вполне решаемая. Чтобы окончательно не разрушить свои сексуальные, а порой и семейные отношения, важно не опускать руки и обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Назначить конкретные терапевтические меры врач сможет после того, как у него на руках будут результаты комплексного обследования пациента. Поэтому не следует пренебрегать походом в больницу, если мужчина хочет скорее позабыть о слабой эрекции.

Лечение недуга зависит от провоцирующих его факторов, степени тяжести. Доктор может посоветовать терапию, направленную на улучшение психологического состояния больного, если слабая эрекция была вызвана стрессами, конфликтами с партнершей, усталостью и т.д.

Если же виной всему физиологические проблемы, может понадобится лечение лекарственными препаратами, использование физиотерпии (например, массажа предстательной железы). При наличии сосудистых проблем, трав промежности обычно прибегают к хирургическому вмешательству.

Очень распространенным методом является использование резиновых колец, специальных помп для лечения недуга. Его название – вакуумно-констрикторная терапия. Заключается она в формировании отрицательного давления, производимого в пещеристых телах полового члена. Такое давление обеспечивает сильный приток крови к пенису и, конечно, способствует появлению эрекции.

Возле основания мужского полового члена располагают кольца, способствующие удерживанию эрекции на протяжении 30 минут. Дабы получилось правильно и безопасно удерживать её посредством помп, врач выдает пациенту инструкцию по использованию.

 Если же ни один из перечисленных методов лечения слабой эрекции не помогает избавиться мужчине от данного недуга, тогда прибегают к другим мерам. К примеру, к фаллопротезированию либо имплантации полового члена.

Наряду со специализированными лекарственными средствами существует много эффективных рецептов нетрадиционной медицины. Однозначно, назвать их решением всех проблем нельзя, однако ускорить процесс восстановления сексуальной функции – вполне реально.

После диагностирования и выявления причин слабой эрекции уролог назначат курс лечения.

Слабая потенция, лечить которую придется с применением самых разных методов и средств, может оказаться очень устойчивой

Консервативная терапия

В современном мире фармакологическая промышленность предлагает обширный ассортимент медикаментозных препаратов, направленных на достижение эрегированного состояния и его поддержание в течение длительного времени.

Однозначно, лекарственные средства должен рекомендовать лечащий врач, учитывая многочисленные нюансы при назначении. В некоторых случаях крайне необходимы лекарства синтетического происхождения, в других – достаточно биологически активных добавок.

Елена Малышева. Причины слабой эрекции - YouTube

В качестве легких стимуляторов центральной нервной системы и усиления твердости пениса во время возбуждения рекомендуют аптечные настойки на основе женьшеня, левзеи. Цена на них варьируется от 100 до 200 рублей, эффективны при продолжительном применении.

Для стабилизации мужской силы назначают:

  • Гомеопатические лекарства (Импаза). Единственное противопоказание – гиперчувствительность. Отмечается низкая вероятность развития побочных эффектов, в частности аллергии.
  • Гормональная терапия назначается при дефиците гормона в крови. Наиболее результативные препараты данной группы – Небидо, Сустанон.
  • Ингибиторы ФДЭ-5 (Левитра, Зидена) действуют за счет усиления прилива крови в пещеристые тела, тем самым приводят к эрегированному состоянию. Имеют много противопоказаний, с особой осторожностью принимают в зрелом возрасте.

Иногда назначают препараты от импотенции в виде уколов или суппозиториев. Инъекции осуществляют непосредственно в кавернозное тело репродуктивного органа, свечи вводится в мочеиспускательный канал.

В последнее время популярностью пользуются БАДы, так как они способствуют восстановлению половой функции, при этом не оказывают негативного влияния на функциональность печени и желудочно-кишечного тракта.

Профилактика

Как и в случае с практически любым заболеванием, неустойчивую эрекцию легче предотвратить, чем впоследствии лечить. Самый простой метод профилактики – ведение здорового образа жизни.

Более того, иногда это помогает восстановить слабую потенцию. Физическая активность благотворно сказывается на состоянии всего организма, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, а именно её нарушения являются одной из самых распространенных причин мягкого члена.

К мерам профилактики относятся:

  • Отказ от беспорядочных половых связей;
  • Соблюдение личной гигиены, особенно области гениталий;
  • Прохождение профилактических осмотров минимум два раза в год, особенно у уролога, даже в условиях отсутствия какой-либо симптоматики;
  • Применение средств контрацепции;
  • Активный образ жизни;
  • Устранение стрессовых факторов;
  • Полноценный сон;
  • Слежение за уровнем сахара в крови;
  • Правильное питание.

Чтобы избежать неприятных симптомов половой дисфункции, следует придерживаться определенных правил профилактики:

  1. Исключить беспорядочные, а тем более незащищенные половые связи. Регулярный секс с постоянным партнером (или супругой) — лучшее средство для предупреждения мужского полового бессилия.
  2. Уделять повышенное внимание гигиене половых органов.
  3. Вести здоровый образ жизни, исключив вредные привычки и избегая стрессовых ситуаций.
  4. Придерживаться оптимального режима сна и активности.
  5. Внимательно наблюдать за состоянием своего здоровья, при первых признаках слабой эрекции обратиться к врачу.
  6. Регулярно посещать уролога даже при отсутствии жалоб.
  7. Питаться исключительно свежими и качественными продуктами.
  8. Свести к минимуму употребления алкоголя и табачных изделий.

Питание при плохой эрекции

Правильное питание — залог здоровья, в том числе и полового.

Представителям сильного пола, страдающим от неполноценной эрекции, необходимо соблюдать диету. При слабой половой функции и плохой эрекции, непременно следует включить в рацион продукты, содержащие:

  • цинк (устрицы, селедка, креветки, семечки, говяжья печень);
  • белки (яйца, творог, рыба, мясо);
  • фосфор (пшеничный хлеб, треска, говядина);
  • селен (сельдерей, чеснок, пастернак, маслины);
  • витамин C (черная смородина, киви, цитрус, зелень);
  • ликопин (грейпфрут, помидоры).

Продукты из следующего списка следует полностью вычеркнуть из рациона:

  • полуфабрикаты и фаст-фуд;
  • колбасные изделия;
  • напитки-энергетики;
  • газированная вода.


Не стоит злоупотреблять макаронными изделиями, рисом и картофелем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Потенция
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: