Психологические и физиологические причины снижения потенции
К физиологическим причинам наметившихся сексуальных неудач следует отнести (помимо солидного возраста, это и так понятно), в первую очередь, патологии в работе сердечно-сосудистой системы. Ведь эрекция – не что иное, как активное наполнение пениса кровью.
Любые заболевания сердечно-сосудистой системы неизбежно «бьют» и по потенции. Вторая по «популярности» физиологическая причина – избыточный вес.
У страдающего ожирением мужчины неуклонно снижается выработка организмом тестостерона – основного гормона сильного пола, и, как следствие сексуальные возможности значительно снижаются.
Третья по значимости физиологическая причина – малоподвижный, преимущественно «сидячий» образ жизни, который медленно, незаметно, но верно «убивает» потенцию. И, наконец, любые гормональные нарушения в организме (проблемы с железами внутренней секреции) также способны в значительной степени «подкосить» сексуальную состоятельность мужчины.
Коротко о проблемах психологических: затяжная депрессия; систематические стрессы и нервно-психические перегрузки; усталость, накопившаяся и перешедшая в «хроническую»; неуверенность и мнительность, связанные с пережитыми ранее неудачами в сексе. Любая из данных проблем может стать причиной ослабления сексуальной функции мужчины.
Вообще, психология и физиология в мужской сексуальности настолько тесно переплелись, что зачастую даже лучшему специалисту в данной области бывает нелегко выявить истинные причины проблем с потенцией. Однако это и не всегда является необходимым.
Гораздо важнее, предположив, что в основе ослабления половой функции имеется по некоторой доле и психологии, и физиологии, дать ответ на главный вопрос: «что делать?», и незамедлительно начать действовать.
Что такое гимнастика для потенции мужчин
Любые упражнения, улучшающие кровообращение в малом тазу, положительно влияют на гормональный фон мужчины и половую функцию. Некоторые из них уже включены в наш разминочный комплекс (вращение тазом, наклоны).
Но есть специализированные упражнения, направленные на тренировку лобково-копчиковых мышц мужчины. Достаточно выполнять 10 качественных повторов напряжения ЛК-мышцы, чтобы улучшить тренированность этой области.
Помните, главное правило: не превращайте зарядку в тренировку. Зарядка именно поэтому и называется зарядкой, так как должна «заряжать» ваш организм для трудового дня.
Тревожные симптомы ухудшения потенции
Верный признак начавшегося ослабления потенции – это отсутствие совершенно нормальной, для абсолютного большинства мужчин, утренней эрекции. Которая, как известно, самопроизвольно наступает во время пробуждения, либо сразу же после него, и так же самопроизвольно проходит. Если данное явление ослабело, или вовсе сошло на нет, то организму нужна помощь.
Ещё один признак – слабая, недостаточная эрекция во время полового акта. С тем, что тонус пениса во время близости с женщиной стал уже не таким «бодрым», как прежде, также ни в коем случае нельзя мириться. Если, конечно, в Вас не устраивает перспектива скорого «ухода из большого секса».
Снижение общего интереса и влечения к прекрасному полу – не менее тревожный симптом, хотя он и является в большей степени психологическим, чем два названных выше физиологических. Как известно с давних пор, «мужчина любит глазами».
И обращать внимание на всех привлекательных женщин репродуктивного возраста, рассматривая их в качестве объекта сексуального желания – это абсолютно нормально. Напротив, быть равнодушными к ним – это ненормально.
(Как, впрочем, и противоположная крайность – «не давать проходу ни одной юбке»).
Диета и средство для повышения потенции и эрекции
Вам интересно, существует ли диета для повышения потенции и эрекции? Вас можно обрадовать: она существует. По-порядку попробуем во всем разобраться.
Предположим, что вы стоите между двумя ситуациями: нужно выбрать между огромным кусочком пирога и страстным и умопомрачительным сексом. От вас требуется просто выбрать одну из них.
Вы считаете, что это вовсе не простое решение? Тогда вот вам вполне приемлемый ответ: еда с сексом – это самые сильные, причем наиболее тесно взаимосвязанные человеческие и непременные желания. Правильно подобранная диета для эрекции поможет улучшить сексуальную жизнь, как у мужчин, так и даже у женщин.
Эйфория или удовлетворение от вкуснейшей еды, а также от секса может активировать одни и те же важные рецепторы головного мозга человека. Смысл афродизиака в значительной степени вовсе необоснован.
Диетическое меню, которое значительно повышает либидо, причем, активизируя половое возбуждение, существует.
