Тестостерон в бодибилдинге — какой лучше для набора мышечной массы

Виды спортивного питания с тестостероном

Существуют натуральные бустеры, изготовленные на растительной основе, и синтетические препараты, которые относятся к запрещенным (они могут причинить вред здоровью, нарушить естественный синтез андрогенов).

  • Ингибиторы ароматазы понижают уровень эстрогена в крови и повышают секрецию собственного тестостерона, гонадотропина. Эти препараты стабилизируют артериальное давление, являются средством профилактики гинекомастии. К препаратам данной группы относятся: Эксеместан, Анастрозол, Летрозол. При подборке дозировок следует учесть, что должен сохраняться незначительный уровень эстрогена для нормальной работы желез внутренней секреции.
  • Гормонные модуляторы класса F4 – это вещества с антиэстрогенной активностью, которые тормозят преобразование тестостерона в эстрогены и способствуют увеличению мышечной массы. К биодобавкам данной группы относится: Тамоксифен, Ралоксифен, Торемифен.
  • 6-ОХО – необратимый синтетический ингибитор ароматазы, имеет более слабое анаболическое действие, рекомендуется людям с избыточным объемом жировой ткани.
  • ZMA – это специально разработанный бустер, включающий комплекс цинка, магния, витамина В₆. Прием препарата вызывает повышение уровня тестостерона в крови.
  • Форсколин является экстрактом корня индийского растения Coleus forskohlii. Вещество оказывает влияние на гипоталамо-гипофизарную регуляцию секреции гормонов. В результате усиливается выработка тиреоидных гормонов щитовидной железы, благодаря чему ускоряется обмен веществ, быстрее сжигаются жиры. Форксолин стимулирует продуцирование тестостерона в яичках, расширяет сосуды, улучшает дыхание и транспортировку полезных веществ в мышечные клетки.
  • Tribulus – это эффективный бустер, повышающий тестостерон. Изготовлен препарат на основе травы якорцев стелющихся. Анаболическое средство в настоящее время относится к лекарственным препаратам и продается только в аптеке по рецепту врача.

Не рекомендуется сочетать несколько видов бустеров одновременно, не допускается комплексное употребление биодобавок тестостерона с прогормонами или стероидами.

Действие тестостеронав организме женщин

1. Тестостерон представляет собой гормон, который синтезируется в основном у мужчин, и в меньшей степени у женщин;

2. Тестостерон отвечает за сексуальное влечение;

3. Аномально низкий или повышенный уровень значительно может сильно влиять на физическое и психическое здоровье человека;

Тестостерон чаще всего ассоциируется с сексуальным влечением и играет жизненно важную роль в производстве семени, влияет на костную ткань и мышечную массу, отвечает за хранение жира в теле человека и принимает участие в производстве эритроцитов.

Настроение человека может иметь прямую взаимосвязь с его концентрацией в крови. Тестостерон для мужчин является главным половым гормоном.

Существуют данные, что на уровень тестостерона влияет достаточная концентрация креатина.

Анализы тестостерона

Простой анализ крови может определять уровень тестостерона. Существует широкий спектр «нормального» или здорового уровня тестостерона, циркулирующего в кровяной системе человека.

Необычно низкие уровни тестостерона для мужчин могут быть признаком проблем с гипофизом. Данный участок головного мозга посылает сигнальный гормон к яичкам для получения большего количества тестостерона.

Для чего нужен тестостерон при занятиях спортом

Пониженный уровень тестостерона может указывать на то, что гипофиз не работает должным образом. Молодой подросток с низким уровнем тестостерона, скорее всего, будет испытывать задержку полового созревания.

Заместительная терапия тестостероном

Снижение производства тестостерона, состояние, известное как гипогонадизм. Это состояние не всегда требует лечения.

Если результаты анализа показывают низкий уровень тестостерона, то необходимо проверить, прежде всего, состояние здоровья предстательной железы и эритроцитов. Серьезные медицинские проблемы иногда совпадают с уменьшением производства тестостерона, и при необходимости их следует диагностировать и лечить.

Врач может назначить вам заместительную терапию тестостероном, если его низкий уровень, подтверждённый результатами анализов, мешает вашему здоровью и качеству жизни. Искусственный тестостерон можно вводить перорально, инъекционно или с гелями, втираемыми в кожу.

Тестостерон в качестве средства регуляциисилового тренинга

Анализ одного из параметров у людей, занимающихся спортом, вовсе не является показательным и не может говорить о правильной регуляции тренировочного плана. Регуляция тренировочного плана может осуществляться в тех обстоятельствах, когда будут соблюдены все нижеперечисленные факторы:

  • Действия, выполняемые с целью увеличения эффективности управления планом тренировок.
  • Действия, основанные на фиксации изменений физиологического состояния человека, занимающегося спортом, на всех стадиях тренировочного плана.
  • Понимание того, что тренировка – это специфический процесс, связанный с особенностями отношения человека к спорту, со степенью адаптации к физическим нагрузкам, а также особенностями половых и возрастных отличий каждого спортсмена.
  • Каждая из методик диагностики изменений в организме либо анализ состояния здоровья, в частности, здоровья эндокринной системы, напрямую относится к этапам тренировочного плана, поскольку с их помощью можно получать достоверную обратную связь.
  • Сведения, полученные в результате использования всех методов измерения и анализа, должны быть понятны и давать компетентным специалистам возможность для внесения необходимых поправок в план тренировок.

При определении измерений исходной концентрации тестостерона в силовом тренинге, в качестве анализируемых характеристик могут быть использованы изменения количества тестостерона в крови после одного упражнения (например, после приседаний со штангой), а также баланс уровня кортизола и тестостерона.


Основной принцип такого подхода состоит в определении степени значимости тестостерона в процессах адаптации к физическим нагрузкам, плюс ко всему, это поможет в профилактике развития состояния перетренированности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Потенция
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: