Силовые тренировки и тестостерон — SportWiki энциклопедия

Почему нежелательно подавлять уровень этого гормона?

К сожалению, многие даже молодые женщины намеренно снижают уровень тестостерона, употребляя псевдогормоны, такие как противозачаточные таблетки. Такие препараты снижают уровень половых гормонов, как бы «связывая» глобулин.

А он переносит половые гормоны через кровь. Это удобно, так как можно контролировать рождаемость, в этом есть свои преимущества, но многие молодые женщины не понимают, что они также снижают свою мышечную и костную массу, когда принимают разные гормональные препараты.

Тестостерон как средство контроля силовой тренировки[править]

Оценка одного из показателей у спортсменов еще не означает осуществления контроля тренировочного процесса. О контроле тренировочного процесса можно говорить только в случае, когда полностью выполняются следующие пять принципов (Viru А., Viru, 2001):

  • Действия, осуществляемые с целью повышения эффективности руководства тренировочным процессом.
  • Эти действия основаны на регистрации изменений в организме спортсмена на различных этапах тренировочного процесса или код влиянием основных элементов занятий спортом.
  • Это высокоспецифичный процесс, который взаимосвязан с особенностями спортивного мероприятия, уровнем подготовленности спортсмена, а также возрастными и половыми особенностями его организма.
  • Любой метод или оценка имеют отношение к контролю тренировочного процесса, если они продоставляют достоверную информацию, которая характеризует контролируемые параметры.
  • Информация, полученная на основании проведенных измерений, должна быть понятной и позволять вносить необходимые изменения в тренировочный процесс.

В случае контроля базального уровня тестостерона в силовой тренировке в качестве оцениваемых параметров используют изменения уровня тестостерона после выполнения тестового упражнения, а также соотношение тестостерон/кортизол. Идея заключается в определении вклада тестостерона в адаптацию к тренировочным нагрузкам, а также получении информации о чрезмерных тренировочных нагрузках.

Влияние тренировочных занятий[<span href="http://sportwiki.to/index.php?title=Силовые_тренировки_и_тестостерон

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: