Что такое спортивное питание
Протеин относится к пищевым добавкам, состоящим из большого количества белка с незначительной частью вспомогательных веществ. Существует несколько разновидностей этой пищевой добавки, каждая из которых отличается происхождением, пищевой ценностью, скоростью всасыванию. Различают такие виды:
- сывороточный;
- растительный (конопляный, соевый);
- яичный;
- мясной;
- рыбный.
Растительный белок используется в веганских кругах, отличается эстрогенной активностью из-за этого больше подходит для женщин, кроме того, благотворно влияет на уровень холестерина, значительно снижая его.
Сывороточный белок более популяризирован, востребован, эффективен. Существуют такие производные:
- казеин;
- изолят;
- гидролизат;
- концентрат.
Является бюджетным вариантом, хорошо всасывается, способствует пищеварению. Кроме этого, имеет обогащенный состав из-за большого количества аминокислот. В свою очередь, казеин имеет неприятный вкус, плохо растворяется, всасывается медленно. Яичный белок отличается дороговизной, хорошим составом, умеренной скоростью всасывания, лучше всего подходит для снижения веса.
Гейнер — это спортивная пищевая добавка, имеющая сбалансированный состав, совмещающая углеводы и белки совместно с другими вспомогательными компонентами, как правило, используется с целью набора веса.
Гейнер нельзя назвать вредным, если это качественный сертифицированный продукт, а не подпольно изготовленное сырье на основе мясокостной муки и опасных для здоровья химических соединений. Гейнеры вред не несут, если у человека нет аллергической реакции или непереносимости.
Такая добавка влияет на набор веса, обменные процессы в организме и насыщение. От гейнера зависит количество энергии, скорость прибавки мышечной массы и реабилитация после тренировки.
Мужское половое бессилие
Вопрос импотенции актуален на сегодняшний день. Протеиновый коктейль оказывает благотворное влияние как на здоровье, так и на мужскую потенцию, качество спермы, ее количество.
Воздействовать негативно будут другие факторы внешней и внутренней среды. Начиная от банального стресса и физического истощения, заканчивая серьезной органической патологией.
Многие проблемы можно решить модификацией образа жизни и коррекцией питания.
При эректильной дисфункции можно прибегнуть к препаратам короткого действия, таким как Виагра и Сиалис. В запущенных клинических ситуациях применяется хирургическое вмешательство.
На данный момент популярным является фаллопротезирование с другими операциями на половом члене. Воздействовать на либидо и эрекцию можно посредством народной медицины, популярным является корень женьшеня, смеси из сухофруктов и орехов, настои из крапивы.
Влияние стероидов на потенцию давно изучено специалистами. Эти вещества представляют собой синтетические соединения, которые имеют строение, схожее с естественными гормонами. Они ускоряют процессы соединения молекул и накапливают энергию в организме.
Некоторые мужчины, употребляющие анаболики, задумываются о том, как стероиды влияют на их потенцию. Вместе с приемом синтетического гормона у человека вырабатывается тестостерон.
Это способствует быстрому увеличению мышечной массы, силы и выносливости, при этом наблюдается повышение потенции. Но постоянный избыток мужского гормона в организме снижает естественную выработку тестостерона, и тогда это может привести к нарушению в работе половой системы.
Если прекратить употребление стероидов, уровень гормонов резко упадет. Это часто является поводом для снижения сексуального желания и развития импотенции. На восстановление правильной работы половых органов потребуется несколько недель или даже месяцев. Поэтому химическая стимуляция мышечной массы с помощью стероидов влияет на потенцию негативно.
Важно не нарушать дозировку препарата, перед его применением лучше проконсультироваться со специалистом. Использовать анаболики нужно грамотно, проанализировав возможные последствия и максимально снизив влияние стероидов на мужскую потенцию.
Гейнер влияет на энергетический запас организма, пополняя его дополнительным «топливом». Гейнер восстанавливает дефицит белка и углеводов, способствуя росту мышечной ткани.
Противопоказания к употреблению протеина
Протеин, как и любой другой продукт спортивного питания, имеет свои противопоказания и возможные побочные эффекты:
- непереносимость, основанная на индивидуальных особенностях;
- аллергия разной степени выраженности;
- заболевания почек;
- недостаточность ферментных систем;
- болезни сердца и сосудов.
Аллергические реакции совместно с непереносимостью в целом может проявляться по-разному начиная от сыпи на коже и заканчивая диареей, тошнотой, рвотой, повышением температуры. В таком случае необходимо подобрать протеин с иным составом или исключить его вовсе. Побочные эффекты могут выражаться в появлении таких симптомов:
- метеоризм;
- чрезмерное газообразование;
- расстройства стула;
- боли в эпигастральной области;
- при злоупотреблении отрицательно сказывается на состоянии щитовидной железы;
- женские гормоны в составе соевого протеина могут феминизировать мужской организм.
Главным моментом является переносимость лактозы и казеина, в этом случае необходим подбор другого состава.
Чтобы понять, как именно напиток влияет на мужскую силу, нужно прочитать состав гейнера. Основные его компоненты – это углеводы, белки.
Многие производители предпочитают дополнять свой продукт витаминным и минеральным комплексом, а также креатином. Важно внимательно выбирать гейнер, вчитываясь в его состав.
Протеин должен быть сывороточный, яичный или казеин. Гейнер на соевом белке покупать не нужно, он имеет низкую биологическую ценность.
Среди компонентов гейнера них нет гормонов и химических веществ. А протеин и углеводы – это те элементы, которые мы получаем вместе с простыми продуктами питания. Это означает, что гейнер имеет абсолютно натуральный состав, безопасный для любого человека, не имеющего аллергии на какой-либо ингредиент.
Вред и польза протеина
Тем, кому интересно, как протеин влияет на потенцию, стоит лучше разобраться в составе этой добавки. Главным ее компонентом является белок, который получают из яиц, молока, творога и других натуральных продуктов. Протеины бывают 3 видов:
- соевый;
- яичный;
- сывороточный.
В первую очередь, потенция — это способность мужчины вести полноценную половую жизнь. Сюда относятся естественная эрекция, нормальное протекание интимной близости, моральное и физическое возбуждение и так далее.
