Тестостерон у мужчин — что это такое и где вырабатывается?

Что такое тестостерон

Тестостерон – это гормон, который содержит организм мужчины и обеспечивает не только их физическое здоровье, но и нормальную работу центральной нервной системы.

Утрата мужского поведения и брутального образа — главные стимулы для нормализации работы тестикул. При длительном снижении андрогена может появиться усиленное выпадение волос, замедление роста щетины и более звонкий, «певческий» голос.

Одновременно увеличиваются риски появления инсульта, аритмии и даже инфаркта. Из-за снижения секреторной активности предстательной железы развивается простатит и воспаления органов, расположенных рядом с «вторым сердцем мужчины», в первую очередь мочевого пузыря и семенных пузырьков.

  • Андриол. Выпуск осуществляется в таблетированной форме и в виде капсул для приёма внутрь. Отличается хорошей переносимостью и минимальным количеством побочных действий, поэтому он безопасен в любом возрасте. Препарат в короткие сроки повышает уровень тестостерона. Стоит отметить, средство не нарушает выработку собственного гормона, что отличает его от многих других аналогов. Препарат назначается для лечения бесплодия, при импотенции эндокринного генезиса, а также при других тестостерондефицитных состояниях.
  • Сустанон 250. Лекарственный препарат на основе четырёх форм тестостерона. С его помощью лечат первичную и вторичную форму гипогонадизма. Назначается в дозировке 1 мл в месяц. Иногда проявляются такие побочные явления, как отёк, покраснение или жжение в месте укола.
  • Провирон. Препарат в виде таблеток по 25 мг. Выписывают при основных симптомах дефицита мужского полового гормона: снижении эрекции, бесплодии, понижении трудоспособности, эмоциональной нестабильности. Препарат противопоказан при злокачественных образованиях в простате и печени.
  • Андрогель Андрогель. Выпускают в виде пакетиков с содержимым массой 2,5 и 5 г. Если наносить на кожные покровы дозу в 5 г, то можно увеличить средние показатели тестостерона на 3 нг/мл. Максимально допустимое количество геля в сутки-15 г. Препарат наносится тонким слоем на чистую кожу в области внутренних сторон предплечий или живот. Недопустимо использовать андрогель на пенисе и яичках, так как велика вероятность кожного раздражения. Препарат всасывается в течение 5–10 минут, после чего можно одеваться.
  • Омнадрен. Действие препарата аналогично мужскому половому гормону. Омнадрен состоит из смеси тестостероновых эфиров с разной скоростью всасывания и выведения. Однократное введение препарата позволяет поддерживать андрогенное действие приблизительно в течение месяца. Средство позволяет улучшить половую функцию, стимулирует работу репродуктивных органов. Благоприятно сказывается на росте мышечной массы. Мужчинам выписывают омнадрен для устранения отставания полового развития, при неудовлетворительных результатах спермограммы, нехватке андрогенов, состоянии мужского климакса.
  • Тестостерона пропианат. Введение препарата проводят внутримышечно или под кожу. Уколы назначают на два месяца, по 3 раза в неделю. Такая форма гормонального препарата оказывает стимуляцию развития вторичных половых признаков, улучшается половое влечение, приходят в норму показатели спермы. Анаболическое действие сказывается на развитости мускулатуры. Тестостерон пропионат способен задерживать кальций в костях и повышать их прочность.
  • Тестостерона ундеканоат. Препарат выпускается в таблетках, капсулах и в виде инъекций. Таблетированная форма не отличается высокой эффективностью, тогда как стероидный гормон в виде масляного раствора, показывает более высокую усвояемость. Препарат производят в виде белого кристаллического порошка, хорошо растворимого в растительном масле, спирте или эфире. Масляной раствор вводят в глубокие мышечные слои для продуктивного рассасывания лекарственного элемента. Активный компонент, содержащий гормон, медленно высвобождается в окружающие ткани и постепенно расщепляется. Через сутки после внутримышечной инъекции в крови наблюдается повышение концентрации полового гормона.

Длительное лечение препаратами тестостерона в больших дозировках имеет свои риски:

  • Неспособность мужского организма к выработке собственного тестостерона, заложенного генетически
  • Появление гинекомастии, то есть увеличение объёма молочных желёз
  • Обострение сердечно-сосудистых заболеваний
  • Опасность раковой патологии простаты
  • Развитие печёночной недостаточности
  • Психические расстройства
  • Повышение свёртываемости крови
  • Отёк Квинке

Ни для кого не секрет, что это вещество имеет огромное значение для нормальной работы половых органов. Тестостерон у мужчин часто ассоциируется с функционированием репродуктивной системы. В этом нет ничего странного, так как гормон действительно обеспечивает половое созревание, отвечает за появление сексуального влечения и т. д.

Причины кроются как в работе яичек, так и в гипоталамо-гипофизарной системе. Обособленно выделяют дефицит тестостерона у мужчин в солидном возрасте.

Андрогенный гормон продуцируется в организме человека, отличается нестабильным уровнем и в течение дня норма может менять значение, но показатель всегда должен оставаться в допустимых пределах.

Причины снижения

Не возрастом единым определяется концентрация гормона в крови. Ниже предоставлен список наиболее часто встречающихся возможных факторов изменения уровня тестостерона в мужчин возраста 50-ти лет и старше.

Состояние, при котором уровень тестостерона падает ниже 10 нмоль/л, приводит к гипогонадизму. Существенное снижение уровня полового гормона бывает первичным, когда поражены яички, и вторичным, при гипоталамо — гипофизарных нарушениях.

Почти всегда непосредственная причина кроется в накоплении негативных факторов. Согласно медицинским исследованиям, можно выделить две крупных группы факторов снижения прогормона с течением лет. Первая группа факторов — субъективная. Почти всегда эти причины можно скорректировать самостоятельно, без помощи специалистов.

Мы уже разобрались с вопросами о том, что такое тестостерон и каково его значение для мужского организма. Но многие мужчины сталкиваются с такой проблемой, как уменьшение количества этого гормона.

Влияние тестостерона на половые признаки. Облысение у мужчин

Иногда это естественный процесс (уровень тестостерона у мужчин снижается по мере старения организма). Если же речь идет о нарушении нормального гормонального баланса в молодом организме, то это может свидетельствовать о наличии различных нарушений.

В некоторых случаях дефицит тестостерона является первичным — это наблюдается при наличии врожденных анатомических или физиологических отклонений. Если речь идет о вторичной патологии, то существует довольно большой список факторов риска:

  • Постоянные стрессы и эмоциональные перенапряжения сопряжены с повышением уровня адреналина в крови. Это вещество подавляет синтез тестостерона.
  • Причиной могут быть травмы половых органов.
  • К факторам риска относят и неправильное питание. Доказано, что снижение уровня этого гормона может быть связано с чрезмерным употреблением алкоголя, кофеина, жирной пищи, соли, сахара, шипучих напитков.
  • Дефицит тестостерона может быть побочных эффектом от приема различных лекарственных средств, анаболических стероидов.
  • К списку возможных причин относят малоактивный образ жизни, острые и хронические воспалительные заболевания.

Снижение уровня тестостерона может быть первичным (поражение яичек) и вторичным (патологии гипоталамо-гипофизарной системы). К сожалению, пониженный уровень гормона – распространенное явление у современных молодых мужчин. В чем причина такого дефицита? Влиять на снижение тестостерона могут как различные заболевания, так и образ жизни.

Снижение уровня гормона немедленно влияет на обмен веществ и отличается типичными симптомами:

  • ломота в суставах, снижение мышечной массы,
  • проблемы с памятью,
  • проблемы с эрекцией, преждевременная эякуляция,
  • увеличение молочных желез, лишний вес,
  • бессонница, снижение либидо,
  • уменьшение волосяного покрова.
  • стрессы,
  • несбалансированное питание,
  • злоупотребление алкогольными напитками,
  • ИППП,
  • прием некоторых препаратов,
  • травмы половых органов,
  • малоподвижный образ жизни,
  • нерегулярный секс,
  • неблагоприятная экологическая обстановка.

Как повысить уровень тестостерона у мужчин? Конечно, существуют эффективные препараты для таких случаев, но их назначить может лишь специалист после обследования. Для начала рассмотрим естественные и безопасные способы.

Мужской организм крайне чувствителен к скачкам уровня гормонов в крови. На фоне дисбаланса у человека могут проявиться следующие признаки:

  1. Повышенное потоотделение, приливы и отливы, ощущение жара в лице.
  2. Ожирение, накопление жировой ткани в области боков и живота.
  3. Изменение настроения, частые депрессии и упадок сил.
  4. Снижение либидо, развитие эректильной дисфункции, бесплодие.
  5. Накопление жировой ткани в области грудных желез.

Симптом пониженного уровня андрогена можно считать и появление железодефицитной анемии. В таком случае недостаток железа носит хронический характер, избавиться от него бывает крайне сложно. Даже с помощью приема компенсирующих препаратов.

Основной симптоматикой можно считать:

  • появление чрезмерного количества волос на теле;
  • облысение (волосяные фолликулы отмирают под действием гормона);
  • сексуальная активность и отсутствие ответственности за половое поведение;
  • появление нарушений в работе сальных желез (угри на лице и теле);
  • высокая агрессивность, чередующаяся со спадами настроения и развитием депрессии.

Низкий уровень тестостерона у мужчин может указывать на закономерные изменения в его организме. Также падение его количества – иногда признак серьезной патологии. В основном причины низкого тестостерона следующие:

  • возрастные изменения в организме мужчины, вследствие чего сильно падает уровень тестостерона. Такой эффект наблюдается после 40 лет и с каждым годом усугубляется. Если патология провоцирует серьезные изменения в организме человека, ему назначается соответствующая терапия;
  • неправильное питание. Если организму не хватает определенных веществ, тогда он не способен вырабатывать нужное количество гормонов. Также существуют продукты, которые искусственно способны понизить тестостерон. К таким относят сахаросодержащие продукты, маринованная, копченая пища, кофе, пиво, фаст-фуд;
  • лишний вес. Слишком толстая жировая прослойка подавляет выработку мужских гормонов. В то же время эстрогены продуцируются усиленно. Они относятся к женским гормонам, которые отвечают за формирование вторичных половых признаков у девочек;
  • употребление алкоголя, курение;
  • низкая физическая активность. Занятия спортом положительно сказывается на мужском гормональном фоне. Чрезмерная физическая активность играет противоположную роль и приводит к снижению тестостерона;
  • повышенная психологическая нагрузка. Пребывание в постоянном состоянии стресса приводит к негативным изменениям гормонального фона;
  • наркотическая зависимость. Негативно влияет на работу всех органов и систем, отчего, в том числе, происходит гормональный дисбаланс;
  • побочное действие определенных медикаментозных средств. Могут негативно действовать противоязвенные или болеутоляющие препараты, антидепрессанты. Также снижают тестостерон средства, принимающиеся для повышения либидо или эректильной функции, которые используются бесконтрольно, в дозах, значительно превышающих рекомендованные;
  • наследственная предрасположенность.

Пониженный тестостерон часто наблюдается при следующих состояниях мужского организма:

  • сахарный диабет. Последние исследования установили, что такие больные страдают от нехватки мужских гормонов;
  • метаболический синдром. Данное патологическое состояние включает в себя несколько характерных симптомов – повышение давления, уровня холестерина и сахара в крови, ожирение. Основная опасность такого синдрома – повышение в несколько раз риска развития инсульта или инфаркта;
  • последствия сотрясения мозга;
  • действие определенных болезнетворных микроорганизмов, вирусов, паразитов;
  • нарушение нормального функционирования яичек. Наблюдается вследствие травмирования, оперативного вмешательства. Также такое состояние характерно для мужчин, у которых отсутствуют яички (врожденная патология, после удаления);
  • нарушения работы гипоталамно-гипофизарной системы. Данная область отвечает за выработку веществ, которые необходимы для выделения тестостерона. При их отсутствии данный гормон не может продуцироваться вовсе или в недостаточном количестве. Чаще всего такое состояние наблюдается вследствие врожденных заболеваний – синдром Каллмана и другие;
  • генетические аномалии. Например, синдром Клайнфельтера, сопровождающийся необычным сочетанием хромосом, что приводит к нарушению гормонального фона. При синдроме Дауна, кроме многих патологий, наблюдается сниженный уровень тестостерона.

Помимо естественных условий, при которых мужчине можно реализоваться как воину, борцу, существует ряд факторов, негативно влияющих на выработку «гормона короля»». Это:

  • Несбалансированное, неправильное питание;
  • Лишний вес, переедания;
  • Стрессы;
  • Диеты, вегетарианство;
  • Холодный климат;
  • Частые инфекционные заболевания.

Разумеется, у мужчины, который ведет здоровый образ жизни, регулярно занимается спортом, сексом уровень тестостерона значительно выше, чем у представитя сильной половины человечества, который неправильно питается, курит, игнорирует физические упражнения. Подумайте над этим.

Определить уровень гормона не сложно самому. Для этого включите фильм эротического характера или порно и проследите, через какое время у вас наступит эрекция. 3-5 минут – вы абсолютно здоровы и вам не зачем беспокоиться об этом. 10-15 минут – ваш возраст до 40 лет или вам необходимо начать волноваться и делать анализы. 20 минут – возраст после 50 лет или явный недостаток гормона.

Но как помимо этого теста определить его уровень?

Причины изменения гормона тестостерона в крови могут быть различные:

  • Недостаточное половых органов в раннем подростковом возрасте.
  • Возрастные особенности- даже в возрасте от 30-35 лет у мужчин уже могут проявляться отклонения от нормы.
  • Психологический фактор. То есть, стрессы, усиливающие уровень адреналина, который снижает тестостерон. Периодические расстройства, нестабильное поведение психики человека.
  • Неправильный образ жизни и питания. Употребления холестерина, злоупотребление алкоголем, большое количество в еде соли и сахара. Вредно употреблять и напитки с газом, красителями. Кофеин и подобные пищевые добавки также несут вред! Курение-непосредственный враг здоровью!
  • Физические регулярные перенагрузки и периодическое давление на низ таза, половые органы. Неправильное применения физических нагрузок в спорте.
  • Травмы половых органов.
  • Малоактивность образа жизни.
  • Отсутствие витаминов, физических упражнений.
  • Употребление стероидов и анаболиков.
  • Безразборное применение лекарственных препаратов. наркотических веществ.
  • Последствия перенесенных ранее болезней, хронические заболевания, недолеченные ранее. что воздействует напрямую на половую сферу организма.
  • Лишний вес.
  • Неравномерная сексуальная жизнь.

Избыток полового гормона у человека также несет за собой развитие различных патологий и болезней: болезнь печени, ожирение, нервозность и бессонница, сердечные приступы, деформация половых органов, возможен рак и бесплодие.

Зачем мужчине тестостерон?

Низкий тестостерон у мужчин: причины, симптомы, лечение

Если гормональный сбой приходится на период полового созревания юноши, то это естественно и в большинстве случаев неопасно. Мальчик повзрослеет и андрогены придут в норму. А вот если повышен тестостерон у мужчин, то его проявления не только неприятны, но и опасны. Нужно выяснить отчего повышенный тестостерон у мужчин. Причины должны быть найдены и устранены, иначе не избежать:

  • агрессивного поведения с частыми перепадами настроения;
  • бессонницы и упадка сил после неё;
  • мигрени;
  • сильного сексуального влечения и желания частой смены партнёра;
  • длительной эрекции и иногда болевых ощущений при ней;
  • усиленного роста волос по всему телу, кроме головы, которая начинает стремительно лысеть;
  • угрям и акне по всему телу.

Есть симптомы повышенного тестостерона у мужчин, которые они высоко ценят. Их фигура становится рельефной, подтянутой, с хорошей мускулатурой без малейших жировых отложений.

Тело коренастое с повышенной волосатостью. Повышенная эрекция означает, что повышен тестостерон у мужчин.

Причины их мало волнуют, ведь таким размером члена и длительной эрекцией мало кто может похвастаться. И это чаще считается достоинством, нежели недостатком.

Если секса не получается мужчина становиться агрессивным и может дойти до сексуального насилия. Но это не все, на что способен высокий тестостерон у мужчин.

Симптомы дальше станут опасными: придёт апатия, усталость, депрессия, а после склонность к суициду.

Влияние тестостерона на организм колоссальное, так как общее состояние систем органов зависит от биохимических процессов, неотъемлемым их компонентом в мужском организме является тестостерон. Он принимает участие в таких процессах:

  • синтез эритроцитов в крови;
  • белковый биосинтез, который является основой здоровой мускулатуры и костей;
  • влияет на усвоение глюкозы;
  • нормализует концентрацию холестерина в крови (снижает его уровень).

Нормальное протекание названных процессов существенно увеличивает продолжительность и качество жизни. Кроме того, стероид способствует укреплению иммунитета.

Гормон оказывает сильное воздействие на работу ЦНС и на психику представителей сильной половины человечества:

  • он определяет поведение мужчины,
  • изменения в настроении;
  • влияет на формирование личностных качеств человека;
  • помогает оказывать сопротивление депрессивному состоянию;
  • меньшая степень наивности, доверчивости (в сравнении с женщинами) – это также работа тестостерона;
  • память, развитие мышления (его качество и скорость), логическое мышление, расчетливость тоже зависят от этого стероида;
  • вызывает агрессивность, характерную для мужчин;
  • помогает в формировании истинно мужских качеств, таких как: лидерство, подсознательное стремление к защите семьи и родного дома;
  • высокий уровень вещества – залог уверенности и организованности;
  • помогает вести активный, энергичный образ жизни и добиваться удачи.

Интенсивность выработки андрогена зависит от возраста мужчины. Наибольший его уровень содержится в организме подростков и юношей из-за чего начинает появляться борода, наблюдаются проблемы с кожей (прыщи, акне), обильное потоотделение.

После 30-лет уровень тестостерона постепенно падает приблизительно на 1 процент в год. Если человек ведет правильный образ жизни, то до  40 лет содержание гормона снижается медленно и остается более-менее стабильным. Уменьшение его концентрации в период 45-50 лет называется андропаузой. После 50 лет синтез андрогена прекращается.

Количественные изменения мужского гормона сказываются на состоянии всего организма, вследствие его снижения (возрастного) происходят следующие процессы:

  • постепенно угасает половая функция, снижается потенция (эректильная функция) и появляется бесплодие;
  • снижается мышечный тонус;
  • ухудшается состояние костной ткани;
  • нарушается обмен веществ (наблюдается его замедление);
  • увеличивается живот из-за жировых отложений;
  • увеличивается грудь;
  • появляются или усугубляются проблемы сердечно-сосудистой системы (увеличение риска инсульта и инфаркта);
  • слабеет физическая сила;
  • ухудшаются интеллектуальные способности (память, мышление, способность быстро решать логические задачи);
  • наблюдаются частые перепады настроения, вплоть до истерических припадков, затяжные депрессии;
  • наблюдается рассеянность;
  • постепенно угасает уверенность в себе;
  • внешне очень заметна вялость и снижение жизненного тонуса;
  • тревожат мигрени и бессонница;
  • появляется угревая сыпь (акне);
  • выпадение волос (медики называют его андрогенным облысением).

Снижение концентрации «гормона успеха» можно определить самостоятельно в домашних условиях с помощью очень простого и быстрого способа. Нужно измерить талию, если ее объем составляет больше 102 см., значит количество тестостерона в организме недостаточное.

Кроме природного возрастного снижения уровня стероида, оно может быть спровоцировано следующими факторами:

  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • курение;
  • ожирение;
  • пассивный образ жизни;
  • частые стрессовые ситуации;
  • частое ношение тесного нижнего белья;
  • инфекционные заболевания;
  • травмы органов репродуктивной системы;
  • наследственная предрасположенность;
  • нерегулярный секс;
  • частое недосыпание;
  • патологии эндокринной системы;
  • некоторые лекарственные препараты.

В 40-летний период большинство мужчин испытывают кризис среднего возраста, существенно снижающего активность тестикул. Если переоценка жизни прошла без затяжных депрессий, то гормональный фон не снижается лавинообразно, а лишь плавно идет вниз.

С 30–33 лет его понижающая коррекция идет по наклонной шкале со скоростью от 1 до 2 %. Подобный механизм создан природой, чтобы вывести из процесса воспроизводства стареющие особи, у которых риск рождения потомства с дефектами с каждым годом повышается.

Низкий тестостерон у мужчин: способы решения проблемы

Нормой тестостерона в этом возрасте (медианные показатели) считаются значения около 20–25 нмоль/л (общий тестостерон — ОТ), которые диагностируются у более чем 80 % мужчин в этом возрасте.

ОТ служит основой для усиления сексуального желания, но в анализах на гормоны можно встретить и два других параметра.

Какой уровень тестостерона считается нормальным? Свободный тестостерон (СТ) влияет на скорость роста мышц, его норма в 40 лет считается 250 пмоль/л (72 пг/мл).

Другой элемент — дигидротестостерон, который конвертируется из общего тестостерона. ДГТ отвечает именно за либидо и настроение — при его недостатке сексуальная активность значительно падает. Норма ДГТ составляет от 250 до 990 пг/мл.

Факт. В 40–45 лет недостаточным функционированием яичек — гипогонадизмом — страдают 17–19 % мужчин.

Какой уровень необходимо поддерживать?

В течении жизни у мужчины, помимо остальных естественных изменений, норма «сексуального» гормона постоянно колеблется:

  1. Тестостерон у мужчин — что это такое и где вырабатывается?В период полового созревания она достигает максимальной отметки.
  2. В возрасте 25-30 лет находится на сравнительно высоком уровне.
  3. После 30 лет концентрация в крови с каждым годом снижается. Это непредотвратимое явление, что воспринимается как естественное.
  4. Для мужчин старше 50-ти уровень в норме должен быть 6,68 – 25,7 нмоль/л, что примерно в два раза меньше, чем, например, в пубертатный период.

Норма свободного тестостерона у мужчин в крови

Сначала нужно выяснить количество гормона, который соответствует среднестатистическому человеку. Норма тестостерона у мужчин составляет 11-33 нг/мл. Для того чтобы действительно повлиять на процесс выработки вещества, нужно знать и о факторах снижения гормона. К ним относятся:

  1. возраст;
  2. малоподвижный образ жизни;
  3. неправильное питание;
  4. чрезмерное употребление алкоголя;
  5. курение;
  6. недостаток сна;
  7. стресс, раздраженность;
  8. генетика;
  9. половые инфекции;
  10. отсутствие регулярной половой жизни;
  11. лекарственные препараты.

И это далеко не конечный список признаков снижения уровня тестостерона. Как понять, что у вас не хватает мужского гормона в организме? Человек постоянно жалуется на усталость, нехватку энергии и сил, появляются проблемы с памятью и депрессивное настроение. Еще одним немаловажным фактором является снижение потенции и влечения.

  • горох;
  • кунжут;
  • творог;
  • арахис;
  • капуста;
  • брокколи.

Как еще повысить тестостерон у мужчин естественным способом? На самом деле, если вы загружены на работе и не можете регулярно заниматься спортом или соблюдать правила приема пищи, то ограничиться можно сном. Врачи рекомендуют спать не меньше 7 часов в день, а лучше все 8-9 часов.

На самом деле, если вы загружены на работе и не можете регулярно заниматься спортом или соблюдать правила приема пищи, то ограничиться можно сном. Врачи рекомендуют спать не меньше 7 часов в день, а лучше все 8-9 часов.

Важно знать: сон не должен быть поверхностным. Для этого следует за три часа до отдыха отключить мобильное устройство и компьютер, дать организму восстановиться и расслабиться. В этом случае человек полностью погружается в бессознательное, а мозг — в «режим ожидания».

Интересно, что на выброс мужского гормона также влияет слабый пол. Простое общение с девушкой может вызвать невероятный прилив бодрости и энергии. Даже просмотр мужских журналов или видео для взрослых поможет увеличить выработку тестостерона. Однако лучше всего на процесс влияет интимная связь.

И последнее народное средство — солнце. Не удивляйтесь, витамин D действительно серьезно влияет не только на количество гормона в организме, но и на другие важные процессы.

Мужчины до 30 лет

Для полноценного функционирования всех органов и систем мужского организма показатели тестостерона должны находиться в пределах 11–33 нмоль/л. Снижение уровня гормона требует пристального внимания и является сигналом к проведению мероприятий по его повышению.

В норме, тестостерон у мужчин присутствует абсолютно в любом возрасте, начиная от внутриутробного развития. Самая высокая концентрация гормона наблюдается у мужчин в возрасте 18 лет. Начиная с 25-летнего возраста уровень тестостерона постепенно снижается. После 35–40 лет, с каждым годом, происходит гормональный спад, на 1–2%. В 60 лет количество тестостерона, может, снизится вполовину.

Какой показатель тестостерона является нормальным? Нельзя однозначно ответить на этот вопрос, так как на гормональный уровень влияет не только возраст мужчины, но и индивидуальные особенности организма.

Концентрация гормона в крови у женщин варьирует в зависимости от внешних и внутренних воздействий. Уровень меняется в зависимости от времени суток (в утренние часы уровень выше, в вечерние – ниже), возраста и фазы цикла менструации.

Гормональный уровень Значение, пг/мл
В норме (возраст 10-45 лет) 0,45-3,75
Среднее значение 0,29-3,18
Фаза формирования фолликула 0,45-3,17
Овуляция 0,46-2,48
Лютеиновая фаза 0,29-1,73
Менопауза 0,28-1,22
До полового созревания не более 0,98

В период беременности гормональный уровень возрастает и к третьему триместру его значение становится больше нормы в 3—4 раза.

Тестостерон может находиться как в связанном с белками состоянии, так и в свободном. Связанный гормон не метаболизируется и составляет пул (запас). Минимальная его концентрация наблюдается у девочек до полового созревания (0,05-1,8 пг/мл), максимум – в пубертатный период (4,1 пг/мл). Количество свободного тестостерона у женщин – около 2%.

При подсчете уровня гормонов учитываются оба значения, так как изменения уровня и соотношения связанного и несвязанного тестостерона дает возможность поставить правильный диагноз.

Тестостерон в организме женщины: функции

За что отвечает тестостерон у женщин? Для осуществления каких функций женского организма он нужен?

Тестостерон является стероидным гормоном холестеринового происхождения. Каждый период развития мужчины, включая внутриутробное время, отмечается базовым уровнем основного мужского гормона. Если отсутствуют факторы, угнетающие его секрецию, то нормой считается содержание гормона в плазме крови в интервале от 10 до 35 нмоль/л.

Клиническая картина, наблюдаемая при снижении концентрации тестостерона в плазме крови, может объясняться возрастом мужчины.

Внутриутробный дефицит мужского гормона может привести неправильному развитию половой системы эмбриона.

В пубертатном периоде, когда происходит половое созревание мальчика, дефицит тестостерона будет способствовать слабой выраженности вторичных половых признаков. Такие подростки отличаются болезненной худобой, имеют недоразвитые половые органы, нередко страдают гинекомастией.

Низкая концентрация полового гормона у мужчин зачастую приводит к угасанию половой активности. Мужчина жалуется на плохую эрекцию, в некоторых случаях развивается бесплодие.

Если речь идет о гормональном фоне прекрасной половины человечества, то чаще всего упоминается эстроген. Это вполне закономерно, так как именно он определяет большинство обменных реакций и физиологических процессов. Аналогичным образом применительно к сильной половине человечества мы говорим про тестостерон. Это по праву основной мужской половой гормон, поскольку:

  • Именно он определяет развитие репродуктивной системы.
  • Под его влиянием формируются вторичные половые признаки. Это рост волос на теле, тип фигуры и даже особенности темперамента.
  • Активизация анаболических процессов, что крайне важно для роста мышц. Если у мужчины проблемы с выработкой этого гормона, то рельефная мускулатура для него – несбыточная мечта. Единственный выход – это анаболики и стероиды, а также гормонозамещающая терапия.

Мужская фигура – это крупные плечи и плоский живот. Именно тестостерон отвечает за то, чтобы жир распределялся правильно. Именно поэтому с возрастом происходит смещение к женскому типу фигуры, округляется живот и бедра.

Но даже молодому мужчине нужно знать, какие продукты повышают тестостерон. Ведь именно этот гормон определяет реакцию сынов Адама на представительниц противоположного пола. Правильное кровообращение и здоровая эрекция – это еще один момент, за который нужно благодарить тестостерон.

Продукты, повышающие тестостерон у мужчин Продукты, повышающие тестостерон у женщин

1. Красное мясо

2. Морепродукты

3. Яйца

4. Кисломолочные продукты

5. Бобовые

6.Злаки и орехи

7.Зелень и специи

1. Орехи

2. Морепродукты

3. Овощи

4. Фрукты

5. Злаки

Какую роль играет тестостерон у мужчин? На самом деле это очень важный гормон. В первую очередь стоит отметить, что это вещество обеспечивает половое развитие, в частности, рост волос по мужскому типу, развитие репродуктивной системы.

Доказано, что именно благодаря тестостерону представители сильного пола обладают более агрессивным характером. Этот гормон также активирует анаболические процессы, способствует росту мышц и процессу сжигания жиров.

Вещество участвует в минеральном обмене, поддерживает нормальный уровень плотности костей. Любое изменение уровня гормона сказывается на работе организма.

Если речь идет лишь о небольшом колебании уровня тестостерона, то нормализовать гормональный фон можно и без применения специальных лекарственных средств:

  • В данном случае огромное значение имеет правильное питание. Из рациона стоит исключить быстрые углеводы (выпечка, сладости, шоколад), газированные напитки, жирную пищу. В меню должны присутствовать продукты, богатые минералами (орехи, рыба, морепродукты), витаминами (свежие овощи и фрукты, зелень), белками (нежирные сорта мяса) сложными углеводами и ненасыщенными жирами.
  • Стоит отказаться от алкоголя, курения, наркотических препаратов.
  • Повысить уровень тестостерона помогут и регулярные физические нагрузки. Врачи рекомендуют заниматься любым посильным видом спорта.
  • Положительно на состоянии организма сказывается закаливание.
  • Также специалисты рекомендуют соблюдать режим сна и отдыха, избегать стрессов. Полезно будет заняться йогой или медитативными практиками.

Все продукты, повышающие тестостерон у мужчин, можно представить в виде следующего списка:

  1. Белковая пища – мясо, рыба, яйца.
  2. Морепродукты.
  3. Овощи, фрукты.
  4. Орехи и бобовые.
  5. Приправы.

На первом месте стоят белковые продукты. В первую очередь, это жирное мясо, яйца, морская рыба. Многие спортсмены, следящие за массой тела, заменяют мясо белковыми коктейлями и добавками. Но тестостерон вырабатывается только из животных жиров, для его синтеза необходим холестерин.

Цинк и селен содержатся в морепродуктах. Микроэлементы способствуют не только выработке половых гормонов, но и препятствуют его преобразованию в эстроген. Больше всего цинка находится в крабах и креветках. В морской рыбе содержатся омега-кислоты, которые являются основными составляющими тестостерона.

Тестостерон вырабатывается в яичках. Для стимуляции синтеза гормона необходимо улучшение кровообращения малого таза. Этому способствует употребление в пищу круп, не содержащих крахмал (пшено, рис, гречка). Крупы должны стать ежедневной составляющей мужского рациона.

При обнаружении низкого уровня половых гормонов одного лишь употребления продуктов, повышающих тестостерон, недостаточно. В этом случае рекомендован комплексный подход к решению проблемы.

Несмотря на то, что тестостерон считается мужским гормоном, он содержится и в организме женщины. Он отвечает за формирование мышечной массы, эластичность кожи, либидо и даже влияет на настроение.

  • внутримышечные уколы (1 раз в 2-3 недели);
  • гель, содержащий тестостерон;
  • пластырь, содержащий тестостерон, который прикрепляют к телу (можно непосредственно на мошонку с тестикулами);
  • средства мукоадгезивные, которые помещают 2 раза в день выше верхних зубов;
  • препараты, принимаемые орально.

Лечение любым из указанных вариантов предусматривает требуемый уровень заместительной гормонотерапии. У них есть индивидуальные преимущества, но и недостатки тоже имеются. Какой из способов предпочесть, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Главное правило для повышения тестостерона у мужчин — полноценно и правильно питаться. Следует есть овощи и фрукты, выращенные в местном регионе, не употреблять продуктов, содержащих химические добавки.

Газированная вода, фастфуд, снеки состоят из большого количества калорий с малым числом полезных веществ и способствуют ожирению. В синтезировании тестостерона у мужчин большое значение имеет цинк.

Есть смысл употреблять продукты с его присутствием. Селен, кальций и магний — еще 3 важных компонента, участвующих в биосинтезе гормона мужчин.

Питаться следует в требуемом количестве. Большую часть рациона должны составлять углеводы и белки (по 40%), остальную часть — жиры (до 20%).

Пища, которая способствует производству тестостерона: анчоусы, кальмары, рыба, овес пророщенный, орехи, петрушка, семечки.

Слежение за весом. Ученые установили, что, если превышен вес тела свыше 30%, прослеживается связь этого факта со снижением производства тестостерона у мужчин с одним прожитым годом на 10-20%. Важно учитывать, что жировая клетчатка продуцирует другой гормон — женский эстроген. Скопление эстрогена в мужском организме содействует еще большему увеличению веса и уменьшению числа мужских гормонов.

Напротив, синтезу тестостерона больше способствует понижение веса. Повышающийся уровень тестостерона у мужчин участвует в сжигании жиров. Поэтому, питаясь правильно и доставляя своему организму достаточно физической нагрузки, можно запустить цепную реакцию. Здесь главное — придерживаться золотой середины, потому как чрезмерное снижение веса также не является признаком крепкой мужской конституции.

Физическая активность тоже важна для поднятия уровня мужского тестостерона. Лучшие результаты в этом деле может принести тренировка с отягощениями. Упражнения на силу и занятия с гантелями не только придадут тонуса телу, но и будут способствовать стимулу тестикул для продуцирования большего числа мужского гормона.

Здоровый и крепкий сон. Известно, что много гормона продуцируется в момент погружения в глубокий сон.

По пробуждении большинство мужчин испытывает сексуальный подъем именно по причине высокого скопления в крови тестостерона. Сон, конечно, должен отвечать следующим требованиям для оптимальной выработки тестостерона: совершенная тишина и темнота, достаточное количество кислорода.

Спальная комната должна быть перед сном хорошо проветрена. Лучшая температура в помещении для усиленной выработки гормона — меньше на 3 градуса, чем у тела.

Рекомендовано спать без белья, не укутываясь теплым и плотным одеялом. Продолжительность сна — в сутки не менее 7 часов.

Основной андрогенный гормон обуславливает половую жизнь мужчины, отвечает за созревание и развитость вторичных половых органов и мужское поведение.

Высокий тестостерон у мужчин необходим, чтобы не было проблем со сперматогенезом. Под указанным термином понимают образование в мужских половых органах специфичных половых клеток сперматозоидов, отвечающих за размножение.

Помимо этого, уровень тестостерона влияет и на мужское поведение и уровень полового влечения. Благодаря этому гормону свершаются великие достижения в спорте и успехи в военной деятельности.

Прежде чем говорить об уровне гормона, который считается нормальным, нужно уточнить о каком его подвиде идет речь. Выделяют следующие виды тестостерона:

  • Общий;
  • Активный;
  • Свободный (неактивный).

Учитывают не только размер общего тестостерона, но и доли активного и неактивного, потому что общий может быть в норме, но преобладать неактивный вид. Единицей измерения общего служит наномоль на литр. Без учета возраста мужчина должен укладываться в диапазон референсных значений от 12 до 33 нмоль/литр. Превышение границ диапазона даже на 10% несет в себе опасность, возрастает агрессивность, снижается уровень самосохранения, повышается рискованность или замедляется эректильная функция.

Если показатель тестостерона низкий, то поможет комплекс из физических нагрузок, нормальногочередования сна и отдыха и сбалансированное питание. Комплекс мер не только поможет повысить тестостерон у мужчин, но и повлияет на работу эндокринной системы.

Низкий показатель гормона — это риск получить серьезные заболевания. Нормальное состояние тестостерона снижает количествосердечно сосудистых заболеваний, проблем с эректильной функцией. Он способствует предотвращению развития диабета, ожирения различной степени, остеопороза.

На него оказываютвлияние как образ жизни, стиль поведения, так и время. Что именно снижает уровень тестостерона у мужчин? Основные причины связаны:

  • С возрастом;
  • С неправильным питанием;
  • С гиподинамией или перетренированностью;
  • Со стрессом или депрессией;
  • С вредными привычками (алкоголь, наркотики, курение).

ВозрастК 50–55 годам у большинства мужчин выявляется андрогенная недостаточность, в связи с тем, что, начиная с возраста 35–40 летуровень тестостерона в год падает на 1–2%. Несмотря на то, что эти процессы обусловлены эволюцией, вернуть уровень андрогена можно если заместить гормональной терапией.

Мужчина следует обратиться за помощью к эндокринологу и благодаря испытанным способам, а именно комплексуиз стероидных препаратов, содержащих природный гормон, соответствующей диеты и рациональной нагрузки дадут возможность значительно поднять уровень тестостерона.

РационНа выработку тестостерона влияют продукты питания, которые есть на столе. Несбалансированное меню, насыщенное канцерогенами и трансжирами, оказывает свое губительное действие в не меньшей степени, чем гиподинамия или стресс.

Если в организме мужчины отмечен дефицит витаминов и минералов на протяжении длительного времени, то это обязательно скажется на тестостероне. К сожалению, рацион современного мужчины все чаще склоняется в сторону фаст-фуда, где присутствует повышенное содержание сахара, жиров.

Кроме того, он употребляет большое количество пива и сладких газированных напитков, искусственных добавок, сахарозаменителей, ароматизаторов и прочее. Все эти компоненты оказывают влияние на выработку тестостерона.

Неправильное питание подразумевает, что необходимо существенно перестроить свою диету с продуктов, которые снижают уровень стероидного гормона, на питательные вещества, повышающие уровень мужского гормона тестостерона.

Важно исключить трансжиры, алкогольные напитки, использовать афродизиаки, полезные жиры. Врачи рекомендуют ограничить потребление яиц двумя желтками в день, белки можно есть без ограничений.

Это снижает уровень плохого холестерина, позволяя держать его в безопасном диапазоне.

Неправильная нагрузкаФизическая активность должна быть сбалансирована, силовые тренировки нужно сочетать с аэробными и кардио. Заниматься необходимо регулярно, стараться не брать сразу максимальный вес, увеличивать физическую нагрузку постепенно.

Исследования подтверждают, что даже включение небольшой пробежки по утрам уже способно повысить выработку тестостерона у мужчин. Особенность физических нагрузок для нормального уровня тестостерона такова что они не должны быть как чрезмерными, так и отсутствовать совсем.

В результате обоих вариантов уровень гормона будет неуклонно снижаться. Причина в том, что занятия спортом стимулируют синтез белка в организме, то есть оказывают пролонгированное анаболическое действие.

Помимо этого, благодаря процессу синтезирования белка происходит ускоренный рост мышц, без увеличения процента жира в теле. Тестостерон отвечает не только за набор мышечной массы, но и ее поддержание, это значит способ физической активности должен быть выбран такой, который позволил бы заниматься спортом длительное время.

Лучше всего поднимает тестостерон силовая тренировка, в которой надо работать с большими или близкими к предельной величине весами. По данным исследований, не требуется делать максимальную нагрузку ежедневно, достаточно «взять» предельный вес один раз в месяц, это уже увеличит уровень мужского гормона в крови. Нагрузки, которые способствуют увеличению уровня тестостерона:

  • Занятия в спортивном зале с отягощениями, такие как поднятия гири, штанги;
  • ¬¬

  • Приседания со штангой. Их лучше делать не полностью, а в полуприседе.

Тренировки должны быть не чаще чем 2–3 раза в неделю, продолжительностью до 60 минут. Важны как сами тренировки, так и периоды отдыха между ними, потому что мышечные волокна растут, когда восстанавливаются после предельной нагрузки. Спортсмены регулируют отдых по собственному самочувствию.

Лучше выбрать препараты, которые повышают тестостерон у мужчин за счет естественного вещества, например, Энантат. Выработку тестостеронастимулируют препараты из эндогенного гормона на основе растений Трибестан.

Внимание, учитывая, что данные средства имеют побочные эффекты, принимать без консультации специалиста нельзя. Также не стоит употреблять лекарства длительно, это может угнетать выработку собственного тестостерона.

На выработку тестостерона влияет множество факторов от полноценного сна и отдыха, до питания и сбалансированной физической нагрузки.

Некоторые опасаются принимать медикаменты, считая, что препараты повышают тестостерон, но наносят вред общему гормональному фону организма. Такое мнение, конечно, достаточно субъективно. Таким людям необходимо задуматься, как повысить тестостерон народными средствами.

Народным целителям давно известно, что на повышение уровня тестостерона влияют некоторые растения. Травы, повышающие тестостерон, даже официально входят в состав признанных медицинских препаратов.

В Индии мужскую силу принято восстанавливать с помощью якорцев стелющихся. Это растение участвует в синтезе тестостерона и помогает нарастить мышцы.

Якорцы стелющиеся не только влияют на рост уровня тестостерона в крови, но и участвуют в процессе образования спермы, заметно повышая ее качество.

Целители из Южной Америки для лечения мужских проблем используют растение Муира Пуама. Оно еще известно как успокоительное средство в комплексном лечении импотенции.

Официальная наука подтверждает, что Муира Пуама действительно повышает уровень тестостерона в мужском организме. А также положительно влияет на мужское здоровье в целом.

Тестостерон формируется не только в организме у мужчин, но и у женщин. Однако концентрация его разная.

Нормальный уровень полового гормона тестостерона у мужчин помогает:

  • Правильно развиваться физиологически и формироваться гениталиям молодого человека;
  • Содержать в норме сперматогенез;
  • Стимулировать потенцию и половое влечение;
  • Формировать особенности, которые свойственны мужчинам во внешнем виде и нраве.

В приведенной ниже таблице можно увидеть нормальный уровень тестостерона у мужчин согласно возрасту. При наличии отклонения показателей нормы, следует обратиться к специалисту. Содержание тестостерона в крови исчисляется в наномолях на литр. Вот, сколько должно быть тестостерона в нмоль/л.

Возраст Нормальный уровень тестостерона (нмоль/л)
0-1 год 0,42-0,72
1-7 лет 0,1-1,12
7-13 лет 0,1-2,37
13-18 лет 0,98-38,5
18-30 лет 8,64-29
40 лет 8,04-22,1
50 лет 7,76-27
60 лет и старше 6,68-25,7

Такие нормы по возрастам указывают андрологи, занимающиеся вопросами гормонального здоровья у мужчин. Максимальный уровень – 38 нмоль/л.

Общая норма тестостерона у мужчин – это суммарное количество свободных (несвязанных) и связанных гормонов.

Свободный тестостерон образует 2% общего объема гормонов, а связанный – 98%. Причем 44% связанных гормонов соединены с помощью глобулинов, а остальные 54% – связаны с альбумином и иными белковыми соединениями.

Свободный мужской гормон энергичный. От свободного тестостерона зависит правильная работа полового органа и половое влечение.

При недостаточном количестве гормонов тестостерона возможны следующие трудности со здоровьем:

  • Нарушенный жировой обмен;
  • Нарушенная психика;
  • Расстройство в работе сердца;
  • Снижение мышечной и костной массы;
  • Половое бессилие.

Кроме этого необходимо заметить, что тестостерон может изменяться не только с возрастом, но и на протяжении дня. Наибольшее количество тестостерона можно наблюдать рано утром. В течение дня норма снижается и достигает минимального объема вечером.

По этой причине, если назначен анализ на определение половых гормонов, его следует сдавать утром. К тому же колебание тестостерона обусловлено временем года.

Воздействовать на половые гормоны путем кратковременного колебания нормы тестостерона у мужчин могут следующие факторы:

  • Нахождение в состоянии стресса, депрессии, злобы и т.п.;
  • Наличие вредных привычек;
  • Физические нагрузки;
  • Нерегулярное питание.

От чего зависит тестостерон у представителей сильной половины человечества? Общие причины, влияющие на норму тестостерона у мужчин:

  • Возраст. После 30 лет тестостерон снижается приблизительно на 1-1,5% каждый год;
  • Неправильный образ жизни. Если мужчина злоупотребляет алкоголем, курит, не занимается спортом, питается не сбалансировано, тогда тестостерон синтезируется плохо.

Для определения уровня тестостерона врач назначает анализ крови. Хотя, в настоящее время не существует стандартного способа определения уровня тестостерона, поэтому результативность обусловлена методом, который выбирают.

Недостаточное количество тестостерона не характеризуется яркой выраженностью, по этой причине мужчина может даже не подразумевать, что у него есть проблемы с гормонами.

Режим и качество питания оказывают влияние на самочувствие и здоровье любого индивида. А вот каким оно будет — решать каждому человеку. Так какие продукты содержат столь необходимый для мужчин тестостерон? Список довольно внушительный.

Цитата. «Человек есть то, что он ест». Людвиг Фейербах.

Красное сухое вино — надёжный «покровитель9raquo; гормона. Оно негативно влияет на фермент, который преобразует тестостерон в эстроген.

Мясо со специями — самый эффективный афродизиак. Это блюдо повысит уровень тестостерона у мужчин.

  • Морепродукты. устрицы, моллюски, креветки, лосось, окунь. В морских обитателях содержится цинк, белок, селен, жирные кислоты, витамины Е, А. За счёт этих полезных веществ и микроэлементов увеличивается синтез производительности тестостерона.

Различные исследования показывают, что диета богатая жирами типа омега-3, омега-6 хорошо способствует повышению этого гормона. Можно употреблять для этих же целей больше орехов, семян, рыбий жир, жирной рыбы (например тунец, скумбрия, лосось), оливки, авокадо, арахисовое масло, оливковое масло, кунжутное, льняное (нерафинированные, холодного отжима).

Очень желательно, чтобы (20-30)% от всех жиров были жиры выше перечисленных продуктов. Из наиболее доступных продуктов можно перечислить следующие продукты: укроп, хрен, зеленый или репчатый лук.

пастернак, перга, пыльца, нежирное мясо, корень петрушки.

Большое значение для мужского гормона играет качество белков, которое поглощается с пищей. Только животные белки являются самыми полноценными, с точки зрения содержания всех необходимых для организма аминокислот, что, к сожалению нельзя сказать о растительных белках.

Кроме этого, не во всех видах морских рыб, и морепродуктах белки достаточно полноценны, вопреки мнению, что они самые активные стимуляторы организма для выработки тестостерона.

Очень важны для мужчин витамины B, С, Е.

Следует знать, что если с дозировкой вит. B и E необходимо быть аккуратным, то дозировка популярного витамина C вполне может сильно варьировать.

Так, если стресс для вас тяжелопереносим (длительный стресс существенно подавляет выработку тестостерона организмом), то некоторые авторы советуют в подобных ситуациях принимать очень большие дозировки витамина С, до 1,5граммов в сутки.

Обычные каши, например, такие как гречневая, пшенная, перловая, рисовая, также положительно сказываются на выработке главного мужского гормона, благодаря обилию клетчатки которая активизирует циркуляцию крови в яичках и малом тазу.

Полезны различные фрукты, например, апельсин, хурма, папайя, тыква, ананас, дыня, персики, абрикос, виноград, груша, полезны. А вот грейпфрут мужчинам лучше избегать.Бананы не только хороши для увеличения тестостерона, но и бромелайн, содержащийся в них увеличивает либидо у мужчин Экзотический инжир, повышая либидо, дополнительно увеличивает выносливость мужчины в постели .

Обычные куриные яйца, и тем более перепелиные, очень полезны для мужской силы. Витамины B5 и B6 которые содержатся в них позволяют поддерживать баланс гормонов и увеличивают стрессоустойчивость. О такой скорой помощи для мужской потенции рассказано в статье «Продукты для повышения потенции у мужчин »

Какие же конкретно продукты, повышающие тестостерон, входят в каждую из групп?

  • Первая группа — пища, содержащая белок.

Белок — основной строительный элемент мужской половой системы.

Вопреки распространенному мнению, не морской, а именно животный белок наиболее эффективен для повышения уровня мужского полового гормона. Поэтому все виды мяса и яичный желток значительно способствуют нормализации гормонального фона.

А какой мужчина не любит мясо? Но не стоит забывать и о растительном белке, который в совокупности с молочным сырьем (кефиром, ряженкой, сметаной, творогом, сыром) также обладает хорошей эффективностью.

  • Вторая группа — это морепродукты, содержащие строительный материал для мужского полового гормона.

Они положительно сказываются на выработке этого гормона. Таким свойством обладает цинк, селен и холестерин.

Морепродукты являются природными афродизиаками.

Кроме того, цинк повышает уровень подвижности сперматозоидов и количество семенной жидкости, снижает концентрацию женских половых гормонов, что также положительно сказывается на потенции. В этих морепродуктах содержатся омега-3 и омега-6 жирные кислоты, входящие в состав половых гормонов.

  • Третья группа — продукты, содержащие минералы, витамины и андростерон.

Андростерон является гормоном, способствующим усилению вторичных половых признаков. Какие же продукты питания к ним относятся?

Они содержат витамины С, В, Е, А, с помощью которых мужчина может ускорить синтез тестостерона, а также микроэлементы: калий, кальций, фосфор, натрий, железо, цинк и т. д.

Они способствуют улучшению кровообращения в области малого таза, а значит, регулируют работу яичек, вырабатывающих тестостерон. Их список не так велик, но зато наиболее востребован. Любой мужчина оценит по достоинству такие каши, как гречневая, пшенная, рисовая, ячменная.

  • Продукты, повышающие тестостерон, включают в себя и различную зелень.

Особое внимание заслуживает сельдерей, который не только содержит андростерон, но и положительно влияет на вторичные половые признаки.

  • Шестая группа — это фрукты и ягоды.

В рационе мужчины должны быть представлены фрукты в достаточном количестве.

Наиболее эффективны в этом отношении фрукты красного и оранжевого оттенков. Бананы помимо того, что повышают уровень мужского полового гормона, содержат бромелайн, увеличивающий либидо у мужчин. С помощью инжира мужчина может увеличить выносливость в постели. Единственным нежелательным фруктом является грейпфрут.

  • К седьмой группе относят пищу, понижающую уровень женских половых гормонов в организме мужчины.

Какие приправы к ним относят? Это куркума, кардамон, карри. Таким же эффектом обладает красное сухое вино.

  • Восьмая группа представлена орехами.

Орехи богаты на растительный белок.

Они полезны не только тем, что содержат большое количество витаминов и микроэлементов, но и тем, что являются афродизиаками, предназначенными для повышения полового влечения. Кроме того, эти продукты питания состоят из сложных белков, аналогичных по составу животным белкам, но за счет более легкой формы они значительно быстрее всасываются.

Доказано, что содержание железа в орехах превышает его концентрацию в мясных продуктах, а благодаря калориям, в них содержащимся, мужчина может активизировать силу и бодрость.

Тыквенные семечки благотворно влияют на мужскую потенцию.

Регулярный прием этих продуктов питания необходим для того, чтобы поддерживать уровень тестостерона в необходимых концентрациях.

Чтобы повысить уровень гормона естественным способом, пациентам, в первую очередь, необходима нормализация сна, так как именно в фазе глубокого сна происходит выработка половых гормонов, в том числе тестостерона. Непрерывный ночной сон должен составлять не менее семи часов.

Мужчинам с лишним весом необходимо его нормализовать, поскольку в жировой ткани происходит преобразование тестостерона в эстрогены.

Для повышения уровня тестостерона необходима достаточная физическая активность. Продолжительность тренировки не должна превышать одного часа (около 15 минут разминки и примерно 45 минут самой тренировки), так как при более длительных физических нагрузках происходит усиленная выработка кортизола, который является антагонистом тестостерона.

Количество тренировок желательно ограничить тремя в неделю, перерыв между тренировками должен составлять не менее одного дня. В первую очередь, необходимо задействовать крупные мышцы (спины, груди, нижних конечностей), в тренировочную программу рекомендуется включать базовые силовые упражнения.

У взрослых мужчин максимальная концентрация гормона отмечается в утреннее время, к вечеру она снижается.

К другим видам физической активности, способствующим повышению мужского гормона, относятся спринтерский бег, ходьба, упражнения, направленные на укрепление тазовых мышц.

Немаловажное значение имеет отказ от вредных привычек, особенно важно ограничение употребления спиртных напитков, так как алкоголь способствует преобразованию тестостерона в эстрогены. Также рекомендуется адекватная сексуальная активность, избегание стрессовых ситуаций, повышение иммунитета.

Медикаментозную коррекцию путем применения синтетических аналогов тестостерона применяют при проведении заместительной гормональной терапии у мужчин преклонного возраста, у которых гормон значительно понижен.

Диета для повышения тестостерона

Для нормальной выработки гормонов, в том числе тестостерона, необходимо обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Диета пациентов с пониженным уровнем гормона должна быть сбалансирована по содержанию белков, жиров и углеводов и обогащена витаминами, микро- и макроэлементами. Важно соблюдать режим питания и избегать переедания, особенно на ночь.

В рацион включают продукты, богатые цинком: морепродукты (крабы, кальмары, устрицы), рыба (сельдь, карп, анчоусы), орехи (фисташки, грецкий орех, арахис, миндаль), семечки (подсолнечные, тыквенные).

Также необходимо употреблять достаточно продуктов, содержащих кальций, магний, селен, витамины С, D, Е и группы В, омега-3- и омега-6-ненасыщенные жирные кислоты. С этой целью в рацион включают цитрусовые, красный виноград, капусту, рыбий жир, мед, яйца, кофе, льняное масло, молоко.

В сутки необходимо выпивать примерно 1,5 л воды, при активных занятиях спортом количество воды должно быть увеличено. Не следует заменять воду сладкими безалкогольными газированными напитками и пакетированными соками. Также рекомендуется отказаться от жирных блюд, сократить употребление быстрых углеводов (белый хлеб, выпечка, сахар и сахаросодержащие продукты).

У мальчиков гормон отвечает за андрогенизацию, у мужчин и женщин необходим для формирования костной и мышечной ткани, нормального функционирования нервной системы, у женщин также участвует в синтезе эстрадиола.

Для снижения уровня тестостерона у женщин, как правило, прибегают к медикаментозной терапии. Назначаться оральные контрацептивы, глюконат кальция, витаминные комплексы (особенно витамин D). При повышении концентрации гормона, обусловленном наличием новообразования, проводится хирургическое лечение или радиотерапия.

Несколько снизить уровень гормона можно при помощи молочно-растительной диеты и отказа от чрезмерных физических нагрузок, в частности, силовых тренировок. Следует отказаться также от употребления алкогольных напитков и курения, нормализовать образ жизни (полноценный ночной сон, разумное чередование труда и отдыха).

Формы (фракции) тестостерона

Связывается тестостерон в крови с различными белками. Он может связаться с глобулином, связывающим половые стероиды (ГСПС).

и с альбумином. Этот глобулин сроден со всеми половыми стероидами, поэтому его контакту подвержен не только тестостерон, но и эстрогены, эстрадиолы и другие половые гормоны.

Связанный с ГСПС андроген составляет в количественном соотношении около 57%. Он уже не считается активным, а только циркулирует в крови.

Остальные 43% циркулирующего гормона обладают биологической активностью. 40% активного тестостерона связаны с альбумином, а 3% находятся в свободном не связанном виде. Связь с альбумином, в отличие от глобулина, очень слаба, и при любом воздействии она может ослабиться, и тестостерон оторвется от белка.

Роль ГСПГ в гормональном фоне

Содержание ГСПС контролируется многими факторами. Он может увеличиваться, и тогда активного гормона становится еще меньше. Увеличение ГСПГ может негативно сказаться на общем состоянии организма.

Концентрация ГСПС может увеличиться в крови при различных состояниях:

  • прием глюкокортикоидов внутрь или парентерально;
  • дефицит белка;
  • гипотиреоз ;
  • ожирение.

Если концентрация ГСПС увеличится, то соотношение активного тестостерона к эстрогенам будет меньше. В таком случае главными станут эстрогены у мужчины. что негативно скажется на прямых функциях тестостерона.

Физиологически ГСПС увеличивается с возрастом. Перераспределение после 40 лет может привести к 2 противоположным состояниям:

  1. Либо начнет преобладать эстроген, что на общем состоянии организма скажется гинекомастией. ожирением по женскому типу (откладывание жира на бедрах, ногах и животе), переменой настроения на более плаксивое.
  2. Если организм пойдет по другому пути, то повышение концентрации ГСПС обеспечит нормальное содержание общего тестостерона в крови и длительное поддержание его уровня при снижении количественных показателей свободного тестостерона.

3 пути метаболизма тестостерона

Выделяют 3 пути метаболизма по отношению к биологически активному тестостерону:

  1. Усиление биологической активности — после соединения с 5α-редуктазой, тестостерон превращается в более активную гормональную единицу — дигидротестостерон (это происходит в предстательной железе, коже, придатках яичка, семенных пузырьках);
  2. Изменение биологической активности — под действием ароматазы гормон превращается в эстрадиол (это происходит в головном мозге, мышцах, жировой ткани, молочной железе);
  3. Снижение биологической активности — при попадании тестостерона в печень, 5β-редуктаза превращает гормон в неактивный 5β-дигидротестостерон и его производные сульфаты и глюкурониды.

Рис. 3 — Изменение активности тестостерона в результате метаболических превращений (в скобках указана андрогенная активность каждого из стероидов; активность тестостерона принята за 100).

Период полувыведения гормона

Циркуляция гормона непродолжительна, и период полувыведения происходит в 2 этапа.

  • 1 этап — протекает за 20 минут. За это время утилизируется из крови почти все количество активного тестостерона. Он поглощается тканями, метаболизм которых осуществляется с помощью полового стероида.
  • 2 этап — длится до 3 часов. Большое количество гормона поглощается жировой тканью, где расположено своеобразное депо половых гормонов. Оставшееся количество гормона в крови утилизируется различными метаболитами через почки и печень.

Практически половина секретируемого тестостерона выводится с мочой метаболитами: андростерон, этиохоланолон. Эти метаболиты представляют отдельную группу 17-кетостероидов. Также тестостерон выводится в виде инактивированного тестостерона — глюкуронида.

Основной андрогенный гормон обуславливает половую жизнь мужчины, отвечает за созревание и развитость вторичных половых органов и мужское поведение.

Высокий тестостерон у мужчин необходим, чтобы не было проблем со сперматогенезом. Под указанным термином понимают образование в мужских половых органах специфичных половых клеток сперматозоидов, отвечающих за размножение.

Помимо этого, уровень тестостерона влияет и на мужское поведение и уровень полового влечения. Благодаря этому гормону свершаются великие достижения в спорте и успехи в военной деятельности.

Учитывают не только размер общего тестостерона, но и доли активного и неактивного, потому что общий может быть в норме, но преобладать неактивный вид. Единицей измерения общего служит наномоль на литр. Без учета возраста мужчина должен укладываться в диапазон референсных значений от 12 до 33 нмоль/литр. Превышение границ диапазона даже на 10% несет в себе опасность, возрастает агрессивность, снижается уровень самосохранения, повышается рискованность или замедляется эректильная функция.

Если показатель тестостерона низкий, то поможет комплекс из физических нагрузок, нормальногочередования сна и отдыха и сбалансированное питание. Комплекс мер не только поможет повысить тестостерон у мужчин, но и повлияет на работу эндокринной системы.

Низкий показатель гормона — это риск получить серьезные заболевания. Нормальное состояние тестостерона снижает количествосердечно сосудистых заболеваний, проблем с эректильной функцией. Он способствует предотвращению развития диабета, ожирения различной степени, остеопороза.

На него оказываютвлияние как образ жизни, стиль поведения, так и время. Что именно снижает уровень тестостерона у мужчин? Основные причины связаны:

  • С возрастом;
  • С неправильным питанием;
  • С гиподинамией или перетренированностью;
  • Со стрессом или депрессией;
  • С вредными привычками (алкоголь, наркотики, курение).

ВозрастК 50–55 годам у большинства мужчин выявляется андрогенная недостаточность, в связи с тем, что, начиная с возраста 35–40 летуровень тестостерона в год падает на 1–2%. Несмотря на то, что эти процессы обусловлены эволюцией, вернуть уровень андрогена можно если заместить гормональной терапией.

Мужчина следует обратиться за помощью к эндокринологу и благодаря испытанным способам, а именно комплексуиз стероидных препаратов, содержащих природный гормон, соответствующей диеты и рациональной нагрузки дадут возможность значительно поднять уровень тестостерона.

РационНа выработку тестостерона влияют продукты питания, которые есть на столе. Несбалансированное меню, насыщенное канцерогенами и трансжирами, оказывает свое губительное действие в не меньшей степени, чем гиподинамия или стресс.

Если в организме мужчины отмечен дефицит витаминов и минералов на протяжении длительного времени, то это обязательно скажется на тестостероне. К сожалению, рацион современного мужчины все чаще склоняется в сторону фаст-фуда, где присутствует повышенное содержание сахара, жиров.

Кроме того, он употребляет большое количество пива и сладких газированных напитков, искусственных добавок, сахарозаменителей, ароматизаторов и прочее. Все эти компоненты оказывают влияние на выработку тестостерона.

Неправильное питание подразумевает, что необходимо существенно перестроить свою диету с продуктов, которые снижают уровень стероидного гормона, на питательные вещества, повышающие уровень мужского гормона тестостерона.

Важно исключить трансжиры, алкогольные напитки, использовать афродизиаки, полезные жиры. Врачи рекомендуют ограничить потребление яиц двумя желтками в день, белки можно есть без ограничений.

Это снижает уровень плохого холестерина, позволяя держать его в безопасном диапазоне.

Неправильная нагрузкаФизическая активность должна быть сбалансирована, силовые тренировки нужно сочетать с аэробными и кардио. Заниматься необходимо регулярно, стараться не брать сразу максимальный вес, увеличивать физическую нагрузку постепенно.

Исследования подтверждают, что даже включение небольшой пробежки по утрам уже способно повысить выработку тестостерона у мужчин. Особенность физических нагрузок для нормального уровня тестостерона такова что они не должны быть как чрезмерными, так и отсутствовать совсем.

В результате обоих вариантов уровень гормона будет неуклонно снижаться. Причина в том, что занятия спортом стимулируют синтез белка в организме, то есть оказывают пролонгированное анаболическое действие.

Помимо этого, благодаря процессу синтезирования белка происходит ускоренный рост мышц, без увеличения процента жира в теле. Тестостерон отвечает не только за набор мышечной массы, но и ее поддержание, это значит способ физической активности должен быть выбран такой, который позволил бы заниматься спортом длительное время.

Лучше всего поднимает тестостерон силовая тренировка, в которой надо работать с большими или близкими к предельной величине весами. По данным исследований, не требуется делать максимальную нагрузку ежедневно, достаточно «взять» предельный вес один раз в месяц, это уже увеличит уровень мужского гормона в крови. Нагрузки, которые способствуют увеличению уровня тестостерона:

  • Занятия в спортивном зале с отягощениями, такие как поднятия гири, штанги; ¬¬
  • Приседания со штангой. Их лучше делать не полностью, а в полуприседе.

Признаки избытка

Заподозрить уменьшение концентрации важнейшего для представителей сильной половины человечества гормона позволяют следующие начальные признакинехваткитестостеронаумужчин:

  • внезапно появляющееся головокружение;
  • частые предобморочные состояния;
  • колебание температуры — субфебрилитет на протяжении всего дня;
  • затруднения с дыхательной деятельностью, нарастание одышки;
  • чрезмерная потливость — без предрасполагающих к тому причин, к примеру, пребывания на солнцепёке.

Как понять, что уровень гормона в организме зашкаливает? Человек становится агрессивным от его переизбытка. У пациента часто болит голова, начинаются нарушения сна.

Что может привести к повышению гормона?

  • Плохое питание пациента;
  • Регулярное недосыпание;
  • Нерегулярный секс;
  • Активные физические нагрузки;
  • Приём Даназола, Нафарелина и других препаратов.

Мужчина становится импульсивным, агрессивным, сексуально активен, на кожных покровах часто появляются прыщи. Обычно это происходит у бодибилдеров, которые пьют стероидные препараты. На этом фоне выработка своего природного гормона ухудшается, что может привести к бесплодию, патологиям сосудов и сердца.

Диагностировать низкий уровень тестостерона можно без проведения специальных лабораторных исследований. Организм мужчины сам подскажет характерные признаки снижения полового гормона. Патологическое уменьшение уровня тестостерона (ниже 11 нмоль/л) называется гипогонадизмом.

Основными факторами, влияющими на снижение количества тестостерона, являются:

  • возраст мужчины;
  • пагубные привычки (курение, злоупотребление алкоголем);
  • избыточная масса тела;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • вегетарианство;
  • наличие хронических заболеваний;
  • неблагоприятная экология;
  • стрессовые ситуации;
  • нерегулярный секс;
  • травматизм половых органов;
  • прием лекарственных средств и гормональных препаратов, снижающих чувствительность к вырабатываемому тестостерону.

Снижение уровня тестостерона проявляется такой симптоматикой:

  • бессонница;
  • боль в суставах;
  • снижение либидо;
  • половая дисфункция;
  • преждевременная эякуляция;
  • бесплодие;
  • ожирение;
  • уменьшение мышечной массы;
  • появление живота;
  • увеличение молочных желез;
  • облысение;
  • раздражительность;
  • снижение жизненного тонуса;

Наличие этих признаков является тревожным сигналом, для мужчин желающих надолго сохранить свою молодость и мужскую силу.

Симптомы уменьшения тестостерона в организме мужчины зависят от степени нарушения. Чем больший недостаток данного гормона, тем тяжелее переносит данное состояние человек. В большинстве случаев признаки нехватки следующие:

  • увеличение частоты сердечных сокращений;
  • повышенная потливость;
  • появление приливов, которые также характерны для женщин в период менопаузы;
  • анемия (снижение уровня гемоглобина в крови);
  • ожирение (преимущественно по женскому типу, когда жировые отложения локализуются на бедрах);
  • развитие гинекомастии, сопровождающейся аномальным ростом молочных желез;
  • наблюдается снижение густоты волосяного покрова или полное облысение в районе подмышек, лобка, лица;
  • значительное снижение плотности костной ткани;
  • снижение физической выносливости, силы;
  • появление болей в костях;
  • угнетение роста мышц, что постепенно приводит к уменьшению их объема;
  • частые перемены эмоционального состояния, склонность к депрессиям;
  • быстрая утомляемость;
  • снижение концентрации внимания, памяти;
  • нарушения сна;
  • сухость кожи, повышенное образование морщин;
  • нарушение эректильной функции, снижение либидо;
  • отсутствие самопроизвольных эрекций в утреннее время;
  • уменьшение размеров яичек;
  • снижение количества спермы при семяизвержении;
  • повышение артериального давления. Данное состояние пребывает в тесной взаимосвязи с уровнем тестостерона;
  • необоснованно частые позывы к опорожнению мочевого пузыря
  • другие симптомы.

Существует общепризнанная симптоматика, которая говорит о сниженном уровне тестостерона. Вот она:

  • Упадок жизненных сил, апатия;
  • Нарушенный сон;
  • Агрессивность, эмоциональность вспышки гнева;
  • Спад сексуальной активности;
  • Ухудшение эрекции;
  • Частые перепады артериального давления.

При первых признаках стоит заняться спортом, хорошо высыпаться (не менее 8 часов в сутки), правильно питаться и больше уделять времени женскому полу. Будьте здоровы!

Симптомы гипотестостеронемии

Вегето-сосудистые расстройства:

  • приливы, ощущение жара;
  • гипергидроз;
  • тахикардия;
  • кардиалгии.

Эндокринные расстройства:

  • неуклонное нарастание веса – при отсутствии особых погрешностей в диете, образе жизни;
  • уменьшение волосяного покрова – залысины, проплешины, в том числе по всему телу, а не только на голове;
  • увеличение молочных желёз – особенно неэстетичный признак снижения тестостерона у мужчин.

Со стороны психоэмоциональной сферы:

  • если тестостерон снижен у мужчин, они начинают намного чаще и быстрее уставать;
  • наблюдаются частые смены настроения, однако, имеющие склонность к депрессивной окраске – низкий тестостерон у мужчин впоследствии может привести к тяжёлому угнетению психической деятельности, вплоть до суицидальных попыток;
  • ухудшение памяти, интеллектуальной деятельности – признаки низкого тестостерона у мужчин могут состоять в невозможности сконцентрировать и выполнять качественно большой объем работы в сжатые сроки, что ранее вполне удавалось осуществлять;
  • снижается и творческий потенциал.

Со стороны костно-мышечных структур:

  • существенное уменьшение, одряхление мышечных пучков – гипотрофия;
  • признаками пониженного тестостерона является и непропорциональный рост жировой ткани в комбинации с неправильным её отложением – по женскому варианту телосложения;
  • болезненность костей – даже при отсутствии чрезмерной физической нагрузки дискомфорт в отдельных костных структурах;
  • кожные покровы становятся чрезмерно сухими, морщинистыми – утрачивается эластичность покровных тканей;
  • ослабляется связочный аппарат суставов – симптомы дефицита тестостерона выражаются в частых вывихах и переломах.

Постепенно снижение тестостерона у мужчин приведёт к симптомам со стороны репродуктивной и мочевыделительной систем – дизурические расстройства, ранее семяизвержение, эректильные дисфункции.

Гинекомастия. Увеличение грудных желез у представителей сильного пола. Подобное встречается при упорном и длительном снижении концентрации мужского специфического гормона. Гинекомастию можно скорректировать медикаментозно.

Снижение выносливости и мускульной силы. Тестостерон и его метаболиты обладают анаболическими свойствами. То есть способствуют росту мышечной массы и силы. В отсутствии адекватной выработки вещества наблюдается снижение силы и мышечной массы.

Выпадение волосяного покрова в области лица, груди, паха. Это типичное проявление длительного и стойкого снижения концентрации мужского специфического гормона.Ожирение по женскому типу (на бедрах, талии).

Раздражительность. Раздражительность вызывается повышением концентрации гормонов стресса, которые являются антагонистами тестостерона и его производных веществ.

Возможны психические расстройства, вплоть до психозов. Если тестостерон снижен до критических отметок, требуется заместительная терапия.

Сразу же стоит сказать, что клиническая картина при дефиците данного гормона может быть разной. Тем не менее есть ряд симптомов, на которые стоит обратить внимание:

  • усиленное выделение пота;
  • ожирение (подкожные жиры откладываются преимущественно в области живота);
  • снижение веса;
  • нарушение плотности костей;
  • мышечная слабость;
  • чрезмерная сухость, дряблость кожи;
  • рост грудных желез;
  • малокровие (анемия);
  • снижение либидо;
  • проблемы с эрекцией, иногда вплоть до импотенции;
  • приливы крови к лицу;
  • уменьшение роста волос на лице и теле;
  • снижение работоспособности;
  • повышенная раздражительность, бессонница, рассеянность, проблемы с концентрацией.

Снижение уровня тестостерона опасно. В некоторых случаях подобное состояние сопровождается резким ухудшением общего самочувствия, утратой интереса в жизни, а иногда и депрессивными состояниями. Кроме того, недостаток гормона нередко становится причиной бесплодия.

Андрогенная нехватка в клинической картине включает несколько видов признаков.

Вегетососудистые признаки снижения тестостерона:

  • бросает в жар;
  • понижение потливости;
  • сердце бьется чаще;
  • кардиалгия.

Признаки дефицита гормона в мужском организме, проявляющиеся со стороны эндокринной системы:

  • ожирение;
  • меньше волос становится на лице;
  • увеличиваются молочные железы.

Признаки в психоэмоциональной сфере:

  • мужской организм начинает быстрее уставать;
  • частые смены настроения и больше депрессивного характера;
  • нарушение процессов запоминания;
  • плохой сон с пробуждением среди ночи;
  • снижение творческого потенциала.

В костно-мышечной системе:

  • снижается масса мышц;
  • рост мышечной ткани непропорционален физическим нагрузкам;
  • болезненность костей.

Трофические изменения:

  • кожа становится сухой;
  • появляется морщинистость.

Признаки снижения гормона со стороны мочеполовой системы:

  • мочеиспускание становится частым;
  • развивается раннее семяизвержение;
  • нарушается эрекция.

Повышенный тестостерон у мужчин может наблюдаться в любом возрасте. Тем не менее, это изменение чаще всего замечают у детей. Кровь на тестостерон необходимо сдавать в детском возрасте, когда подростковый период ещё не наступил. У взрослых мужчин повышение уровня гормона заметить сложнее. Основными признаками являются:

  1. Чрезмерный рост волос на теле и лице.
  2. Повышенное либидо, частая и длительная эрекция.
  3. Низкий тембр голоса.
  4. Агрессивность и изменение настроения.
  5. Развитая мускулатура.

Признаки повышенного уровня тестостерона у женщин – это гирсутизм, низкий тембр голоса, акне, широкие плечи, мужеподобное телосложение.

Как определить норму тестостерона?

Специалистами отмечается, что определение концентрации тестостерона требуется только тем мужчинам, у которых имеются клинические признаки дефицита гормона. Так, если недостаток тестостерона у мужчин симптомами не проявляется, то скрытую недостаточность помогают выявить исключительно лабораторные исследования.

Важнейшими параметрами, безусловно, признаются общий и расчётный свободный тестостерон, который высчитывается отдельно. Забор крови на исследование должен осуществляться исключительно в утренние часы, когда концентрация андрогенного вещества достигает своего максимума.

На сегодняшний момент дефицит тестостерона у мужчин, симптомы которого уже заметны визуально – это менее 12 нмоль/л общего гормона, а также 250 пмоль/л свободного тестостерона. Однако, у каждой лаборатории могут быть свои референсные значения, которые обязательно указываются в бланках итогового исследования.

Концентрация тестостерона индивидуальна, однако должна находиться в пределах 350 – 1000 единиц. Для ее определения делают анализ крови, однако нужно учитывать, что содержание гормона зависит от:

  • от времени суток;
  • общего состояния здоровья;
  • возраста;
  • настроения;
  • особенностей питания (недостаточное количество животных белков приводи к снижению уровня андрогена);
  • особенностей климата (теплый климат способствует увеличению уровня, а холодный – снижению);
  • экологической ситуации;
  • воздействия лекарственных препаратов.

Тактика лечения

Если пониженныйтестостерон у мужчин лечением, приведённым выше, не был скорректирован, то специалистом выбирается один из двух подходов к решению проблемы:

  • заместительная гормонотерапия – если диагностирован именно недостаток гормона;
  • стимулирующая гормонотерапия – применяется с целью усилить выделение гормона собственными структурами организма мужчины.

Оптимальные схемы и дозы препаратов подбираются лечащим врачом в индивидуальном порядке – исходя из тяжести патологического состояния. Так, приём тестостерона, плюсы и минусы заместительной фармакотерапии необходимо оценивать в совокупности с иными состояниями, которые и привели мужчину к необходимости проведения лечения.

Помимо непосредственно «Тестостерона», в аптечной сети представлены препараты «Небидо», а также «Адриол». Однако, их должен назначать только врач – в таблетках, пластыре, инъекциях.

Стимулирующими выработку полового гормона структурами самого организма мужчины являются гонадотропин, рыбий жир, а также настойки женьшеня и радиолы. Но и их должен рекомендовать к курсовому или постоянному приёму специалист-андролог. В противном случае, недостаток тестостерона у мужчин, лечения потребует комплексного, вплоть до хирургического вмешательства и массивной гормонотерапии.

Эффективность проводимых лечебных мероприятий обязательно отслеживается лабораторно – сдачей анализа крови на тестостерон в динамике, через каждые 3–4 недели лечения.

Помимо гормональных препаратов, врачом могут рекомендоваться: витаминные комплексны, иммуномодуляторы, успокоительные средства – для поднятия тонуса, коррекции ночного отдыха, улучшения защитных барьеров мужского организма.

Необходимо постоянно находиться на диете. Требуется употреблять в пищу как можно больше орехов, морепродуктов, свежих овощей и фруктов, тем более зимнее время года. Необходимо отказаться от жирного мяса, пива, колбас, дешевого спиртного. Также не нужно пить кофе и крепкий чай.

Важно придерживаться оптимального уровня физической активности: легкие пробежки, ходьба и пешие прогулки. Это благотворно сказывается на организме.

Как уже было сказано, если концентрация тестостерона критическая, требуется применение экзогенных препаратов-заместителей. Однако это крайний случай.

Как поднять уровень тестостерона у мужчины после 40, когда его снижение обусловлено болезнью? Если имеет место то или иное заболевание, в первую очередь необходимо лечить именно их. Наконец, важно регулярно вести половую жизнь.

Бесконтрольный прием препаратов-заместителей ни в коем случае не должен практиковаться без рекомендации специалиста. Тестостерон для мужчин после 45 лет в виде препаратов должен подбирать лечащий врач.

Тестостерон у мужчин после 40 будет снижаться. Это нормальное состояние. Но референсного количества достаточно для ведения половой жизни и даже адекватного зачатия. Требуется коррекция. В любом случае, определиться с вектором диагностики и лечения поможет специалист-андролог или эндокринолог.

Медикаментозное лечение низкого тестостерона у мужчин во многих случаях не потребуется, если придерживаться следующих рекомендаций:

  • занятие спортом. Для нормализации гормонального фона достаточно посещать спортзал 3-4 раза в неделю и стараться больше двигаться;
  • рациональное питание. Поступление в организм человека достаточного количества питательных веществ положительно сказывается на работе всех органов и систем. Особенно для выработки тестостерона необходим цинк, который преимущественно содержится в белковых продуктах;
  • избегание стрессовых ситуаций, положительные эмоции;
  • нормальный режим дня, достаточное количество сна;
  • избегание сладкой пищи, копченного, слишком соленого, алкоголя.

Современная медицина предлагает мужчинам множество стимуляторов выработки тестостерона и замечено, что в последнее время участились случаи их применения. Конечно, увеличение уровня гормона с помощью искусственных препаратов в целом безопасно, однако, стоит учесть, что ученными до сих пор не изучено долговременное их влияние на организм мужчины и орган, который отвечает за его выработку.

Известно, что стимулировать увеличение гормона можно не только при помощи искусственных препаратов, поскольку существуют методы народной медицины, которые оказывают не менее благоприятное воздействие на организм мужчин. Итак, рассмотрим эти методы подробнее:

  • На протяжении всего месяца необходимо употреблять по ложке проросшего овса три раза в день;
  • При приготовлении пищи употреблять только оливковое масло;
  • Следует употреблять белое куриное мясо, чтобы поддерживать суточную норму белка в организме. Баранину и свинину рекомендуется исключить из рациона питания;
  • Возьмите в привычку постоянно употреблять в пищу сельдерей, так как в нем содержится много витаминов, кальция, фосфора и железа. Учтите, что особую роль в синтезе гормона играют витамины группы В и С;
  • Чаще употребляйте морепродукты (креветки, морские гребешки, кальмары и мидии);
  • Хотя бы на какое-то время стоит отказаться от употребления алкогольных напитков;
  • Употребляйте орехи, арахис, миндаль и фисташки, так как в них в больших количествах содержится цинк, который так необходим для синтеза данного гормона;
  • Следует уделять своему сну не менее восьми часов в сутки;
  • Помимо того, что вы поспособствуете сжиганию калорий благодаря утреннему сексу, вы еще и получите всплеск гормона;
  • Врачи рекомендуют выпивать в сутки не менее двух литров чистой воды. Особенно важно увеличить объем употребления воды, если мужчина занимается активными видами спорта.

Избавьтесь от вредных привычек

Под воздействием алкогольных напитков тестостерон преобразуется в эстроген. Любой вид алкоголя негативным образом сказывается на процессе выработки гормонов, а в пиве содержатся аналоги некоторых женских половых гормонов. Исключение  — качественное красное сухое вино, которое в умеренных количествах  полезно.

Медикаментозная терапия

У здорового мужчины трудоспособного возраста параметры тестостерона в кровяном русле пребывают в диапазоне 11–33 нмоль/л. Если эта концентрация в силу каких-либо обстоятельств понизилась, может наблюдаться значительное расстройство самочувствия. Требуется заместительная терапия – медицинские препараты для повышения тестостерона.

Выпускаемые гормональные таблетки для мужчин назначаются по следующим показаниям:

  • купирование симптоматики гипогонадизма – патологии, формирующейся у подростков мужского пола из-за недостаточного выделения гормонов: препараты тестостерона помогают органам дозревать до возрастной нормы;
  • задержка созревания организма у мальчиков – препараты, повышающие уровень тестостерона, будут улучшать деятельность всех органов;
  • слабо присутствующие вторичные признаки – недоразвитие как внешних, так и внутренних органов у юношей будет устраняться, если своевременно начать принимать мужские гормональные препараты;
  • диагностированная олигоспермия – недостаточное количество активных половых клеток, что обязательно требует терапии лекарством для повышения тестостерона;
  • первичное либо вторичное бесплодие – невозможность в браке зачать ребенка именно по причине нарушений в спермограмме, что вполне корректируется подбором специальных таблеток для повышения тестостерона.

Однако, чаще всего при консультации у андролога мужчинами предъявляются жалобы на эректильную дисфункцию и даже импотенцию. Если причина скрывается именно в понижении концентрации половых гормонов, врачом будут рекомендоваться различные лекарства, повышающие тестостерон у мужчин.

Благодаря тому, что таблетки для повышения тестостерона у мужчины были рекомендованы врачом вовремя и в терапевтических дозах, в его организме будут происходить следующие положительные изменения:

  • гормональные препараты для мужчин улучшают аппетит;
  • лекарства, содержащие тестостерон для мужчин, запускают процессы регенерации в тканях;
  • препараты для повышения уровня тестостерона оптимально помогают набрать мышечный объем, что актуально для многих спортсменов;
  • препараты, увеличивающие выработку тестостерона, позволяют представителям сильной половины человечества добиться подтянутого тела – ведь препараты для увеличения тестостерона укрепляют костные, а также мышечные структуры;
  • помимо этого, препараты для поднятия тестостерона помогают тканям насыщаться молекулами кальция и фосфора;
  • препараты, увеличивающие тестостерон у мужчин, помимо этого, улучшают выносливость;
  • таблетки для поднятия тестостерона улучшают проходимость сосудистых структур, что отражается на сердечно-сосудистой системе, улучшается её деятельность.

Однако, главная причина, почему мужчины начинают увлекаться средствами, способными повысить тестостерон у мужчин, препаратами и БАДами – это потребность в усилении либидо. Ведь препараты, стимулирующие выработку собственного тестостерона у мужчин, способны одновременно корректировать половое влечение представителей сильной половины человечества.

Несмотря на все вышеперечисленные преимущества и положительные свойства, препараты для выработки тестостерона у мужчин – гормональные медикаменты. Их назначением должен заниматься исключительно врач – чем повысить тестостерон у мужчин, таблетки или гель, чем опасны гормональные препараты для мужчин, или лучше принимать БАД для повышения тестостерона у мужчин, все эти вопросы лучше обсудить индивидуально.

Решение о том, как поднять тестостерон, принимает лечащий врач. Если речь идет о серьезной форме дефицита, то пациенту рекомендуют заместительную терапию. Лечение заключается во введении в организм синтетического тестостерона. На сегодняшний день используются:

  • растворы для внутренних инъекций (тестостерона ципионат, тестостерона буциклат, энанат тестостерона);
  • субдермальные средства (под кожу пациента вводятся специальные имплантаты, содержащие тестостерон);
  • трансдермальные средства: гели для наружного применения и пластыри;
  • таблетки для перорального приема: «Метилтестостерон», «Оксиметолон», «Местеролон».

Медикаментозное вмешательство

В случае, когда лабораторные исследования показали гипотестостеронемию, специалистом на первом этапе фармакотерапии принимается решение, как повысить тестостерон у мужчин, препараты должны стимулировать продуцирование естественных половых гормонов.

Подобные препараты для повышения уровня тестостерона у мужчин, как правило, состоят из природных растительных компонентов. Поэтому оптимальны для решения проблемы – не только повышается тестостерон, лекарство ещё и корректирует параметры кровообращение в тазовых органах, а также укрепляет сосудистую стенку.

Наилучшие таблетки для повышения тестостерона у мужчин список:

  1. Ариматест и Цикло-Болан.
  2. Паритет и Витрикс.
  3. Трибулус и Энимал-Тест.
  4. Эво-тест.

Вышеперечисленные лекарства, повышающие уровень тестостерона у мужчин, не совсем могут быть отнесены к гормональным медикаментам. Это не подразумевает, однако, что их разрешается приобретать без предварительной консультации с андрологом. Чем поднять тестостерон у мужчин, лекарства или БАДы лучше принимать, должен решать только врач.

Даже самые безобидные по составу препараты для выработки тестостерона могут спровоцировать появление побочных явлений, к примеру, аллергические реакции. Поэтому фармакотерапия недостаточности тестостерона, лекарство для мужчин подбирается андрологом.

Рекомендуется обращаться за медицинской помощью, чтобы подобрать эффективные препараты для повышения тестостерона у мужчин, только к высококвалифицированному специалисту.

Поскольку препараты, поднимающие тестостерон, пользуются большим спросом и являются активно востребованным медикаментом, производителями выпускается множество их вариаций:

  1. Тестостерон ундекаонат – аптечное средство для повышения тестостерона у мужчин в видетаблеток или масляного концентрата. Последнее предпочтительнее, поскольку внутримышечное введение более эффективно – концентрация гормона буквально уже на следующие сутки от начала терапии становится намного выше. Препарат для поднятия тестостерона у мужчин ещё может именоваться «Небидо».
  2. Аптечное гормональное средство – Андрогель. Можно приобрести буквально в каждой аптеке. Гель для повышения тестостерона у мужчин распределяется непосредственно на коже предплечья или же на области живота. Суточная доза лекарства для тестостерона – не выше 10 г. По индивидуальным показаниям специалистом может быть рекомендован для длительной заместительной терапии.
  3. Парентеральные препараты для повышения тестостерона у мужчин – раствор «Сустанон 250». Вводится внутримышечно. В его составе присутствует 4 вида мужского гормона. Медикамент хорошо переносится. Вполне может служить эталоном, как лекарство для повышения тестостерона у мужчин после 50 лет. Кратность введения – 1 раз в 8–10 суток.
  4. Капсулы «Андриол» – препараты для тестостерона у мужчин с отличной переносимостью и высокой биодоступностью. Приём пероральный. Перечень нежелательных эффектов минимальный, поэтому средство для поднятия тестостерона у мужчин вполне может назначаться юношам. Несомненно, положительный момент – медикамент не подавляет продуцирование собственного гормона у мужчины.

Все средства, повышающие тестостерон у мужчин должны обязательно согласовываться с лечащим врачом. Это позволит избежать нежелательных последствий и осложнений. Даже если медикаменты преподносятся, как БАДы для повышения тестостерона.

К такому варианту следует прибегать только в том случае, если естественные способы не помогли, и остается надежда на лекарства или врачебное вмешательство. Сегодня в аптеках продаются препараты на любой «вкус и цвет», благодаря которым без особых усилий можно справиться с проблемой.

Важно: лекарства продаются только по рецепту, поэтому обязательно посетите специалиста, который поможет выбрать правильное средство.

Основные лекарства, повышающие тестостерон:

  • инъекции тестостерона пропионат;
  • таблетки тестостерона ундеканоат;
  • провирон;
  • симуляторы (Паритет, Витрикс, Энимал Тест, Цикло-Болан).

Если профилактические меры не дают положительного результата, врач может принять решение назначить медикаментозное лечение.

Современная медицинская наука плодотворно работает над вопросом, как же повысить тестостерон. Разработан целый ряд эффективных препаратов, которые способствуют повышению тестостерона.

Широкое распространение получил Tribulus terrestris, получивший наименование по названию основного растительного компонента в своем составе. Лекарство приобрело популярность не только за счет абсолютной натуральности компонентов, но также как эффективное средство для повышения потенции.

К группе лекарств, повышающих тестостерон у мужчин, относится и Трибестан. Препарат обладает довольно неплохим стойким эффектом.

Целый ряд лекарственных средств основан на использовании естественных гормонов. К ним относится Тестостерон Энантат, часто использующийся для наращивания мышечной массы. За основу препарата взят естественный тестостерон или энантат.

К употреблению гормональных препаратов всегда нужно относиться с большой осторожностью. Иногда Тестостерон Энантат может давать побочные эффекты: угревая сыпь, увеличенные грудные железы, уменьшение яичек.

Другой популярный гормональный препарат Тестостерон ундеканоат избавит пациента от риска развития неприятных побочных эффектов. Но он не обещает столь серьезного повышения тестостерона, как предыдущее лекарство.

Лекарственная форма препарата будет прямо влиять на скорость его всасывания в кровь.

Инъекционные препараты более распространены. Таблетки, повышающие тестостерон, также нашли своих почитателей. Примечательно, что такие таблетки давно уже используются при лечении рака груди у женщин.

Дополнительно таблетки начали применять для повышения уровня мужских гормонов. Чаще всего назначается метилтестостерон и тестостерон ундеканоат, последний встречается и в виде инъекций.

Внимание, учитывая, что данные средства имеют побочные эффекты. принимать без консультации специалиста нельзя. Также не стоит употреблять лекарства длительно, это может угнетать выработку собственного тестостерона.

На выработку тестостерона влияет множество факторов от полноценного сна и отдыха, до питания и сбалансированной физической нагрузки.

Препараты из интернета

Вызвать приток тестостерона в кровь можно как изменением поведения, так и коррекцией рациона питания.

Естественные методы

Стимулировать выброс тестостерона можно и без использования сторонних средств. Занятия спортом — наиболее распространенный метод, заставляющий привести организм в тонус.

Под действием нагрузок организм мобилизуется и заставляет тестикулы активно формировать сперму и гормоны.

Другие способы поднятия уровня гормонов:

  • регулярный секс;
  • пребывание на солнце;
  • позитивный настрой.

Полезны равным образом любые виды соперничества (спорт, устремление вверх по карьерной лестнице), которые при победе, риске, азарте или удержании статуса-кво заставляют организм (сравнение с животным миром, когда самец получал удовольствие от доминирования и охоты) дополнительно вырабатывать тестостерон, чтобы сохранить достигнутые преимущества.

Увлечение горячими ваннами подавляет функционирование яичек, которые начинают вырабатывать меньше андрогенов.

Особые упражнения. Любая физическая активность приводит к повышению гормона тестостерона у мужчин, однако существуют упражнения, содействующие максимальному эффекту. Среди них — становая тяга и приседания со штангой, которые включают воздействие на большие мышечные группы. Занятиям этого типа стоит уделить не более 3-х дней в неделю.

Как повысить тестостерон?

Соблюдение особой диеты

Чтобы не допустить появление лишнего веса, необходимо отказаться от продуктов с высоким количеством жиров, убивающих тестостерон.

Снижающие мужской гормон продукты:

  1. фастфуд;
  2. молоко;
  3. соя;
  4. выпечка;
  5. газированные напитки;
  6. молоко.

Больше необходимо употреблять орехов, нежирного мяса (курятина и говядина), чеснока, оливкового нерафинированного масла, яиц.

Сексуальные аспекты

Кроме увеличения числа интимных контактов мужчинам полезен флирт, а также просмотр материалов эротического содержания. Созерцание обнаженного тела приводит к поднятию тонуса организма, связанного с активным выбросом гормона в кровь.

При невозможности длительное время найти сексуального партнера необходима мастурбация, которая не даст половой сфере перейти в режим экономии энергии (гормональный фон при таком поведении может уже через месяц достичь показателей ребенка).

Неанаболические препараты

Консервативной терапией считается использование витаминных препаратов, особенно с цинком и селеном, а также растительными компонентами, которые подталкивают организм вырабатывать тестостерон собственными силами.

В домашних условиях повысить уровень тестостерона можно за счет ежедневных занятий спортом. Необязательно приходить в тренажерный зал и выполнять силовые упражнения.

На первое время достаточно гулять в течение 30 минут или совершать пробежку. Главное, чтобы занятия проходили интенсивно.

Почему следует начинать с прогулки? Организм может воспринять тренировку за стресс, что только усугубит состояние тестостерона.
.

Пример 1 комплекса Пример 2 комплекса
Жим штанги или гантелей лежа Жим штанги или гантелей лежа
Разводка гантелей лежа на наклонной скамье Отжимания на брусьях
Подъем штанги на бицепс стоя Приседания или жим ногами
Приседания Подтягивания широким хватом

Подчеркнем, что оба комплекса являются одними лучшими и максимально стимулируют гормоны. Профессиональные тренеры советуют заниматься по первому в течение первых двух месяцев, после чего переходить на второй.

Условие: между двумя комплексами следует сделать небольшой перерыв в 2-3 дня. В неделю мужчина не должен тренироваться больше трех раз. Комплекс проводится в течение часа, однако выполнять упражнения следует с интенсивностью. С каждым днем старайтесь увеличивать количество подходов и вес, и интенсивная тренировка обеспечит необходимый результат за максимально короткое время.

Если вы бодибилдер:

  • увеличьте количество поглощаемых калорий;
  • не переедайте, но ешьте плотно;
  • принимайте протеин в строго определенных пропорциях.

Еще одним составляющим правильного образа жизни считается питание. Принимать пищу следует 3-4 раза в день. Старайтесь не переедать и не ужинать за 3 часа до сна. Составьте список продуктов, содержащих белки, углеводы и жиры. Благодаря этому получится сбалансировать питание и подпитывать организм с умом.

Существуют специализированные диеты, которые обеспечат повышение уровня мужского тестостерона. Однако придерживаться следует только в том случае, если мужчина занимается в тренажерном зале. Именно такой симбиоз даст ожидаемый результат. В день занятия спортом в рационе должны преобладать углеводы:

  • 1 прием пищи (4 вареных яйца, 1 булочка, 1 ложка плавленого сыра, 1-2 стакана сока из яблок);
  • 2 прием пищи (половина чашки арахиса, стакан цельного молока);
  • 3 прием пищи (400 грамм куриной грудки, кусок белого хлеба, ломтик сыра, 1 ложка майонеза, авокадо, сок или виноград);
  • 4 прием пищи (протеин на воде, чашка овсянки);
  • 5 прием пищи (сок или молоко, спортивная добавка);
  • 6 прием пищи (300 г говядины, чашка брокколи, рис, овощной салат, 2 ложки оливкового масла);
  • 7 прием пищи (200 г сыра, чашка ананасов, 30 г орехов).

В результате, в зависимости от величины порций, получается 3400-4200 калорий и 400-500г углеводов.

Важно: в некоторых продуктах содержится холестерин, который напрямую связан с выработкой мужского гормона. К ним относятся:

  • рыба;
  • яйца;
  • печень;
  • мяса;
  • молоко;
  • икра.

Переедать содержащими холестерин продуктами не стоит, поскольку в последствии это может вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы.И еще немного о питании. Морепродукты, орехи и семечки содержат полезное вещество — цинк, который также поможет восстановить вещество, отвечающие за «мужество». На форумах все чаще можно найти советы от «бывалых».

Стимуляция собственного тестостерона возможна благодаря применению добавок на основе растений и трав. Препараты на основе растений, обладающих андрогенным эффектом, часто используют во многих биологически активных добавках.

БАДы включают в себя натуральные компоненты, которые стимулируют продуцирование лютеинизирующего гормона. Он, в свою очередь, даёт сигнал органам, ответственным за выработку тестостерона.

Широко распространено использование такого растения, как якорцы стелящиеся. Его природный состав подстёгивает организм к выработке веществ, от содержания которых зависит уровень мужского гормона.

Растительные средства для стимуляции тестостерона могут содержать диосцин и протодиосцин. Восточная медицина много веков использует препараты на их основе. Считается, что они могут повысить мужскую силу, одновременно укрепляя эндокринную систему, и, понижая холестерин в крови.

Спортсмены нередко обращаются за помощью к таким препаратам, чтобы в короткие сроки нарастить мышечную массу или стабилизировать гормональный фон после приёма анаболических стероидов. Помимо прочего, такие препараты улучшают эластичность сосудов, налаживают микроциркуляцию крови в органах малого таза.

Популярные средства-стимуляторы биологического уровня тестостерона:

  • Трибулус Терестрис
  • Critical PCT
  • Эво — тест
  • Витрикс
  • Энимал тест
  • Testoporject от Empyreal Dragon

Препараты, основной задачей которых является повышение концентрации тестостерона в мужском организме, можно приобрести в аптечных сетях по рецепту лечащего врача. Все лекарства, с помощью которых происходит повышение уровня гормона в организме, врачи разделяют на две большие категории. Эти группы отличаются механизмами влияния на организм.

К первой категории относятся препараты для заместительной гормональной терапии. Задачей таких лекарств является восполнение недостающего количества тестостерона посредством его синтетических или натуральных аналогов.

Такие препараты быстро и эффективно поднимают процент недостающего вещества. Но во многих случаях, чтобы эффект после приема таких лекарств постоянно сохранялся, понадобится постоянный прием искусственных аналогов мужского гормонального вещества.

Другой категорией лекарств являются средства, с помощью которых происходит стимуляция внутреннего продуцирования тестостерона. Такие препараты активизируют функции собственных желез внутренней секреции, благодаря чему гормон активно поступает в системный кровоток.

Такая терапия обычно длительная, но с ее помощью возможно заставить организм самостоятельно продуцировать необходимую для мужчины субстанцию. Особенно необходимо такое лекарство, чтобы увеличить недостающее вещество в репродуктивном возрасте.

Препараты для того, чтобы повысить концентрацию тестостерона в мужском организме, могут отличаться по форме выпуска, их разделяют на:

  1. Лекарства для инъекционного введения внутримышечно или внутривенно с помощью капельницы;
  2. Таблетированные лекарственные средства для перорального приема;
  3. Лекарства для наружного применения – пластыри, гели, мази, кремы.

В зависимости от того, какими будут результаты анализов, специалист подбирает наиболее подходящий курс терапии в каждом конкретном случае. Отличаются также дозировки и методы введения лекарств.

Не всегда инъекционное введение лекарств является подходящим вариантом медикаментозного лечения. И не каждый мужчина соглашается регулярно проходить неприятные процедуры. В таком случае врачом, в каждом конкретном случае, подбираются специальные таблетированные средства. Такие препараты тоже отличаются своими преимуществами и особенностями, к которым относят:

  • удобство в приеме;
  • важно ежедневно, регулярно принимать данные препараты;
  • только при систематическом приеме и соблюдении всех назначений можно достичь желаемого результата с такими средствами;
  • такие лекарства отличаются большим количеством побочных явлений.

Но именно такая форма выпуска лекарств чаще всего назначается специалистами для медикаментозной терапии дефицита тестостерона в организме мужчины. Действие таких средств наступает быстро, вследствие чего первые результаты наблюдаются уже спустя несколько дней после начала курса лечения. Многие мужчины отмечают улучшение эрекции, сохранение ее на протяжении всего полового акта.

Наиболее популярными средствами в данной категории являются:

  • Галотестин. Рекомендуется употреблять ежедневно, дозировки обусловлены тяжестью нарушений в гормональной среде;
  • Метадрен;
  • Андриол. Является одним из наиболее востребованных препаратов, принимают его раз в сутки;
  • Провирон, Вистимон. Эти медикаментозные средства являются идентичными по механизму действия.

Конкретное лекарство подбирается специалистом, основываясь на результатах анализов и на анамнестических данных. Чем ниже уровень тестостерона, тем выше назначается дозировка средства, которое его увеличивает.

В настоящее время все большую популярность приобретают такие варианты лечения нехватки свободного андрогена, как трансдермальные срества. Их наносят наружно. Среди такой формы лекарств наиболее популярными являются: Андрогель, Андромен, Андрактим, а также специальные трансдермальные пластыри, которые в своем составе содержат свободный андроген – Андродерм и Тестодерм.

Чтобы достичь желаемого эффекта, медикаментозное средство в форме геля, мази или пластыря наносится на поверхность кожного покрова, оно должно высохнуть самостоятельно. С помощью пластырей осуществляется постепенное введение гормонального вещества в организм. В итоге состояние мужчины постепенно будет улучшаться.

Отдельно хотелось быть отметить такую форму лекарств для повышения уровня свободного андрогена, как имплантаты с содержанием гормона в своем составе. Их вводят под кожный покров, далее постепенно происходит распространение содержимого в кровяное русло и в системный кровоток. Но такие манипуляции тоже выбираются далеко не каждым пациентом.

С настоящее время употребление стероидов стало нормой для многих молодых людей. Некоторые из них готовы на всё, чтобы набрать мышечную массу.

Тем не менее, принимать тестостерон в таблетках без надобности нельзя. Он необходим только в случае дефицита гормона, который невозможно компенсировать посредством диеты.

Если при сдаче анализа на содержание тестостерона обнаружился его недостаток, то необходимо обязательно обратиться к эндокринологу. Только врач может установить, нужно ли принимать гормон, и в каких количествах.

Показания к употреблению тестостерона у мужчин:

  1. Задержка полового созревания у мальчиков.
  2. Слабое развитие мужских органов.
  3. Состояние после удаления яичек (посткастрационный синдром).
  4. Нарушение образования сперматозоидов.
  5. Плохое качество семенной жидкости.
  6. Бесплодие неустановленного генеза.
  7. Остеопороз.
  8. Импотенция.тестостерон продукты

В некоторых случаях тестостерон назначают и женщинам, чаще всего его необходимо употреблять в сочетании с женскими половыми гормонами – эстрогенами. Показаниями к применению являются: остеопороз, миома матки, эндометриоз, предменструальный синдром (ПМС), рак груди.

Для справки! Начиная от 30 лет и старше, ежегодно выработка тестостерона естественным путем сокращается на 1.5%, сказываясь негативным образом на мужском либидо, потенции и эрекции.

Какие назначают препараты с тестостероном чаще всего:

  1. Андриол. Фото 1
  • противопоказание к приему — нарушение работы предстательной и грудной железы;
  • суточная дозировка средства не должна быть выше 160 мг, курс терапии длится около 2-3 недель;
  • передозировка средством проявляется в виде симптомов пищевого отравления;
  • принимать таблетки нужно вместе с пищей, запивая обильно водой;
  • такое лекарственное средство запрещено принимать параллельно с барбитуратами.
  1. Метилтестостерон. Фото 2
  • в инструкции к препарату прилагается ряд противопоказаний, которые нужно учесть перед приемом;
  • однократная доза приблизительная — 0,05 г., при этом суточная доза не должна быть больше 0.1 г.;
  • в случае передозировки возможны побочные эффекты, которые требуют лечения;
  • таблетку нужно держать под языком, постепенно рассасываться ее;
  • данный препарат запрещено принимать параллельно с Циклоспорином.

Данные аптечные препараты, содержащие тестостерон, отпускают только по рецепту врача, при этом очень важно учитывать противопоказания к ним. Средняя стоимость гормональных таблеток для повышения уровня тестостерона составляет 2 000 — 6 000 рублей.

Если мужчина предпочитает черпать информацию о том, какие препараты для повышения тестостерона являются лучшими, в интернете, чаще всего можно увидеть рекомендации на активные добавки. Такие средства распространяются только через интернет в онлайн-магазинах. Для их применения не требуется предписания медика.

Применение дополнительных методов

Несмотря на большое количество всевозможных лекарственных препаратов, справиться с проблемой нехватки гормона можно и более естественным путем. Но такие способы не являются единственными в лечении. Их рекомендуется сочетать с основным курсом терапии, это позволит усилить их эффективность и продлить полученный результат.

Немаловажным в повышении гормона является сбалансированный рацион питания. Очень важно поддерживать грамотный баланс белковых, углеводных и липидных структур. Внести в меню большое количество свежих овощей, фруктов, зелени и ягод. Обязательным является полноценный питьевой режим.

Еще одним фактором, который непосредственно влияет на гормональную среду, является физическая активность. Для этого вовсе необязательно регулярно посещать тренажерный зал, достаточным будет трижды в неделю совершать легкие пробежки или посещать бассейн.

И еще одним, очень важным условием для достижения длительного эффекта в мужском организме, является регулярная и полноценная половая жизнь. Так увеличивается естественная выработка андрогена.

Лучше выбрать одного сексуального партнера, это позволит исключить заражение заболеваниями, которые передаются во время интимных контактов. При половой близости обязательно использовать барьерные методы контрацепции.

Противопоказания и побочные эффекты

Все препараты, повышающие уровень тестостерона у мужчин, в прилагаемой инструкции имеют перечень отдельных ограничений к их использованию. Ведь лекарства, повышающие тестостерон – гормональные медикаменты, способные оказать влияние на деятельность иных органов и систем.

Так, таблетки, повышающие тестостерон, недопустимы к приёму при обострении патологий пищеварительной системы, особенно при патологиях печени. Декомпенсация деятельности почек, также будет являться ограничением к повышению уровня тестостерона у мужчин препаратами гормональной подгруппы.

Индивидуальная гиперчувствительность к компонентам лекарств для увеличения мужских гормонов – это ещё одно значимое противопоказание для фармакотерапии гормонами. С особой осторожностью требуется принимать решение, какие препараты повышают тестостерон, в детской эндокринологии.

Таблетки, повышающие тестостерон у мужчин недопустимы при любых патологиях простаты, поскольку могут спровоцировать их декомпенсацию и тяжёлые осложнения. Препараты, содержащие тестостерон, не применяются у детей в пубертатном возрасте и у пожилых мужчин.

Из нежелательных эффектов, увеличение тестостерона у мужчин препаратами указываются:

  • различные по интенсивности высыпания по коже – препараты с тестостероном для мужчин с заболеваниями кожи не назначаются;
  • диспепсические расстройства – лекарство для поднятия тестостерона у мужчин иногда провоцирует тошноту, диарею;
  • тромбофлебит – препараты, содержащие тестостерон для мужчин после 50 лет способны усугубить венозную недостаточность;
  • лекарство для поднятия тестостерона может провоцировать частую эрекцию.

Исходя из вышеперечисленных противопоказаний, перед тем, как выбрать, какие таблетки повышают тестостерон у мужчин наиболее безопасны, лучше провести консультацию андролога.

Препараты, содержащие тестостерон для мужчин и препараты для тестостерона – это неполноценная замена естественного гормона, присутствующего в организме. Поэтому все назначения – таблетки для тестостерона, какие лучше, а от каких необходимо воздержаться, должен выполнять врач.

Любые лекарственные средства предполагают наличие противопоказаний и побочных эффектов, в том числе и препараты, стимулирующие выработку тестостерона.

  • недуги хронической формы печени и почек;
  • гиперчувствительность к синтетическим элементам препаратов;
  • детский возраст, беременность и кормление грудью;
  • любые патологические изменения предстательной железы;
  • диабет;
  • стадия ожирения;
  • атеросклероз;
  • у мальчиков переходной возраст, у мужчин пожилой возраст.

Каковы последствия дисбаланса

Значение тестостерона для полноценной деятельности организма мужчин трудно переоценить. С момента появления младенца мужского пола на свет, за его правильное физическое, а также психологическое развитие отвечает именно этот гормон.

Андрогенные свойства и анаболические эффекты будут сказываться в следующем:

  1. Рост и развитие мужских репродуктивных структур — дефициттестостерона приведёт к сбою в формировании пениса, яичек, простаты. В последующем развивается мужской инфантилизм, бесплодие, импотенция.
  2. Своевременное появление вторичных половых признаков — огрубение голоса у подростка-юноши, покрытие кожи волосяным покровом по мужскому типу. Снижение тестостерона приводит к раннему облысению мужчин, или же неправильному расположению волос, по женскому варианту.
  3. Изменение тембра голоса — связочные структуры утолщаются именно благодаря мужскому гормону, поэтому у представителей сильной части населения тембр голоса более низкий. Тогда как недостатоктестостеронав организме способствует появлению высокого, звонкого голоса.
  4. Формирование мускулатуры по мужскому варианту — именно андрогенный гормон несёт ответственность за высокий синтез белкового вещества, требуемого для полноценного мышечного каркаса тела. Снижениетестостерона у мужчин ведёт к выраженной мышечной гипотрофии тканей.

Для любого мужнины сохранение своей молодости так же важно, как и для любой женщины. Подразумевается, прежде всего, максимальное по продолжительности сохранение сексуальной, физической, интеллектуальной активности, устранение проблемы неуверенности и нерешительности в себе в возрасте, подверженном депрессиям, болезням и стрессам.

В 50 лет важно приложить все усилия чтобы сохранить свое здоровье. Есть несколько теорий старения, приводящих к появлению гормональной недостаточности. Среди них развитие атеросклероза и, как следствие, уменьшение питания и кровоснабжения клеток Лейдига, синтезирующих тестостерон, и их гибель (апоптоз).

ВНИМАНИЕ: К низкому содержанию гормонов приводит снижение и возрастное изменение функции гипоталамуса или гипофиза, которые в центральной нервной системе в раннем возрасте способствуют активной выработке гормона.

Дефицит тестостерона сопровождается несколькими типичными проявлениями:

  1. Нарушение эрекции.
  2. Угасание сексуального возбуждения.
  3. Снижение полового желания и частоты сексуальных фантазий и стимулов.
  4. Ослабление спонтанных или адекватных эрекций, или их исчезновение.
  5. Расстройства оргазма и семяизвержения, потеря фертильности (бесплодие).
  6. Упадок сил, быстрая утомляемость.
  7. Раздражительность, повышенная потребность в сне, нарушения сна.
  8. Нервозность, депрессия, снижения способности к длительной концентрации внимания.

При наличии этих симптомов важно обратиться к врачу-андрологу, провести лабораторную диагностику и пройти лечение.

При гормональном дисбалансе осложнения не заставят себя долго ждать. В статье есть видеоматериал и фотографии, которые помогут убедиться в важности роли тестостерона в организме.

На фоне его дисбаланса у мужчины могут развиться следующие заболевания:

  1. Сахарный диабет.
  2. Импотенция, бесплодие.
  3. Патологическое ожирение.

Нередко повышение или понижение уровня андрогенов в крови свидетельствует об онкологических заболеваниях. Таких как рак простаты и опухоли головного мозга. Чтобы избежать последствий, необходимо при появлении первых признаков дисбаланса, обратиться к доктору и сдать кровь на анализ.

Профилактические меры

Важно понимать – каждый мужчина сам несёт ответственность за концентрацию в своём организме тестостерона. Если своевременно принимать меры профилактики, то низкий тестостерон у мужчин и его лечение не будут становиться проблемой.

Так, рекомендуется отказаться от чрезмерного употребления газированных напитков, кондитерских, а также хлебобулочных изделий, различных снеков. Алкогольная продукция допускается, но изредка и в небольших количествах, особенно после 45–55 лет.

Поддержанию здоровья, в том числе и в репродуктивной системе, способствует адекватная физическая нагрузка – посещение бассейна, фитнес-центров, теннисных кортов.

Безусловно, в современном мире на мужчин обрушивается масса негативной информации и значительные психоэмоциональные нагрузки, справится с которыми самостоятельно не всегда возможно. Поэтому не стоит стесняться и комплексовать – при первых же признаках сбоя в половой сфере, тут же обратиться за консультацией к специалисту.


Чтобы тестостерон всегда оставался на высоте, мужчине следует всегда помнить несколько простых правил – правильное питание, полноценный отдых и активный образ жизни без вредных привычек будут служить гарантией мощной эрекции в любом возрасте.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Потенция
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: